Kvitte seg med Agorafobi - Topp tre alternativer å Explore

For folk som ønsker å
vinne Agorafobi er det ulike behandlingsmetoder tilgjengelig, hver med sine owna pproaches og standarder. Men mellom disse alternativene, tre har vist seg å være ganske nyttig i arbeidet med sykdommen. Å tømme ut hvilke tre de er, fortsette å lese

Kognitiv atferdsterapi (CBT) – Anerkjent av en rekke enkeltpersoner som en av de mest vellykkede agorafobi behandlingsmetoder, er kognitiv terapi en tydelig måte for psykoterapi som fokuserer på reduksjon av selvødeleggende, angstprovoserende og andre negative tanker og atferd som er knyttet til tilstanden. Det har også vist seg å være ganske effektive, uavhengig av om det er utført av en profesjonell eller av den enkelte ham /henne selv gjennom ulike innfallsporter til informasjon (dvs. internett, bøker, TV, innspillinger, etc.) som under enhver anledning er fantastiske nyheter for alle som kan leve hundrevis av miles fra nærmeste mental helse anlegget

Selv eksponering – En annen vellykket teknikk man kan bruke i ridding agorafobi ville være selveksponering. Dette krever imidlertid vilje, tålmodighet, engasjement og støtte fra familie og venner. Intricacy av eksponeringsterapi vil avhenge av hvor alvorlig tilstand som påvirker den enkelte. Metoden kombinerer avslapning så vel som psykiske øvelser for å minimere og til slutt eliminere agorafobi. Internett inneholder mange informative artikler og diskusjoner at man skal kunne finne nyttig hvis de ikke er i stand til å få informasjon fra en ekspert. Dette innebærer at du vil være i stand til å starte prosessen på egen hånd hvis behovet være

Medisiner – Mens en mer invasive type behandling som tar medisiner har vist seg å være effektive i å sette agorafobi under kontroll, er det anses av mange å kun være midlertidig. For å få de mest fordelaktige resultater, tar medisiner kombinert med noen av de to teknikkene som er nevnt ovenfor er oppmerksom på. SSRI eller serotonin selektiv reuptake inhibitor og mindre beroligende som benzodiazepin er eksempler på hva som har blitt funnet effektive. Husk imidlertid at bivirkninger kan også merkes i forhold til ved hjelp av medikamenter som er angitt ovenfor. Av denne grunn bør man kun vurdere å ta medisiner for når ting er veldig sannsynlig å komme ut av kontroll

Hvis du virkelig ønsker å overvinne agorafobi, vet tidlig at prosessen vant &';. T være lett, men ikke umulig heller. Med tilstrekkelig kunnskap, vilje og støtte til å erobre tilstand, begrense og eventuelt håndtere problemet kan oppnås.

For å vite mer informasjon som kan være lett tilgjengelig, klikker du nedenfor for å finne ut mer om å overvinne agorafobi og for å starte .. lære så mye du kan starte i dag