Engasjement Angst Lettet: A Media Diet

Overganger gjengi oss mer sårbare følelsesmessig og psykisk enn i andre tider i våre liv. Å være i en overgang betyr at vi er mellom scener og identiteter: ikke lenger singel, men ikke helt gift; ikke lenger en non-mor, men ikke helt en mor. Disse i mellom sonene er typisk skumle steder når det kjente riket er utenfor rekkevidde, og vi &'; re venstre følelsen desorientert og usikker. Som larven som kaster sine huden flere ganger før veving sine puppen og transformerer til en sommerfugl, når vi &'; re i overgangen vi også kaste flere metaforiske skins som vi gir slipp på måter å være, tankeprosesser, vaner, og muligens enda venner som ikke lenger tjener vårt høyeste potensial.

Når vi &'; re i en prosess med Shedding og la gå, den påfølgende desorientering og sårbarhet fører mange av oss til å søke trygghet uansett hvor vi kan finne den. Denne tendensen isn &'; t problem i seg selv; sin naturlige og sunt å bevege seg mot veiledning i turbulente tider. Problemet oppstår når vi befinner oss på jakt etter trygghet på steder som bare forskanse angst videre. En av de mest vanlige uttalelsene mine klienter sier til meg i vår første økten er: “ Jeg så en film i går kveld som virkelig piggete min angst. Det var en romantisk komedie og etterpå ble jeg igjen lurer på om jeg elsker min forlovede é nok til å gifte seg med ham &"; Variasjoner over dette utsagnet er: “ Hver gang jeg blar gjennom en brude magasin jeg føler meg engstelig. Jeg don &'; t føler så lykkelige som de bruder ser og da lurer jeg på, " Hva &'; s galt meg med? Aren &'; t jeg skulle føle seg lykkelig under mitt engasjement? Aren &'; t jeg skulle være ute fram til mitt bryllup med spenning &';? &Rdquo;

Min raskt svar? Gå på et medie diett! Unngå brude magasiner, populære filmer (spesielt romantiske komedier), og bryllup nettsteder – spesielt de som insisterer på at hvis du føler noen tvil eller angst det betyr at du &'; re gjør en feil. I løpet av denne sårbare tiden, du &'; re svært utsatt for bilder og meldinger som forsterker de falske mytologier vår kultur er avlet på: at under ditt engasjement du &'; re ment å være lykkeligere enn du &'; noensinne har vært i livet ditt, at du skal føle frydefullt og ensidig begeistret bryllupet ditt, og at hvis du &'; re i tvil det &'; s noe galt med deg, ditt forhold, eller din beslutning om å gifte seg. Jo mer du fyller hodet med de falske bildene, jo vanskeligere vil det være å erstatte de fordervelige meldingene de inneholder med sannheten.

Skifte gripende meldinger med sannheten er ikke en lett oppgave når det gjelder engasjement og bryllup. Husk, fra den gang du var ung du &'; ve blitt reist på troen på at bryllupet og alt som omgir det er ment å være en eneste lykkelig tid. Du &'; ve blitt oversvømt med troen på at hvis du &'; re ikke gladelig over-the-moon ekstatisk glad for å bli gift enn du burde &'; t gifte seg. Det er ingenting i vår populærkultur som støtter den grunnleggende menneskelig sannhet – ikke teori, men sannheten – at med noen overgang eller noen stor avgjørelse vil du oppleve en panoply av motstridende følelser.

Når du går på en medie diett du forplikte seg til å beskytte din indre plass ved å filtrere hva går den inn. Forlengelsen av dette, det &'; s også viktig at du klokt velge hvem du snakker med om dine sårbare tanker og følelser. Når du forteller folk flest – selv dine nærmeste venner og familiemedlemmer – at du &'; re i tvil om å bli gift, er det vanlig reaksjon, “ Vel, kanskje du burde &'; t gå gjennom med det &"; Gitt at vi var alle oppvokst i den samme kulturen, er dette svaret forståelig: venner og familie er like indoktrinert som du er om mytene rundt romantisk kjærlighet og bryllup.

Svært få folk til å forstå at du kan ønske å gå gjennom med noe og fremdeles føler deg usikker, redd, og tvilsomt om vedtaket. Vi lever i en svart og hvit, enten /eller kultur som overfører budskapet om at du enten føler deg glad eller trist, opphisset eller engstelig. Vi vanligvis ikke klarer å forstå at enhver stor beslutning, mens utgangspunktet få fram én følelsesmessig reaksjon, vil til slutt aktivere polar motsatte respons. Med andre ord, du bare ikke kan være et tenkende person og ta en avgjørelse uten spenner polariteten av spenning og skrekk, sikkerhet og tvil, lykke og sorg, gevinst og tap, kjærlighet og frykt. Så akkurat som du må unngå mest populære media og bryllups kilder, må du også være svært selektiv om hvem du snakker med om dine mindre-så-lykksalig følelser.

Det krever mot, tålmodighet og vilje til å være en bevisst brud. De aller fleste som driver kvinner (og menn) bukke under for den kulturelle forventningen om å sette på forsiden av lykke og spenning, hell å distrahere seg fra sine ubehagelig og sosialt uakseptable følelser gjennom planlegging en “ perfekt &"; bryllup (og ofte snu i bridezilla), deretter krasjer etter bryllupet med et alvorlig tilfelle av post-bryllup depresjon. En svært liten minoritet av folk – generelt de som tar beslutninger enkelt og glir gjennom overganger uten mye angst – virkelig føler begeistret deres bryllup og nyte å være engasjert. Men for resten av dere som finner dere engstelig, deprimert, forvirret og desorientert, må du orientere dere vekk fra steder som innebærer at det &'; s noe galt med deg for å føle på denne måten og mot steder som hjelper deg med å forstå disse følelser og vise dem som positive og nødvendige stepping steiner mot din transformasjon til denne neste fasen av livet ditt
.