Syv tips for Healing Ditt Worries

Du &'; d bli overrasket over hvor mange folk bekymret for å bli bag damer eller bag menn. Bildet er i hodet som gjennomgripende scenarier. Ikke veldig produktiv tenkning, for å være sikker! Ta en titt på hva som bekymrer faktisk er: De &'; re negative tanker projisert på fremtiden. De &'; re engstelig bilder av de verste mulige utfall. Noen mennesker føler at de beskytter seg selv ved å forberede seg på det verste. Men i stedet, de &'; re virkelig skape beseiret scenarier med sine bekymringer. La &'; s ta en titt på hva du kan gjøre i stedet. Her er syv alternativer.

1. Først være oppmerksom på pusten din.

Når du bekymre deg, er grunne puste. Se om du kan puste dypt, og bringer frisk oksygen og prana (livskraft) i kropp og sinn. Når du puster inn fortelle deg selv at du &'; re bekymre igjen. Som du puster ut, fortell deg selv at du &'; re nå gi slipp på disse bekymringene. Du skjønner &'; t ønsker å male et bilde av den verst tenkelige som kan skje. Du har bedre ting å gjøre.

2. Opprett et nytt scenario basert på utvidet mulighet.

Hva kan være en alternativ visjon for deg? I stedet for posen dame eller mann, er hva ringer til deg? Hvordan ønsker du å se deg selv? En vellykket person hjelpe andre til å lykkes også? En glad, kjærlig vesen? Ta pensel av tankene dine, og konstruere noe annet som &'; s gledelig, velstående, healing, og full av kjærlighet

3.. Utvikle en tilstand av tro på at alt fungerer ut

Du kan først fortelle deg selv: “ Ting har en måte å jobbe seg ut &";.. Som du undersøke hendelsene i livet ditt, kan de ha virket vanskelig på den tiden, men du &'; re her. Du &'; ve vokst utover dem. Noe ble oppnådd eller lært i prosessen, og alt har en måte å jobbe seg ut. Du kan selv tenke i form av en velvillig univers med vanskelige ting skjer for å rense og rense ånden. Alt er her for å heve deres bevissthet, og du er på en bane av stor selvtillit kunnskap og ekspansjon.

4. Hypnotisere deg inn i en positiv tankegang

Det kan være lurt å lukke øynene mens du puster og telle noen tall baklengs veldig sakte. Komme inn i en avslappet tilstand hvor du kan se dine bekymringer som scenarier som du har gjort opp. Puste litt mer som du gjør det neste trinnet.

5. Ta kontakt med din visdom

Spør deg selv: “ Hva ville min Wise Mind fortelle meg om dette &"; Det kan være lurt å skrive ut, skriver ut eller spille inn svaret ditt. Du ønsker kanskje å bare snakke det eller tror det. The Wise Mind er støttende, kjærlig og mild. Se hva det ønsker å fortelle deg om dine bekymringer. Se om det har noen andre ideer for ditt velvære og ditt liv.

6. Lag affirmasjoner

Du kan gjøre opp noen fraser som vil hjelpe deg til å tenke mer positivt. Eller du kan ta i bruk slike positive affirmasjoner på disse:

* “ Det &'; s alltid mer &";. At &'; s en virkelig god en, forteller at du skal holde på å holde på. Det &';. Er alltid mer

* “ Gud hjelper meg og viser meg veien &"; Dette er bra hvis du har en åndelig natur, og det gjør at de kreftene i universet for å omfavne din sjel og liv

* “. JEG ER kraften i healing og jeg er helbredet meg selv nå &"; Dette er spesielt kraftig, og jeg AM er balanseført fordi det påkaller den universelle kraften av utvidet bevissthet for å veilede og hjelpe deg

* “. JEG ER kraften i velstand &"; Du beholder bildene positive og åpne ditt sinn for universet å gi deg rikelig gaver.

7. Ta affære.

Gjør noe konstruktivt vil skifte din energi, og det kan føre deg til løsningene. Hvis du skjønner &'; t vet hva de skal gjøre, skrive ned noen ideer. Brainstorm med deg selv, og deretter ta en eller to av disse ideene og begynne å ta affære. Ringe noen. Lese noe. Meditere. Åpne deg for alle de mulighetene som kommer din vei. Åpne ditt sinn til solskinn i stedet for en overskyet dag
.