FEAR: overvinne Den største enkeltstående faktor som holder folk Back

Frykt kan felle oss i livene til stille desperasjon som forlater oss tørster etter hensikten, sultne for dybde og frakoblet fra det unike potensialet som ligger i oss. Nye studier i hjernens plastisitet har vist at ved å gjøre det som skremmer oss, kan vi bygge vår "courage muskler" og ta våre karrierer, relasjoner og liv til nye nivåer av suksess. Det kommer til slutt ned til å gjøre et modig valg.

To uker siden jeg sa ja til en morgen på trapes skolen. Naivt som det viste seg. Det var helt skremmende! Men jeg hoppet likevel. Fem ganger i alt. Og mens jeg ikke ville rase tilbake til å gjøre det igjen, jeg er glad jeg gjorde det. Fordi hengende opp ned 23 fot over nettet (men hvis føltes som 1000 fot!), Visste jeg at jeg var godt og virkelig levende. For meg som er hva livet er i siste instans handler om - å være villig til å gå (i dette tilfellet hopp) utenfor vår komfort, skyve konvolutten av muligheten og leve på en slik måte at vi vet at vi er "godt og virkelig i live".

Mange mennesker jeg møter føler meg ikke "godt og virkelig levende" i minst ett område av livet. Vi mennesker er veldig mye mer "human becomings 'enn noe annet ... alltid i ferd med å bli alt det vi virkelig ønsker å være - enten det er i våre relasjoner, vår karriere eller virksomhet, for å holde seg i form og spise godt, for å få mestring av en ferdighet, eller for å være så produktive, sjenerøs eller innflytelsesrik som vi ønsker.

Tidligere denne uken spurte jeg min Facebook Courage fellesskap hva de mente er # 1 faktor som holder folk tilbake i arbeid, kjærlighet eller liv. De fleste svar reflekterte hva vi vanligvis kjenner til å være sant, men er ofte avsky innrømme: at det største hinderet til vår suksess og lykke er oss selv. Og mens det kan presentere på ulike måter - latskap, sommel, kynisme, arroganse, hensynsløshet, apati, fortvilelse - i sin kjerne er den primale følelser av frykt. Frykt for svikt eller ser tåpelig; frykt for avvisning og misnøye; Frykten for ikke å måle opp, av å være utilstrekkelig, alene eller uelsket.

Mens vår frykt kan tjene en positiv rolle, de kan også felle oss i jobb, relasjoner, vaner og liv stille desperasjon som forlater oss tørst til formålet, sulten på dybde og koblet fra den unike potensialet som ligger i oss. En milliardindustri av anti-angst og anti-depressiva taler for seg selv. Faktisk, mange mennesker lever hele sitt liv fanget i falske forestillinger, innhyllet under en sky av frykt så gjennomgripende at de er ikke engang klar over at de er fanget ... i sitt eget liv. Frykten har blitt den nye normalen.

Som en som er helt fortrolig med den livs suger kraft at frykt kan svinge, er jeg overbevist om at det å skape suksess, men du velger å definere det, krever konfrontere vår frykt rett på . Frykten som holder oss fra å ta sjanser og gjøre endringer; fra utfordre status quo; si ifra om det som veier oss ned og tørre å skille seg ut i mengden. Men for å sitere Amelia Earhart: ". Mot er den prisen som livet ekstrakter for å gi fred"

Neuro-vitenskapelig forskning på "hjernens plastisitet" har nå bevist at når du velger å tenke nye tanker, gjentatte ganger, og ta nye handlinger, gjentatte ganger, de tanker og handlinger gradvis bygge nye nervebaner i hjernen som over tid blir standard. Og så, med utholdenhet, kan du gradvis bygge opp dine "mot muskler" og med det, til din selvtillit gjøre ting du tidligere ville cowered fra, din evne til å lede, til å påvirke, og å produsere fantastiske resultater i livet ditt . Over tid handlingen som du ville en gang har cowered fra ikke lenger skremmer deg og banen mot blir lettere å ta - selv om ikke "lett". Når det er sagt, jeg har ikke tenkt å hoppe av trapes igjen. Aldri noen gang!

Med unntak av trapes skolen, har de beste tingene jeg noensinne har gjort i livet mitt også vært det skumleste. Gang på gang I &'; ve lært at ofte ting vi må gjøre mer enn noe annet er at ting som skremmer oss mer enn noe annet. (Oh, ett annet unntak: Gifte min mann Andrew – det var en av de beste tingene jeg &'; ve gjort, men ikke skummelt i det hele tatt!)

Selvfølgelig frykt du står overfor er din alene, som er hva inspirerer deg og hvordan du definerer suksess. Dette handler ikke om sammenligninger. Det er rett og slett om å være villig til å utfordre historier, unnskyldninger og oppfatninger som kan komme i veien for din "suksess" i det området av livet ditt du føler det mangler. Og det handler om å ha mot til å gå rett gjennom midten av din frykt og inn i hva handlinger ringer deg fremover.

Bare ved å tørre å dykke dypt inn i livet kan vi sveve til høyder av suksess vi aspirerer til. Som Helen Keller sa: "Livet er en dristig eventyr eller ingenting." Hvor kan du omfavne en ånd av eventyr som kaller dere til å gå ut av komfortsonen og gå inn i livet ditt mer fullstendig?

Fortune favoriserer fet! Hvor er ditt liv venter på deg til å Bolden opp
 ?;