Er Fear Running livet ditt? Hvordan finne din Courage Midt Adversity

Terrorisme, resesjon, identitetstyveri, smeltende iskapper, corporate nedbemanning, og ulike rovdyr. Hver dag overskrifter bombardere oss med grunner til at vi bør hunker ned, spille trygt, unngå risiko og bosette for mindre enn hva vi ønsker ut av livet. Dette er grunnen til at hver dag vi må være årvåken av frykt mongering, oppmerksom på undertrykkende effekten av frykt og kresne som de vi tar inn

Følelser er smittsomt; og hvis det er en følelse som ser ut til å spre seg enda raskere enn alle de andre til sammen, er det frykt. Frykt avler frykt. En fryktelig tanke snøballer raskt inn i en større en, og deretter en annen. Det kryper seg i, metastasizes og etterlater deg å leve under en mørk sky av angst som har du følelsen som du har ikke noe annet valg enn å ta tryggere minste motstands vei, politisk korrekthet og praktisk middelmådighet.

Det er ikke noe liv! Nedenfor er fem spørsmål (med tilsvarende tiltak trinn) for å hjelpe deg å leve et større, mer givende og mer modig liv!

* HVA ER MOT?

Før vi kommer til spørsmålene om, la oss bare ta et minutt å utforske hva det betyr å være modig; å svare på spørsmålet: "Hva er mot" Mot er ikke fryktløshet. Det er heller ikke et fravær av selvtillit tvil.

Courage er handling i nærvær av frykt. Leve med mot begynner med å ta en god ærlig titt på de valgene du gjør i dag, og utfordre de forutsetninger, historier og unnskyldninger som driver dem. Stepping utenfor rammen av komfortsonen vil kalle på deg til å grave dypere inn i deg selv enn du har til nå; å våge å gjøre ting som ikke har noen garanti for suksess og for å handle 'fine og gode "for en opplevelse av livet som er langt bedre, dypere, rikere og uendelig mer gledelig å din ånd.

Verden har mer enn sin rettferdige andel av mennesker som lever livene til plettfri middelmådighet. Det er ting som du og bare du kan gjøre, ting som aldri vil bli gjort hvis du ikke tør å gjøre dem. Så ikke tå gjennom livet bare for å gjøre det trygt til døden. I stedet, ta din "frykt bully 'ved hornene og tør å drømme mer, gjøre mer, sier mer, leve mer, gi mer og være mer! Fortune favoriserer fet. Så leve frimodig! Ditt liv er altfor kort til å leves annen måte.

1. Hva gjør du egentlig vil?

Hvis du ikke vet hvor du ønsker å gå i livet, noen vei vil ta deg. Så får virkelig klar på det: Hvis du kunne ha den ultimate forhold eller jobb eller karriere eller virksomhet eller livsstil, hva ville det være? Ikke la "hva som er realistisk" holde deg fra å tenke stort. Jada, du kan ikke alltid lykkes i å oppnå dine drømmer; men du har absolutt null sjanse for å oppnå noe verdt hvis du er for redd for å drømme stort i første omgang.

Alle områder av livet ditt der du har ingen klar visjon er et område hvor du ikke lever som kraftfullt som du kunne. Så hvis det er et område (r) av livet ditt der du føler deg klar grad av misnøye eller ulykkelighet, så det er nøkkelen stedet å fokusere først. Hva må endre i de områder av livet ditt til å ha dem være slik du virkelig ville ha dem til å være

ACTION TRINN 1: Skriv ned et mål du ønsker å oppnå (men stor eller skummelt).

2. Hva er prisen du betaler for ikke å gjøre endringer?

Forskning har identifisert et psykologisk fenomen der vi mennesker tenderer mot å diskontere kostnadene for våre valg, selv når det er åpenbart at de ikke drar nytte oss. Hvorfor? Virkeligheten er ikke pen. Resultatet? Vi gutten selv alt er hunky dory og at vi virkelig er fornøyd med status quo når i sannhet vi vet i vårt hjerte av hjerter, at det suger og vi er settling big time.

Erkjennelsen av at du står fast eller ulykkelig i et aspekt av livet ditt, og at du vil betale en betydelig kostnad ved å gjøre ingenting - enten det er i stress, tapte muligheter, angst, anger eller uoppfylt potensial - er et avgjørende skritt mot modig handling og helt avgjørende for å gjenskape det slik du vil den skal være

ACTION TRINN 2:.. Skriv ned hvordan du vil føle deg om deg selv ett år fra nå hvis ingenting endres

3. Hvor har du vært å la din frykt holder deg tilbake?

Ofte vi ikke liker å innrømme hvor vår frykt kjører showet. Noen ganger kan vi ikke engang klar over at de er! Men bare når vi begynner å eie vår frykt ikke de slutter å eie oss. Så egentlig dykke dypt inn i dette spørsmålet. Tenke over hva du ville gjort hvis du hadde ingen frykt for å mislykkes, blir kritisert eller ser tåpelig. Reflektere over hva du ville endre seg hvis du ikke tvilte din evne til å håndtere de utfordringene som endrer ville bringe. Hvilke muligheter vil åpne opp om du kunne stole på deg selv at uansett hva som skjedde du kunne håndtere det?

Frykt er ikke en "dårlig" ting. Langt ifra! Snarere er det et spørsmål om hvorvidt din frykt er faktisk serverer deg (beskytter deg mot reell fare, og slik at du kan trives i arbeid, relasjoner og livet) eller om de holder deg tilbake og sabotere din innsats for å oppnå vellykket, meningsfull og lykkelig liv du ønsker

ACTION TRINN 3:.. Lag en fast forpliktelse til å slutte å la frykten for å kjøre ditt liv

4. Hva er de første trinnene du må ta?

Ingenting endres hvis ingenting endres. Problemet er dog at så snart du begynner å tenke på de endringene du trenger å gjøre for å nå dine drømmer, du raskt finne deg selv overveldet med hvor mye som må gjøres for å oppnå det. Så det er veldig viktig når du begynner å avklare et bestemt mål du ønsker å oppnå, og deretter å bryte ned dette målet ned i mindre biter størrelse trinn.

Det viktigste her er å ta litt handling, en handling, ettersom mot er egentlig bare en opphopning av mange små 'bite størrelse' trinn. Som Martin Luther King sa en gang, "du trenger ikke å se hele trappen. Bare ta det første skrittet." (og deretter den neste, så den neste og så videre

ACTION TRINN 4:... Skriv ned dine fem første trinnene og tildele en frist til hver

5 Hvordan kan du opprette en mer støttende miljø?

Når du har en ytre miljøet rundt deg som støtter deg, holder dere til regnskap og bringer ut det beste, det gjør det lettere å holde ut, og til slutt å vinne, når din indre motivasjon system har lite

Del dine mål med positive mennesker og be om deres støtte;. ta tid regelmessig for å planlegge dine prioriteringer, bli et støttenettverk., eller ansette en trener samme måte være svært årvåken av de mennesker og krefter i miljøet som kan sette din suksess. Folk som er unsupportive og nedslående kan være som en føre kjede rundt ankelen din når det gjelder å flytte fremover. Einstein sa en gang "Gratis ånder har alltid møtt voldsom motstand fra kyniske middelmådige sinn."

Så gjør hva du må gjøre for å minimere virkningen av de middelmådige sinn i livet ditt. Likeledes, hvis det er andre krefter i miljøet som kan trekke deg av banen, enten mangel på skikkelig planlegging, organisering eller dysfunksjonelle systemer, delta på dem. Ikke undervurder effekten din fysiske, sosiale og emosjonelle miljø kan ha på ditt velvære, produktivitet og motivasjon til å holde seg på sporet mot dine mål

ACTION STEP # 5:. Del dine mål med støttende venner og spør for støtte
.