! Heartbreaker 101: Hvordan Heal Your Heart og Vær Glad han er borte

Det &'; s ikke benektes det. Bryte opp er oh-så vanskelig å gjøre, spesielt i dagens &'; s 24-timers techno-savvy verden av Facebook, Twitter og post-breakup booty samtaler arrangert via sexting. Før du kommer ned i dumper om å bli dumpet (eller selv om du gjorde dumping), vil følgende fem tipsene hjelpe kick start utvinning. Før du vet ordet av det, du &'; ll ikke bare være overlevende, men blomstrende

Tips 1: Pakk Your Ex fra livet ditt
Umiddelbart etter splitten, kutte ex ut av livet ditt!. Det betyr at ingen cyber stalking ham på Facebook, MySpace eller Twitter side, ingen 3 am desperasjon e-post eller tekster, og ingen kjøring av din ex &'; s huset for å se hvem som er hjemme. Du bør også gjøre rent bord i hjemmet, bli kvitt noen og alle elementer som minner deg eller relatert til din ex. Dette eksorsisme kan være utfordrende, men for å virkelig gå videre etter et samlivsbrudd, er det helt avgjørende.

Hvis du har å holde din ex i livet ditt (hvis du har barn sammen, kjøre en bedrift sammen, etc. ), bør du umiddelbart opprette nye grenser og grunnregler. For eksempel bare diskutere saker knyttet til dine barn eller virksomhet og unngå å snakke om dine personlige liv. Ikke prøv å hjelpe hverandre gjennom bruddet. Det er hva vennene dine er for

Tips 2:. Recruit a Boo-Hoo Crew
Og snakker om venner, kan så mye som dine instinkter bli nudging du å velte seg helt alene i comfy kokong, du ? re aldri kommer til å få gjennom bruddet uten dem. Det er derfor nå er det tid for å rekruttere en Boo-Hoo Crew. Del cheerleader, del terapeut, bør Boo-Hoo Crew være pålitelig, tålmodig, og består av minst tre venner for round-the-clock veiledning og støtte. Rollen til Boo-Hoo Crew er å oppgi følgende:
En skulder å gråte på
En fornuftens stemme
Skade kontroll (i tilfelle du får lyst til å ta kontakt med din ex)
lyse siden

Tips 3: Tilgi deg selv
Kvinner er spesielt tøff på seg selv etter et samlivsbrudd. De føler seg som en fiasko på kjærlighet. De føler også at sjansene for å oppleve deres lykkelig fremtid har nettopp blitt utslettet. Den Hvorfor &'; s, Hva om &'; s, og hvis jeg &' bare; d … uttalelser ta over, kjører selv sanest kvinne til randen av galskap. At &'; s hvorfor det &'; s avgjørende bruddet utvinning å tilgi deg selv, for å forstå at du gjorde alt du kunne, men ting fortsatt didn &'; t trene. Det &'; s ikke en karakterbrist. Det &'; s bare virkeligheten

Tips 4: Sett Focus Where
Føler nedfor etter å bli dumpet.? Mens du bør gi deg selv tid til å feire din nedgangen, burde du &'; t la hele livet gå ned i avløpet. Fokusere energier på å bygge din bedrift, landing det tilbudet, eller på annen måte gjøre arbeidslivet ta av. Ved å binde seg til fremtidig suksess, du tar fokuset bort din ex og fortid og sette den på din strålende fremtid

Tips 5:. Omdefiner Happily Ever After
Mens fremtiden du og din ex hadde kartlagt sammen har plutselig forsvant, din lykkelig fremtid gjorde &'; t dø. Nå &'; s tid til å gjenoppfinne hva du ønsker for deg selv og din fremtid. Er det på tide å skifte karriere, gå tilbake til skolen, kjøpe ditt første hjem, forandre kroppen din, etc.? Uten å være bundet, du &'; re nå fri til å gjøre akkurat hva du &'; ve alltid drømt om. Sette noen mål, identifisere noen handling trinn, og gå for det
 !;