Håndteringen av frykt og negative selv Talk

"NÅ er det operative ordet. Alt du putter i veien er bare en metode for å sette av en time når du faktisk kan gjøre drømmen din. Du trenger ikke uendelig tid og perfekt forhold. Gjør det nå. Gjør det i dag. Gjør det for tjue minutter og se ditt hjerte begynne å slå. " ~ Sam Ewing

Er det du er konsekvent si til deg selv å bidra til din frykt? Er du tillater din negative selvbilde snakk å diktere livet ditt og sabotere dine drømmer? Er frykten blir drevet av energien din negative indre skravling? Hvis du har svart "ja" til noen eller alle av disse spørsmålene, så det er på tide å omskrive din indre script og re-designe ditt liv.

Husker da du var barn. Du hadde ingen bekymringer og ingen bryr seg. Alt ble tatt vare på for deg. Du spilte bare lykkelig, vel vitende om at en eller annen måte alle dine behov vil bli oppfylt. Du var også uredd. Du kan takle noe. Du måtte selv lære å unngå de klare og presentere farer, som dyr som kan skade deg. Så hva skjedde? Vel, vokste du opp! Og i oppveksten, ble forutsetning mot hva du instinktivt visste - at du er uredd! At frykt er bare et springbrett til et nytt eventyr

I noen av våre populære barnebøker, Alice var ikke redd for å gå utover looking glass; barn Narnia kunne ikke vente å se hva eventyr var på baksiden av den store kommoden. Barn er naturlig nysgjerrige og full av undring og ærefrykt. Som vi vokser opp, har vi mistet følelsen av undring og ærefrykt. Vi har mistet vår naturlige ånd av nysgjerrighet, og erstatte den med en ånd av beven. Det naturlige ånd av nysgjerrighet er det som utløste våre lidenskaper og hjalp fueled våre drømmer, skaper de voksne vi er i dag. Men et sted på veien, har gnist sløvet og nedtonet og så har vår undring.

Som voksne har vi sjelden, om noensinne, la våre øyne å utvide og våre stemmer til knirker, "Ooooh! " Vi har sluttet å stille spørsmål. Jeg husker som barn, ville jeg kjøre min mor gal fordi jeg ville stille et spørsmål, og deretter ved å høre svaret ville spørre "Hvorfor?" Jeg holdt dette opp til min mor, i absolutt frustrasjon, ville svært godt si, "Fordi jeg sier det!" Vi har mistet denne barnlig nysgjerrighet for å stille spørsmål; og har tatt opp den uheldige vane å snakke for oss selv i negative

Daglig Practice.
Når du hører den negative indre skravling, bare stoppe, ta en pust og spør deg selv: "Hva er det jeg føler akkurat nå?" Så bare vent på svar. Ikke tving noe. Ikke bli utålmodig eller frustrert hvis du ikke får et umiddelbart svar. Husk svarene er inne i deg, de har blitt blokkert av giftigheten av dagliglivet. Du må lage rutiner for å fjerne toksisitet unna.

"Perfection består ikke i å gjøre ekstraordinære ting, men ved å gjøre vanlige ting usedvanlig godt." ~ Angelique Arnauld, abbedisse i Port-Royal
.