Din frykt og Skjemaer De Take

Hvis du noen gang har følt frosset i tid og rom som et resultat av noen frykt inni deg, vet du nøyaktig hvor ubehagelig det er, hvordan du ikke liker den følelsen, og hvordan det holder deg fra å nyte det livet du elsker. Jeg ønsker å snakke om to former som frykter foruts og hvordan du kan komme deg rundt dem.

Ordet frykt har sine røtter i begrepet fare eller fare eller bakholdsangrep. Jeg tror at i tidligere århundrer, var det mye mer av en tilsynelatende god grunn til å oppleve frykt enn det er i det 21. århundre, så la &'; s se hvordan frykten har beveget seg bort fra begrepet fare i sine mest brukte unnskyldninger i dag.

De to hovedformer som frykter legger til grunn i vår nåværende erfaring er travelt og bekymring. Hurry har oss kravler i et rush fra hjemmet, til arbeid, til alle de krevende oppgaver på jobb, tilbake til hjemmet, brummende på trafikk, så alle de krevende oppgavene hjemme, og deretter av til dårlig, fortsatt rushing og stresser i våre sinn om alle de tingene vi må gjøre i morgen!

Disse typer frykt (de involverer hast) kan kjøre oss til distraksjon. Det kan innebære oss så mye i de tingene vi bare gjøre, at vi glemmer de tingene vi virkelig er, og vi mister vårt perspektiv of Self til en krevende liste over gjør dette, nå dette, igjen dette, ad infinitum. Anmeldelser

La &'; s tenke på å sette en stopper for de travelt frykt i våre liv. Først må vi bli klar hvis vi har blitt fanget opp i denne typen frykt. I dag og i morgen, observere deg selv og rett i midten av noen “ gjøre &"; spør deg selv: Er travelt frykter min motivasjon akkurat nå? Hold score på hvor mange ganger du tar deg selv under spell av hastverk frykt i dag og i morgen

Fordi jeg vet om få som don &';. T bukke til dette hast frykt, I &'; ll flytte sammen til neste nivå av løsning for det. Si til deg selv: Stopp! Kan jeg velge å bytte til en sedate glede kontra en hast frykt når jeg utføre denne oppgaven? Hva følelsen ville du foretrekke å hast frykt? Ro? Likevekt? Positiv handling? Uansett foretrukne følelsen er, erstatte det hver gang du tar deg selv i Thrall til hast frykt. Snart du &'; ll har produsert en ny vane i stedet og din motivasjon vil trappe opp den skala og nytelse vil bli styrket

Den andre formen at frykt foruts er bekymring frykt.. Jeg har en god venn som har skjerpet dette til en fin spiss, og det &'; s ganske trist å lytte til hennes andre gjette seg selv, antar ting om andre som har ingen likhet med virkeligheten, og at få henne usagt nød. “ Jeg vet at jeg lånte deg som bok å lese for to dager siden, men jeg ønsker å være sikker på at du vet jeg må gi det videre til noen andre, så da vil du bli ferdig med å lese det &"; Når venninner Gruppen foreslår en viss aktivitet, er svaret hennes alltid “ Hva om det &';? Opp veisperring &"; eller “ Hva om det regner &"; eller “ Har vi la noen ut og de vil være sint &";

Hennes bekymring frykten er alle “. foruts &"; De bærer ingen likhet med noe ekte. Hun skremmer seg selv unødig ved å mane frem en lang liste av “ foruts &"; og da hun bruker sin tid på å tenke på hva som kan skje vs. nyter øyeblikket. Ironisk nok, er hun helt klar hun gjør dette, og doesn &'; t se noen grunn til å stoppe. Hun kaller denne atferden “. Kjærlig omtanke &";
Det er ingen grunn til å skynde eller bekymre deg, og holde deg i en tilstand av suspendert frykt over disse to bugaboos. Fred, ro, jevn innsats, langvarig glede i livet ditt, ditt arbeid, er dine relasjoner mer normen.

opprettholde et jevnt tempo med bevisst handling vil få deg til målet ditt uten frykt bak hast. Og det samme stødig, bevisst tempo vil få deg til målet ditt uten angst eller bekymring bak frykten bekymring. Beslutningene du gjør for ditt liv kan bli anerkjent og handlet på uten et lag av hastverk eller bekymring. Nynne en liten sang som du jobber, gjemt i dine egne bevisste valg. Le med dine venner og skjelve bekymring og skynde av skuldrene som du ler

Jeg har lært.

Jeg har lært at hvis jeg lever ett øyeblikk om gangen bevisst, jeg kan forsvinne skynde og bekymring eller annen frykt

Jeg har lært å være ute bakover over livet mitt, at mine skuffelser er om ting jeg didn &';. t gjøre vs. de tingene jeg bekymret. Jeg har lært å bare gjøre det og gå frimodig inn i gjør.

Jeg har lært at hindringene jeg bekymret alltid ble liten og uviktig når jeg flyttet mot frykt og gikk gjennom den.

Jeg har lært at frykt er et mørkt sted hvor mine negative tanker utvikle. Når jeg skinne et positivt lys på dem, de forsvinne helt og negativer aldri bli ekte
.