Velg Gentler Sti i Financial Crissis

Velg Gentler Sti i Financial Crisis
Av John-Robert Coleman, MPA.

Tenk deg at du er midt i alvorlige økonomiske problemer. Du ligger våken om natten lurer på hvordan du skal betale dine regninger; inntekten er ikke nok til å dekke alt, så du faller lenger og lenger bak, og din angst og frykt fortsette å vokse. Når du " re fast i en slik situasjon, dine dominerende tanker vil trolig være noe sånt som dette: “ Jeg don &'; t vet hva jeg &'; m kommer til å gjøre. Jeg føler meg så maktesløs. Jeg føler meg så redd om min økonomiske fremtid. Jeg trenger å komme opp med mer penger, men jeg skjønner &'; t vet hvordan. Forferdelige ting som kan skje hvis jeg don &'; t får denne situasjonen rettet ut raskt &"!; Tydeligvis slike tanker er disempowering, som holder deg følelsen fast. Løsning:

En livsforvandlende gradvis tilnærming kan lett brukes uansett hva slags nivå av krise. Jeg oppfordrer deg til å starte fra der du er akkurat nå, og deretter bevisst velger en tanke som gjør at du føler deg bare litt bedre.

La " s bruke et eksempel, slik at du kan se denne metoden i aksjon som involverer valg, det vil si tanker som gjør at du føler deg litt bedre i stedet for de ikke-støttende negative tanker vi trumf opp. En god idé kan være, “ Jeg tror at til slutt alt vil ordne seg OK &"!; eller min favoritt lyrisk fra Pheobe Snow &'; s Poetry Man, “ Du (vil alltid) gjøre ting i orden &"; eller “ dette skal passere &ldquo ;.

Terpe og puste den tanken i flere minutter, og du vil finne at du vil begynne å føle litt mer håpefull og mindre redd. Deretter kan du velge en annen setning som gjør at du føler deg enda bedre, som denne:. &Ldquo; Jeg er fortsatt i live, og jeg har gjort det gjennom tøffe tider før, så jeg " m sikker på at jeg kan gjøre det nå også &";

Igjen, opphold med denne tanken i flere minutter før du merker at du " re begynner å føle sterkere. Deretter velger likevel en annen setning som gjør at du føler deg enda bedre. &Ldquo; Jeg tror at ting kommer til å jobbe "Nå holder det gående slik til frykten har blitt fullstendig stilnet av optimisme, håp og mot
Denne metoden fungerer vanligvis svært godt fordi du " re ikke prøver å tvinge deg selv til å hoppe rett fra en negativ tilstand av å være til en som &'; s positiv Ved å bruke denne gradvise selvfølelsen tilnærming du unngå følelsen som du ". re lyve for deg selv, som jeg dekket i min tidligere artikkel, “ Positive Power of Affirmations &";..

Det beste med denne tilnærmingen er at konsekvent praksis vil gi deg mer kontroll over dine tanker enn du noensinne kunne tro mulig – slutt og dramatisk øke din selvtillit og følelse av velvære

Motstå fristelsen til å la din tenkning rase fremover og bekymre seg for hva som kan skje, hva det kan bety for deg Alle disse er bare oppfatninger –.. ikke nødvendigvis hva &'; s egentlig skjer.
Så når du velger mildere, bedre tanker, må du huske å bevisst puste langsomt og dypt for å roe disse reaksjonene. Dette vil hjelpe deg å mentalt bo i nå, og de en gang engstelig scenarier vil visne easily.Have de sunket nå
 ?;