Min Skilsmisse Journal - Ansvar og Shame

Forrige uke var jeg påføre 3 C &'; s og får ærlige om hvorvidt I &'; m på utkikk etter en rask løsning på problemene mine. Denne uken I &'; m ser på om jeg føler ansvar og skam for andre

Så – 3/12/2004

« Journal spørsmål – I hvilke situasjoner føler jeg dreven ansvar for andre mennesker

Når noen jeg er nær er ulykkelig, jeg føler at jeg kan hjelpe? ved å lytte eller å gjøre noe for dem. Jeg kan gjenta om og om igjen at jeg ikke er ansvarlig for andre mennesker og' s stemninger eller atferd, men jeg har alltid synes å falle i fellen å tenke at en eller annen måte jeg er ansvarlig. Her igjen 3 C &'; s. Spiller inn

Journal spørsmål – I hvilke situasjoner føler jeg skam eller forlegenhet for noen andre &'; s oppførsel

føler jeg flau når folk er uvitende om situasjonen som "? Carl &'; s &'; alkoholisme. I &'; m mye mer behagelig når folk vet sannheten; Jeg føler meg som en byrde er løftet av meg fordi ingen ser for meg etter svar. Det er trolig en velsignelse, som min mor sa at " Carl &'; s &'; onkel (også hans arbeidsgiver) vet fordi nå kan han skulder litt av byrden &";.

Nå – 6/26/11

Om den gangen jeg hørte uttrykket “ elefanten i stua &"; – som &'; s akkurat hvordan jeg følte om hemmeligheten av alkoholisme. I motsetning til mange mennesker som arbeider med skammen av alkoholisme, jeg var faktisk ubehagelig i situasjoner der folk didn &'; t vet hva som foregikk. Jeg hatet hemmeligheter, og jeg følte at jeg hadde på seg en rød brev når jeg var rundt folk som didn &'; t vet hva som skjer i våre liv. Siden jeg gjorde &'; t vet alvorlighetsgraden av " Carl &'; s &'; avhengighet, følte jeg det var best å ikke la sin onkel /sjef i på sine saker ut av frykt for å miste jobben. Men ser tilbake jeg kan se at jeg ikke var &'; t å være tro mot mine følelser fordi hver dag det var en svart illevarslende sky hengende over meg, men jeg couldn &';. T få meg til å fortelle visse folk i frykt for hva som ville skje Anmeldelser

Jeg var så opprørt, av ulike grunner, dagen " Carl &'; s &'; onkel ringte meg for å fortelle meg at han visste hemmeligheten. Jeg var sint fordi jeg trodde at jeg gjorde &'; t vil at han skal finne ut og sette " Carl &'; s &'; jobb. Jeg var sint fordi jeg ble blindsided av telefonsamtale (" Carl &'; ikke hadde &'; t fortalte meg at hans onkel visste). Jeg var mest opprørt fordi jeg var flau om å holde hemmelig for noen så viktig i " Carl &'; s &'; liv. . Ironisk Jeg husker følelsen av en blanding av forlegenhet og lettelse fordi det var en mindre person som måtte presse inn i stuen med elefant

En annen fantastisk å si at jeg lærte i Al-Anon på den tiden var “ du &' ; re bare så syk som dine hemmeligheter &"; – endelig ble jeg slik skam min hemmelighet å spre med hver sannhet at jeg fortalte

Neste uke – Hvorfor kom du hit
 ?;