Bruke Fear

Du &'; d tror at etter ski i over 46 år I &'; d slutte å være redd når jeg treffer en grov spot. Men nei, ski i Utah jeg merke til den gamle følelsen ruvet over meg som en tett sky da jeg traff noen vanskelig terreng. Hvorfor jeg &'; d satt opp med denne følelsen så lenge jeg kan &'; t forklare. Min mønsteret var å prøve å ignorere det og gå på ski uansett, vel vitende om at det ville gå bort når jeg kom ned fra fjellet. Jeg antar at jeg følte at å få ned selv i frykt var en bragd – en måte å arbeide gjennom frykt. Eller, kanskje det var bare dårlig begrunnelse.

Uansett begrunnelse eller forklaring jeg vet at frykt begrenser meg fra ski mitt beste og i nye områder. Jeg don &'; t ski godt når jeg &'; m i frykt. Og absolutt knuser det moro av å fly ned fra fjellet, solen skinner, natur drop-dead gorgeous, muskler i bevegelse, kroppen svaier i takt med musikken på min ipod. . .

Uansett, går opp stolheisen jeg hadde en flash. Hvorfor setter jeg opp med denne frykten? I &'; m noen som lærer /skriver /snakker om å kvitte seg med frykt og begrensende tro, og likevel I &'; ve levd med denne frykten for EVER. Noen del av meg tydeligvis syntes det var berettiget. Men hva mulig begrunnelse kunne jeg ha for det? Jeg kan gå på ski! Vel !! I &'; m ikke tenkt å gi opp ski. Jeg elsker det mye av tiden. Så hva mulig formål kunne frykte ha når jeg &'; m smellkyss dab i midten av fjellet, langt fra bunnen, og ingen steder å gå, men ned? Frykt wasn &'; t gjør meg noe godt. Hele denne ski-frykt ting var uutholdelig. Det var tydeligvis i veien for meg og måtte gå. Jeg gjorde en beslutning om å ikke lenger gripe med frykt når ski.

Neste scene, ski ned en bratt skråning lastet med mogels (veldig, veldig stort støt til ikke-skiløpere). Jeg kan gjøre mogels. I &'; ve tatt workshops på dem. I &'; ve tilbrakt dager og dager å øve på dem. Faktisk, jeg går for dem når jeg ser dem på bakken fordi når jeg gjør dem godt jeg elsker ski mogels. De heve meg opp slik at jeg kan slå lett, så jeg skli nedover på siden i en uanstrengt (OK, ville bena mine er uenig) rytme. Men det var det igjen. Frykt. En stor, truende energisk, kjempestor feltet som omgir meg. Så, jeg så frykten i ansiktet og sa: “ Hei, du. Du &'; re ut av her. I &'; m gjennom med deg. I &'; har fått nok. Forlate &"; Jeg visualisert energisk samle all frykt følelsen inn i en stor masse inni meg. Jeg tok dette energisk blob og slapp den ned i beina mine, der jeg trengte energi til å håndtere kulekjøring. Det var en handling som ligner på å puste inn og sende pusten til en sår eller stramt område i kroppen. Jeg internt visualisert energien trans fra frykt og flytte ned i beina mine. Og plutselig frykten ble makt. Rå, trengte kraft i beina. Jeg spiste de mogels for lunsj. Jeg gravde i dem og mestrer dem, elsker hvert øyeblikk.

Uten frykt, men merket jeg at jeg var å ta mer risiko. Jeg innså at jeg hadde brukt frykt for å kontrollere meg selv slik at jeg ikke ville &'; t være dumt og får vondt. Jeg bestemte meg for å være forsiktig uten å være i frykt, og tok en mindre farlig rute – ikke passerer over i dåre &'; s territorium.

Så ski var mye mer moro den dagen. Jeg kjørte bedre, og likte å observere kroppen min gjør hva det &'; s lært å gjøre i løpet av de siste 46 årene. Og, jeg har lært noe. Vi bruker frykt for å styre oss selv. Vi skjønner &'; t nødt til å leve med det lenger enn et sekund. Det kan være et fyrtårn for å legge merke til noe – å følge med. Da kan vi ta det i strupen og forvandle det. Vi kan velge å bruke frykt heller enn å bli styrt av det. Vi kan gjøre det om til kjærlighet, glede, kraft, uansett. Fra nå av vil det ikke lenger skremme meg og jeg &';. M kommer til å ha en enorm tid ski

Hvis du ønsker hjelp wth trans frykt i livet ditt, kan du kontakte meg på [email protected]
.