Hvordan overvinne Fear

Hvordan kan du overvinne frykten for å overvinne frykten og bli fryktløs?

Vel, la oss begynne med å gå gjennom denne enkle øvelsen. Nå nevne meg mest skumleste spøkelses filmen du har sett; den som har sterkt skremt deg, haunting du med skremmende bilder og fantasi når du ser den. Bra! Nå går du få tak i disken av den filmen. Og hva skal vi gjøre med det? Vi kommer til å se det selvsagt, og jeg vil at du skal holde øye det hver dag i en uke eller så.

Og nå, etter å ha sett det så mange ganger, hva er din kommentar på showet igjen? Jeg vedder på at du er så lei av showet etter gjentatte ganger å se på det. Og nå, er det fortsatt like skummelt som det var første gang du så det? Definitivt ikke jeg sikker på. Kanskje er du selv ler av dumhet av hvordan spøkelset ser ut og hvordan det går, en skummel film sving komedie for deg?

Og vel, det er eksakt idé! Den beste måten å overvinne frykt er å hoppe i det og innse det, føle frykt, være i kontakt med frykt, leve det, og la frykten være en del av deg. Og akkurat som gjentatte ganger ser skummel film, for å bli så vant til å frykte at du vil erobre din frykt uten at du vet det. Jo mer du konfrontere din frykt, jo mer komfortabel med frykt du vil få hver gang, og når du får mer og mer komfortabel, at frykten for din bare naturlig forsvinne. For å nevne et eksempel, for de av dere som har vært på scenen før, ville du ha forstått at jo mer du går inn på scenen, jo mindre frykt vil være hver gang. Ingen tvil om at du kan være nervøs, men når du er der oppe på scenen, vil rytmen bare sakte sparke i. Faktisk er de mange som på slutten av dagen, faktisk ser frem til deres neste sceneopptreden eller presentasjon og det er fordi de vet at de kan utføre, og gjøre det bedre neste gang.

Nå, hva er frykt? Å forstå, er frykt afterall bare en emosjonell følelse av uro av våre. Kort sagt, vi selv skapte frykt. Til å begynne med, frykter wasn &'; t selv der til vi faktisk skapt det! Og hva er årsaken bak? En av de viktigste årsakene til frykt er usikkerhet, vi frykter den uønskede utfallet av ting; Vi frykter at ting ikke vil gå på den måten vi ønsker at de skal være, og vi begynner å forutse og forestille seg den skumle og stygge siden av ting. Men å bare spørre tilbake selv, har ting virkelig skjedde?

Det er bare problemet med mange av oss; de dårlige vaner av oss som menneske, å ha en tendens til å tenke negativt. Før ting kunne virkelig mislykkes, mange av oss har allerede i vårt sinn dømt oss selv fiasko. Og skal faktisk ha slike negative tanker om fiasko, er det bare veldig naturlig at frykten ville oppstå i oss. Men igjen, kan jeg bare spør, er denne frykten virkelig nødvendig? Det er virkelig nødvendig å frykte for hva som har ennå skjedd? Nei! Dette er definitivt ikke slik livet skal være, dette er rett og slett for slitsomt en måte å leve livet ditt. En fornøyelig er hvordan livet bør i stedet være, isn &'; t det? Tenk på det. Har du blitt ubevisst gi deg selv for mye stress, unødvendig redsel for mye for hva du burde &'; t frykte?

Forstå dette. I livet, det er aldri en ting kjent som den perfekte; Det kan aldri bli en perfekt resultat. Uansett hvor godt resultatet er, er det bare nødt til å være fortsatt feil på den. Selv det klokeste hersker kan feile i sin dom; selv den sterkeste hæren kan bli beseiret. Så skal si, det er absolutt ingenting galt med fiasko. I stedet bør du være klar til å møte og akseptere feil, for å lære av dine feil og korrigere dem. Og den aller første feil å rette nå er å stoppe fryktet for unødvendig, for å stoppe fryktet for hva som har ennå til og med skje.

Du skjønner, hver hendelse som skjedde i livet henger sammen i eller annen enveis. Akkurat som solen som påvirker sunn vekst av planter, er din tanke skal veldig mye påvirke handlingen og handlingen til slutt vil påvirke neste det endelige utfallet av ting. Tenk positivt og du skal reagere positivt, tenke negativt og du skal reagere negativt; dette er naturlig menneskelig reaksjon.

Og snakke om frykt, hva ville frykter å bli assosiert med? Frykt ville bringe om veksten av mot. Det er faktisk med frykt som førte mot og visdom; det er med opplevelsen av frykt for at vi har vært gjennom det vi vokse til å bli klokere. Vel, jeg skjønner &'; t anta at du ville dumt å hoppe inn i en pool av brann? Og det er fordi du forstår fra din opplevelse av frykt for at brannen vil skade deg. Men igjen, hvis vi har tillatt oss å bli skremt av bare fordi vi ble brent en gang, ville vi ikke har gått på å forstå og nyte de mange andre fordelene ved bruk av ild som har vesentlig bidratt til å bedre kvaliteten på vår stue.

Så på samme måte, hvis du lov frykt for å stoppe deg fra å utforske livet, det er ingen måte du noen gang kan lære; det er ingen måte du noen gang kan gå videre i livet. Og jeg er sikker på at dette ikke er slik du vil at livet skal være? Nå forstår dette. Frykt er det ikke som din fiende; frykt eksisterte bare fordi du har opprettet dem. Den største fienden er til syvende og sist likevel du selv. Ingen andre enn du kan stoppe deg fra å oppnå det du ønsker i livet. Vel, for å være tenkning og planlegging fremover er bra, men å bli fryktet på forhånd og bringe deg ned er det ikke. Å arbeide til det beste av våre evner, det er hva vi bør gjøre. Men hvis du var å selv skape den hindring av frykt, tror du at du kan oppnå det? Har du faktisk tillate deg selv sjansen til å jobbe med dine fulle evner? Nå, hvis du kan skape frykt, har du makt til tilsvar ødelegge frykt.

Og la meg bare spørre deg om dette siste spørsmålet. Nå, hvorfor er det at du tror du faktisk går og løper på toere nå? Vel, det er fordi du, som en baby da, var i stand til å overvinne og erobre din frykt. Til tross vendt usikkerhet og gjentatte ganger falle og skade deg selv, du modig plukket selv opp hver gang aldri gi opp å lære å gå til du triumfer lykkes. Og hvis du kan gjøre det da, hvorfor er det du kan &'; t gjør det nå?

Vel, for å bli venn med frykt og la frykten være en skyvekraft for å presse deg videre i livet, eller å gi etter for frykt og la frykten overkjørt livet ditt med feil, er det ditt kall. Tenk på det. Frykt og mot ligger bare mellom en linje, hvilken side av linjen skal du være i?