Forstå hvordan å overvinne frykt for Flying

aviophobia eller som det er referert til som flyskrekk, er en langt mer vanlig problem enn mange individer er ware. Aviophobia kan manifestere seg som en mindre tilfelle av nerver før du får på et fly eller kan være en mer intens episode av hyperventilering som kan selv stoppe en person fra borde et fly.

Forstå aviophobia Anmeldelser

Det er en tro på at de menneskene som flyr regelmessig, 30% til 40% sliter med flyskrekk med varierende følelser av alvorlighetsgrad. Årsaken eller avtrekkeren av frykt kan variere avhengig av den enkelte. Hvis flyskrekk er en stor bekymring for deg og du ønsker å erobre det, er det beste du kan gjøre for å finne årsaken til frykten.

En dårlig tidligere erfaringer eller eksponering for foruroligende statistikk om økte krasj kan bli fast i underbevisstheten din, og uttrykker seg som aviophobia.

Facing Your Fear

Forstå dine svar og kommer i kast med hva som forårsaker panikk er best måte å komme forbi ens flyskrekk. Dette er den eneste meningsfull måte å håndtere problemet og folk som forsøker å håndtere det ved å få en Valium eller andre anti-angst narkotika, resept fra sine leger er bare å gjøre med symptomene og ikke årsaken. Den medisinering tilnærming til flyskrekk kan godt ha negative konsekvenser i det lange løp.

Erfarne terapeuter anbefaler at folk som har flyskrekk bør også jobbe konfrontere sin frykt. De sier at dette er en sikrere måte å finne en kur, og det innebærer faktisk tilbringer tid sitter i et fly når det er på bakken.

En måte overfor en &'; s flyskrekk er å frivillig sitte i et fly, mens det er på bakken. Det er flyselskapene som hjelper folk med flyskrekk ved å tillate dem å bruke det for denne type trening eller terapitime. Slike økter, der du kan bli vant til atmosfæren av en lukket kabin og gjør deg kjent med oppsettet og følelsen av streifer rundt i et fly, kan gå en lang vei i akselererende behandling av aviophobia.

Terapeuter anbefale denne metoden for å håndtere problemet fordi det gir pasientene å ha hands-on erfaring med fysisk plass og mental virkelighet av å være i et fly – som begge kan være en kilde til frykt for de som har aviophobia.

Men innser at visjonen om bord i et fly, gå ned midtgangen, tar ditt sete og flyr til reisemålet og bruke det som en pådriver for å holde seg sterk til tider når alt virker umulig

For hele artikkelen på Fear eller Flying, sjekk ut:.. Vinne flyskrekk