Redd? Vinne frykten - Self-Esteem Booster

Redd
Å være redd er normalt, og hvis du er et menneske akkurat som jeg er da du føler frykt fra tid til annen. Følelsen frykt er ikke alltid en dårlig ting siden frykt kan være sunn eller usunn. En sunn frykt er en følelse som advarer oss om kommende farer, hindrer oss i å gjøre feil. En sunn frykt beskytter oss mot fysiske og /eller følelsesmessige skader. Men mange ganger vi fremme usunn frykt. Ja, vi fremme dette ved å følge erfaringene vi har hatt i det siste, eller engstelse vi føler i forhold til fremtiden. Usunn frykt tar kontroll over våre sinn, gjør oss føler paranoid om hva som kan skje. Slik at frykten for å styre oss og holde oss fra å oppleve den gleden vi fortjener.

En av mine største frykt som barn var å være i mørket. Jeg hatet mørke rom, mørke hjørner, og jeg hatet natten. Grunnen til at jeg hatet mørket var på grunn av å se så mange skrekkfilmer. På grunn av dette begynte jeg å tro skrekken jeg så i de filmen kunne være ekte. Vel, jeg vokste opp, og jeg fortsatt frykter mørket. Ingen visste det, men jeg visste om det, og det var nok. En dag bestemte jeg meg for jeg var sliten og skal ikke lenger frykte mørket. Jeg hadde ingen barn på den tiden. Jeg spurte meg selv, hvordan kunne jeg hjelpe mine barn med sin frykt når jeg ikke var i stand til å overvinne min egen. Jeg måtte gjøre noe.

En helg i løpet av mai måned, bestemte jeg meg for å bli hjemme alene og se på skrekkfilmer. Jeg sa til meg selv at jeg ville finne ut hvorfor jeg var så redd. Jeg har også bestemt seg for å finne noe positivt fra hver skrekkfilm. For noen merkelig grunn, den natten det regnet. Mens jeg så filmen det begynte å storme, og jeg ble altfor engstelig. Før hver film skal toalett var vanskelig, og mørket synes å være i live. Etter hver film jeg skrev det jeg lærte på et ark.

Ja, tro det eller ei, jeg har lært noe. Fra filmen Nightmare on Elm Street skrevet av Wes Craven lærte jeg å være forsiktig med hva jeg matet hjernen min. Jeg definerte hva som var virkelig og hva som ikke var ekte. Jeg har også lært at jeg må finne en vei ut eller videre i, men å finne veien. I dag fortsetter jeg å se skrekkfilm og alltid lære noe nytt hver gang, uten frykt for mørket.

paraply av frykt er veldig stort siden alle er redd for noe eller noen. Noen mennesker er redde for fortiden kommer tilbake for å hjemsøke dem, frykt for det ukjente fremtiden, frykt for avvisning, frykt for kjærlighet, frykt for kakerlakker, høydeskrekk, frykt for sine foreldre, frykt for smerte, frykt for aldring, frykt for fattigdom, frykt for å miste seg selv, etc. Men det er viktig at vi står overfor vår frykt, hvis vi ikke står overfor vår frykt vi glipp fullt nyte livet. Du har bare ett liv å leve. Leve det

vinne frykten
Det er viktig at du jobber mot mot din frykt. Hvis du ikke møter din frykt, vil frykten stjele din glede. Det er forskjellige måter å overvinne frykt, men siden frykt er en personlig sak, må fokusere på hva som er best for deg. Min frykt for mørket forsvant etter at min beslutning om å se filmer hele natten. Selv om det fungerte for meg, kan det ikke fungere for alle andre. Derfor bestemmer hva som kommer til å jobbe for deg etter å utnytte noen av disse metodene:

o Innrøm at du er redd
o Identifiser hva er det du er redd for
o Hvordan denne frykten gjør du føler
o Hvordan påvirker det din nåværende liv
o Når er frykten synlig
o Hvis du ikke har denne frykten, hva kan du gjøre bedre
o Hvorfor er det nødvendig at du vinne frykten
o Hvorfor skritt er du kommer til å ta for å innse det

For å overvinne frykten din, må du først lære om dem. Hvis du analyserer din for tiden redd for, kan du lære om svakhetene og styrkene til den frykten. Hvorfor er dette viktig? La oss si det slik. Hvis du kommer til krig må du ha en viss kunnskap om din fiende, ikke sant? Hvis du ikke vet noe om din fiende, er det stor sjanse for at du tapte en kamp som ennå ikke har begynt

«. Du får styrke, mot og tillit ved hver opplevelse der du virkelig slutte å se frykten i ansiktet. Du er i stand til å si til deg selv, og ', jeg har levd gjennom denne horror. Jeg kan ta det neste som kommer sammen &'; Du må gjøre det du tror du ikke kan gjøre &"; Anmeldelser - Eleanor Roosevelt

Når du har studert den frykten vil du være i stand til å definere om frykten er sunt eller usunt, og gå videre med.? en slagplan. Den beste måten å utfordre frykten er å gjøre det som du er redd for. Vær oppmerksom på loven eller gjøre noe som kan føre til døden. Annet enn det, ikke la frykten stoppe deg. Når jeg er redd, “ jeg gjør det likevel &";.

Husk at de negative følelsene du erfaring fra din frykt kommer ofte som et resultat av hva sinnet ditt har utarbeidet. Først endre måten du tenker, være ærlig, tenke positivt, og har en bedre holdning om din situasjon (enhver situasjon). Ditt sinn vil da endre dine følelser og du kan få en bedre opplevelse. Ikke la frykten for å stoppe deg fra å gjøre det, noe som er viktig for deg
.