3 måter frykt og fobier Kan Start

De fleste frykt eller fobier kan spores tilbake til en bakenforliggende årsak. Disse grunnleggende årsakene vanligvis faller i tre hovedkategorier basert på hva som skapte den opprinnelige frykt. I denne artikkelen vil du lære de tre måter som en frykt eller fobi kan starte som skal hjelpe deg å forstå mer om hvordan din egen frykt eller fobi kom.

En livslang frykt eller fobi kan vanligvis spores tilbake å ha blitt forårsaket i en av de tre følgende måter:

1. En traumatisk opplevelse.
To. Lært Behaviour
3. Psykologisk Inducement

La &'; s ta en kort titt på hver, slik at du kan prøve og relatere dem til din egen frykt eller fobi

1.. Traumatisk opplevelse
Dette er trolig den mest kjente årsaken til frykt og fobier og den som et stort antall mennesker vil identifisere seg med. Noen dramatisk opplevelse som setter deg i ekstrem fare, enten ekte eller bare forestilt seg, fører til at sinnet og kroppen til å oppleve frykt respons av den naturlige fight or flight overlevelsesinstinkt som senere kan føre til en permanent frykt; eller den mer ekstrem versjon av frykter en fobi. Vår naturlige metode for å håndtere traumatisk opplevelse er for det bevisste sinnet å initiere et forsvarssystem mot støt for å unngå sanseopplevelse, mens det underbevisste aktiverer vår fight or flight mekanisme som forbereder kroppen til å håndtere situasjonen.

Når vår kamp eller flukt mekanismen har aktivert alle våre sanser blir mer akutt. Det betyr at alt som skjer i løpet av erfaring: severdigheter, lyder, lukter, smerter etc. normalt bombarderer sinnet. Dette sanse kan bli for mye for det bevisste sinnet og så den blokkerer det meste av stimulus som kommer fra sansene fra å nå det (dette er grunnen til at mange ofre for traumer kan &'; t huske mye om det etterpå) som en form for beskyttelse eller mental skjerme. Men fortsetter det ubevisste sinn til å motta denne bombardement av informasjon og lagrer den bort i dypere minne. Det er opplevelsen nå lagret i de dype minner som manifesterer seg senere som en frykt eller fobi som utløser nøyaktig samme kropps reaksjoner vi hadde under den opprinnelige traumatiske opplevelsen.

2. Lært Behaviour
Det er helt naturlig for små barn å lære ved å kopiere oppførselen til folk de ser rundt seg som de vokser. Naturligvis, de nære familiemedlemmer er kilden til mye av det tidlig lært atferd. Men på grunn av overlevelsesinstinkt alle små barn har de lærer også mye om hva de bør og ikke bør gjøre det for å unngå fare eller avverge skade seg selv. I de fleste tilfeller er dette læring absorberes uten element av frykt være for opplagt eller for understrekes av de voksne. Men hvis voksen eller en annen ung person i familien skjer bare for å ha en fobi selv om det kan være når barnet var vitne episoder av irrasjonell frykt kombinert med irrasjonelle oppførsel som mor skriker ved synet av en edderkopp og hopping på en stol

Hvis et lite barn er vitne til denne type irrasjonell frykt og atferd det er fullt mulig at disse reaksjonene til den voksne vil bli oppfattet som noe barnet trenger å absorbere og imitere som en del av det &'; er å lære å unngå fare. Hvis dette skjer, så sannsynligheten er at barnet skal utvikle den samme fobi som påvirker voksen. Det er ganske vanlig for et barn å ha samme eller en lignende fobi som mor eller far.

3. Psykologisk Inducement
psykologisk tilskyndelse ligner på lært atferd beskrevet ovenfor, bortsett fra at barnet doesn &'; t vitne irrasjonell oppførsel av en forelder. I dette tilfellet er frykten er innpodet i barnet ved repetisjon av advarsler og /eller skjenn knyttet til en bestemt ting eller scenario. For eksempel kan en frykt for vann bli psykologisk indusert i en ung person av en forelder prøver å beskytte sine barn fra å falle inn i en nærliggende elv eller innsjø og kanskje drukning. Den beskyttende natur forelder kan være så sterk, dvs. foreldre frykter skade for barnet, at barnet blir stadig gjort å frykte vannet og lært å oppfatte det som farlig eller livstruende av morselskapet.

Resultatet av denne typen over-beskyttelse er ofte en irrasjonell frykt i barnets av enda vanlige ting og situasjoner. Hvis advarslene er tilstrekkelig kraftig og gjentas ofte nok frykten kan utvikle seg til en full på fobi som barnet bærer inn i voksenlivet.

På grunn av den ganske subtil kontinuerlig effekt denne typen atferd har på barnet verken foreldre eller barnet kan også være klar over at en fremtidig problem kan utvikle; før det er for sent. I de senere år, kan den berørte person (og foreldre) har ingen anelse om hvor frykten kom fra, og ikke forstår hvorfor de har det.

Ved å vite om de tre årsakene til frykt og fobi er beskrevet ovenfor, kan du bidra til å oppdage den virkelige årsaken til din egen frykt ved nøye å søke dine tidligere erfaringer for å se om det er noe som er relatert til en eller flere av disse tre årsaker. Dette selv-analyse kan være et godt første skritt mot en kur for fobier
.