Hvordan å sprette tilbake fra Divorce

Skilsmisse kan være en av de mest vanskelige overganger i livet ditt. Du kan forvente å gå gjennom vekslende sykluser av sjokk og fornektelse, sinne og depresjon, og forståelse og aksept. Til slutt aksept blir sterkere og varer lenger. Her er 10 ting du kan gjøre for å bidra til å sprette tilbake fra skilsmisse, som åpenbart i skilsmisse ekspert Ed Sherman bok Gjør Enhver Skilsmisse Bedre
.

1. Seek stille og hvile. Ta ekstra godt vare på deg selv. Mosjon, spise riktig, holde liv så enkel som mulig.
   

   
   

2. Bekrefte og uttrykke dine følelser. Snakk med noen som vet hvordan de skal lytte. Hold en journal.
   

   
   

3. Oppsøke støtte fra venner, familie, prester, skilsmisse eller krise støtte grupper og rådgivere
   

   .
   

4. Hold klar. Ikke prøv å endre eller nummen følelsene dine med stoffer som alkohol, narkotika eller overspising.
   

   
   

5. Vær realistisk i hva du kan forvente fra deg selv. Det er normalt å ha humørsvingninger, for å føle seg forvirret, for å ha blandede følelser om din ektefelle.
   

   
   

6. Ha tro på din tro og i deg selv. Husk å være takknemlig for det du har. Å ha liv, er du et mirakel av skapelsen. Du er i live, du kan føle, lære og vokse.
   

   
   

7. Work. Nyt fordelene av en hverdag og av prestasjon, spesielt i de små endringene du gradvis legge til ditt liv til å gjøre det bedre.
   

   
   

8. Vær god mot deg selv.
   

   
   

9. Ta deg tid til å være sammen med voksne, og å nyte sosiale aktiviteter når du er klar.
   

   
   

10. Husk at helbredelse er allerede i prosessen. Tid og naturen er på din side. Du vil gjenopprette
    

    Copyright 2005 Ed Sherman
    .