Emosjonell intelligens: Hva er det, som har det, og hvordan du får It

Din ni år gammel blir ertet på skolen for å være den nye gutten i klassen, eller å være for tykk, eller svare riktig en for mange ganger, og forteller du han ønsker å løpe vekk eller drepe seg selv. Din seks år gamle føler seg ydmyket på fotballtrening fordi hun ikke kan sparke ballen så vel som de andre jentene (never mind de hadde et år mer praksis) og ønsker å slutte. Din fire år gamle &'; s førskolelærer klager til deg om din sønn å være for aggressiv med de andre barna. Og din eldste ungdoms jente blir en D på hennes siste historie eksamen og du finner hun ser ut til å ha gitt opp å studere og i stedet sover og røyke pot mesteparten av sin fritid. Hva betyr alt dette og hva er en forelder av en tilsynelatende "smart" barnet til å gjøre?

Først må innse at selv om hvert av disse barna er alle lyse, (har minst gjennomsnittlig eller over IQ) de har ikke utviklet den emosjonelle kompetansen som trengs for å lykkes i slike livssituasjoner. Disse ferdighetene, mange av dem vi ofte tar for gitt, heldigvis kan læres, og har nylig blitt skapt emosjonell intelligens (EQ) av Daniel Goleman i sin bestselgende bok Emotional Intelligence. Derfor kan det saken mer enn IQ

Hva er emosjonell intelligens?

Emosjonell intelligens ble først beskrevet av Peter Salovey og John Mayer, to Yale Universitet psykologer i 1990. Emosjonell intelligens refererer til fem hoved emosjonelle kompetanseområder. Legg merke til hvor dine barns styrker og svakheter er

Emosjonell selvbevissthet. Gjenkjenne, navngi, og forstå årsaken til ens følelser. For eksempel et barn å være i stand til å ikke bare identifisere følelsen "dårlig", men sint, såret, sjalu, sint, trist eller redd i ulike livssituasjoner

Håndtering følelser på riktig måte. Demonstrerer produktive alternativer for å håndtere stress og opprivende følelser snarere enn "handle-out" negativt eksempel ved hjelp av ord heller enn nevene til å uttrykke sinne

Selv motivasjon. tenking, planlegging, og løse problemer ved hjelp av impulskontroll, frustrasjon toleranse, og forsinket tilfredstillelse å nå et bestemt mål (f.eks: ingen TV før leksene er ferdig); og opprettholde håp og optimisme, prøver igjen til tross for tilbakeslag. (f.eks: en dårlig karakter på en test fører til å studere mer, ikke mindre)

Empati: gjenkjenne og forstå følelser hos andre. Hvis ett barn er i stand til å bry seg om hvordan en annen føler, erting eller plukke kamper med intetanende ofre kan bli drastisk redusert

Sosiale ferdigheter:. Håndtering av følelser i relasjoner og samspill i harmoni med andre, inkludert å være følsom for andres behov og ønsker, å kunne lytte til og berolige andre følelser, og å utvikle det som regnes gode "folk ferdigheter".

Begrepet emosjonell intelligens skal applauderes. Ikke fordi det er helt nytt, (du kan gjenkjenne noen aspekter fra tidligere ideer), men fordi den fanger i en overbevisende sikt, til essensen av hva våre barn trenger vite for å være produktiv og lykkelig.

intellektuell evne er ikke nok. Som Goleman påpeker, trenger IQ og SAT score ikke forutsi hvem som vil lykkes i livet (IQ i beste fall bidrar med ca 20 prosent). Selv skole suksess har blitt spådd mer av følelsesmessige og sosiale tiltak (f.eks: å være selvsikker og interessert, følgende retninger, snu til lærerne om hjelp, og uttrykke behov, samtidig får sammen med andre barn). Enn ved akademisk evne

Hvem har ansvaret?

Lærere kan si foreldre er ansvarlige for en slik sosial kompetanse. Foreldre kan si det er på skolene der barna beste kan lære å komme sammen med andre barn og utvikle sosiale ferdigheter. Hvem har ansvaret? Vi alle er. Med den ødeleggende høye veksten av ungdomskriminalitet, depresjon, selvmord, narkotika, spiseforstyrrelser, og graviditet, synes vi å ha en generasjon av følelsesmessig funksjonshemmede ungdommer og alle må bli involvert for å hjelpe til med å snu tidevannet.

Hvordan For å få det

For å forstå hvordan man skal utvikle emosjonell intelligens, vil vi ta en titt på anger management, en av de viktigste ferdighetene for våre barn (og oss) å mestre. Goleman siterer forskning som viser mange barn som er aggressiv og vanskelig å håndtere i den første og andre karakterer har en tendens til å ha en femdobling i skulking, drikking, narkotikabruk, slippe ut og småkriminalitet i sine high school år.

Tenk på den siste gangen barnet eksploderte i sinne. Da søsteren tok fjernkontrollen og endret TV-stasjonen? Da hennes yngre bror brast inn på rommet hennes og plaget hennes venner? Hvordan reagerte du? Med rolig grunn eller gjorde du eksplodere tilbake? Hvis vi mister kontrollen når våre barn gjør, hva skal vi egentlig lære dem

Den gode nyheten er at vi har makt til å forandre seg og vokse - både i våre handlinger og i å hjelpe våre barn utvikle kompetente emosjonelle ferdigheter. Vurdere en seks år gammel gutt som har hatt mye problemer med å komme sammen med sin yngre tre år gamle søster, og som i utgangspunktet hadde problemer med å uttrykke sine følelser. Med litt enkel opplæring og veiledning var han i stand til å utvikle et repertoar av positive mestring og løse sitt dilemma.

"Hvordan følte du deg når du treffer søsteren din?" - "Bad"

"Har du lyst til å føle deg bedre?" -. "Ja"

"Hva kan du gjøre neste gang, slik at du ikke trenger å treffe din søster og føle seg dårlig" Han var i stand til å artikulere: "ballong pusten (dyp pusting) ... telle til ti .... gå til rommet mitt før jeg roe ned" ... "bruke mine ord"

Her i. en forenklet form som passer til hans alder, demonstrerer han utmerket anger management ved å roe ned med avslapping og distraksjon teknikker, og ikke svarer til hans første impuls å treffe. Når de blir spurt hva som ville hjelpe ham med å komme bedre overens med sin søster, svarte han "Ikke skylde henne for ting jeg gjør." Neste gang en lignende hendelse skjedde, en mild påminnelse fra sin overordnede om hvordan han bestemte seg for at han ønsket å rolig håndtere situasjonen, assistert og bemyndiget ham å holde på sporet med sin utvikling av emosjonell intelligens.

Barn lærer best ved å Hva vi gjør

Vi er alle forbilder for våre barn; Vi har alle et ansvar. Hver gang vi samhandler med et barn har vi muligheten til å undervise og modell emosjonell intelligens og helse. Barn lærer av det de ser oss gjøre; våre velmenende ord må være støttet opp av våre handlinger.

Som Goleman minner oss, "foreldre kan hjelpe barna sine med coaching dem følelsesmessig, å snakke med dem om sine følelser og hvordan å forstå dem, ikke å være kritisk og fordømmende, problemløsning om følelsesmessige problemstillinger, coaching dem på hva gjør, som alternativer til å treffe, eller å trekke seg når trist ". Og, når de (og vi) gjør feil (som kan forventes), kan vi lære våre barn hvordan de skal håndtere en fremtidig situasjon mer produktivt. Ikke uventet studier indikerer at flere foreldre er følelsesmessig flinke, jo mer barna er.

En mor hadde en oppsiktsvekkende, enkel åpenbaring nylig. Hun videreformidlet en typisk hendelse av hennes to barn (bror og søster) begynner å eskalere sine forskjeller til å rope og kanskje treffe. Hun var i ferd med å skrike til dem (sikkert til å eskalere situasjonen enda mer) når hun husket å stoppe, puste og telle til ti før reagere. Denne mor overrasket seg selv (hun virkelig ønsket å bli sint og "handle-out") og noe mirakuløse skjedde. Da hun var beroligende seg ned, ved hjelp av dyp pusting og selvfølelsen, begynte hennes barn til å følge henne. De også, stoppet roping, pustet, og telte til ti. På det tidspunktet var de i stand til å snakke gjennom deres problem og komme opp med en kreativ løsning som tilfredsstilte og glade for alle. Hva en erfaring - det endelig klikket på - for henne og for hennes barn

Klart, utdanning på alle nivåer er berettiget. Det synes også å være en spesiell del av hjernen vår for slike ferdigheter som emosjonell selvkontroll og empatisk forståelse som fortsetter å utvikle seg til slutten av tenårene (16-18 år). Emosjonelle vaner ervervet i barndommen synes vanskeligere å endre senere i livet, som fører til en kritisk vindu av muligheter til å forme livslang emosjonelle tilbøyeligheter. Klasser for å heve den sosiale og emosjonelle kompetanse hos barn blir undervist over hele landet på alle trinn under slike titler som "sosial utvikling", "livsferdigheter", "self vitenskap", "konfliktløsning", og "emosjonell literacy" . Mer trengs.

Hvordan Test EQ

Selv om det ikke er bestemt papir og blyant test for å måle deg barnets EQ, bare spør din 4, 6, 9 eller 14 år gammel hvordan de ville håndtere situasjoner med våre urolige venner ved åpningen av denne artikkelen. Bedre ennå, samles en gruppe av dine barns venner og posere disse og andre lignende hjemmedyrkede situasjoner for å åpne opp kreative idédugnader. Hvem vet, kanskje du kan hjelpe barnet og deres venner utvikle seg til sunne, lykkeligere, mer produktive voksne
.