Skilsmisse utvinning: Slipp giftig følelser og Thoughts

Den måten å komme seg og trives etter skilsmisse er enkel: Inntil du kan frigjøre giftige følelser rundt din skilsmisse, er det umulig for deg å gå videre i livet og være glad. Det tar enormt engasjement og innsats, men det kan oppnås. Hvis du ønsker å leve et nytt liv som er både givende og glad, må du gi slipp på negative følelser og tanker som holder deg tilbake fra å skape et liv du elsker. Og gjett hva annet? Hvem tror du betaler den største prisen når det gjelder giftige følelser? Deg.

Under skilsmisse prosessen, de negative følelser som du allerede var opplever i ekteskapet floke! Under krisetider, synes vår verden å smuldre, og med det vårt begrep om hvem vi er. Våre sinn skravling skrur opp volumet til øredøvende nivåer. Vi stiller spørsmål ved alt. Vi føler følelser så intens at vi ofte lurer på om vi vil overleve dem. Sinne, tristhet, depresjon, sinne, sorg, bitterhet, bitterhet og forvirring er noen av de følelsene vi er rammet med.

Når en skilsmisse er ferdig, finner vi oss selv å forsøke å tilpasse seg en ny måte å leve på som er ofte ensom og skremmende. De negative følelsene er der fortsatt, og kanskje verre når vi møter den harde virkeligheten som vi er faktisk skilt og på vår egen. Selv om vi er den som tok initiativet til skilsmisse, er det fortsatt en modig ny verden. Hvis vi bruker våre dager bundet opp i tanker og følelser som disempower oss, er det ingen klar vei til fremtiden.

Vi kan finne oss gruble om vår situasjon i løpet av dagen. At tid brukt på sinnet skravling basert på negative følelser spiser opp tiden at vi kunne bli brukt som arbeider på et nytt liv. Tenk på det. Hvis jeg tilbringe flere timer i løpet av dagen forbrukes med tanker om bitterhet og hat mot eksen min, jeg don &'; t har tid til andre mer produktive tanker og handlinger for å oppstå. Det er bare så mye plass der oppe i hodet. Hvis vi bruker opp all vår plass med negativitet, har vi ikke plass til mye nødvendig positive tanker.

Den destruktive tankene skravling vil gjennomsyre alle aspekter av vårt vesen. Når vi er bosatt i et perspektiv eller holdning at livet ikke er rettferdig, vil da alt som foregår på dagtid støtter dette perspektivet. Hvis vi lever i et perspektiv som vår ex er en forferdelig person, så alt som han eller hun sier og gjør vil støtte den ideen. Det sprer seg gjennom hele livet som en kreft.

Stol på meg, du er den som betaler den største prisen. Det er du som lider mest. Det er du som er å gi opp på livet. Det er du som er konsumert med tanker som forårsaker stress, tristhet, depresjon og lammelser. Det er du som blir en person som noen ønsker å være rundt. Det er du som er å sette et dårlig eksempel for barna. Det er du som ikke kan bevege seg fremover, og er fast i fortiden, en fortid som er skjebnebestemt til å gjenta seg selv under dagens forhold.

Hvordan kan vi så lære å gi slipp på disse giftige følelser og tanker? Her er en måte å begynne reisen til en fremtid fylt med alt du ønsker:

1) Forstå at du er offerlammet på alteret av livet. Du har denne ene dyrebare liv å leve, og du har valget mellom å gjøre det bra eller elendig. Hva skal det være?

2) Ingen andre enn deg selv er ansvarlig for ditt liv, skilsmisse eller ekteskapet for den saks skyld. Dette er en av de vanskeligste tingene å få tankene rundt, men det er sant. Med mindre du tar ansvar for deg selv og alt du ser i livet ditt, så vil du fortsette å legge skylden på andre og gi bort din makt.

Hvis du skulle være helt ærlig med deg selv, vil du sannsynligvis se hvordan du spilte en lik del i sammenbruddet av ekteskapet. Selv om du er den såkalte dumpee, det var to personer i dette ekteskapet, og ingen person er utelukkende på feil. Du kan tro at din ex var en bølle og en tyrann, og du var et uskyldig offer, men gjett hva? Du tillatt det. Du var co-avhengige; du empowered din ex på måter du kanskje ikke engang kjenner på dette tidspunktet.

Og hvis du er veldig ærlig og villig til å gjøre det indre arbeid er nødvendig for å gå videre, vil du se at hvem du var i ekteskapet er hvem du har vært hele tiden. Uløste emosjonelle problemer fra fortiden farget ekteskapet, det &'; s sant. Hvis du hadde et dårlig forhold til din far, og han gjorde du føler deg verdiløs, kan du går på jakt etter en far som en kompis som ikke er grunnlag for et vellykket ekteskap.

3) For å se ytre forandring, du må først gjøre den indre arbeid. For å kvitte deg med de samme reaktive, inngrodde svar fra fortiden din må du gjøre det indre arbeidet til personlig vekst. Du må erobre demoner i sinnet skravling som kjører deg. Du må lære hva som har vært å holde deg tilbake fra å leve ditt beste liv, å være lykkelig og vellykket. Enten du arbeider med en terapeut eller en Life Coach doesn &'; t saken. Bare gjør det!

4) Det er i tider med den mest intense smerter og overgangen som vi lærer de erfaringene vi trenger å lære og vokse som menneske. Når vi blir utfordret er når vi lærer dype leksjoner. Når vi lærer dype lærdom vi vokse som menneske. Det er lett å håndtere livet i gode tider, men det er når ting blir tøffe at vår sanne karakter fikk mulighet til å dukke opp hvis vi tillater det. Igjen, blir det ditt valg og ditt valg alene om hvordan du skal håndtere dette livet overgangen. Du alene vil velge å gå fremover eller leve i fortiden. Igjen spør jeg deg … hva vil du gjøre med dette dyrebare liv du har

4) Alt som har skjedd med deg som har skjedd for en grunn?. Hvis du mener at det ikke er noen grunner for hva som skjer i livet så vil du se noen grunner til dette skilsmisse, og du kan bli sittende fast der du er akkurat nå. Hvis derimot du tror at alt som skjer i våre liv skjer for en grunn; at livet ikke er tilfeldig; at alle hendelsene vi har opplevd har flyttet oss fremover og i sin tur tvinge oss til å utvikle seg som menneske; at vårt formål vil avsløre seg selv til oss gjennom disse livsvisdom, vel så kan du se at dette skilsmisse er en enorm mulighet til å gå inn og gjøre den indre arbeid som vil få deg til å forvandle som menneske. Du vil også ha en mye lettere tid for å slippe taket.

5) Det er ikke så mye hva som skjer med oss ​​i livet, heller det er hvordan vi håndterer det som skjer som teller. Ting vil alltid skje i livet, noen gode og noen dårlige. At &'; s bare livet. Akseptere at faktum viser du at du har et valg til å velge hvordan du vil håndtere ting. Du kan velge å sitte i harme og bitterhet og lider som et resultat, eller du kan velge å påkalle høyere selvtillit som ligger innenfor og sprang inn i fremtiden som en bedre person.

6 Lær aksept av hva som er versus hva du mener bør være. Veldig viktig poeng! Har du virkelig akseptert virkeligheten for hva det virkelig er, eller er du fortsatt går rundt i en verden av skal-være-'; s? Du vet, jeg burde være gift, jeg burde ha mer støtte, jeg burde &'; t være lidelse, livet skal være rettferdig, etc., etc., etc. Jo tidligere du lære å godta ting som de er, jo raskere vil du være stand til å foreta reelle valg om hvordan du ønsker å leve livet ditt.

6) betydninger vi legger til hva som skjer med oss ​​er ikke fakta. Våre tolkninger av livet diktere vår fremtid. Det er fakta i livet og våre personlige tolkninger av disse fakta. Vi legger mening hvor ofte det er ingen annen mening enn det faktum i seg selv. For eksempel, min mann er kald og hjerteløs. Det betyr at jeg ikke har klart å lokke fram sin varme og derfor er jeg en svikt i dette ekteskapet. Det er bare din tolkning. Faktum er at mannen din er en kald person som er basert på hans fortid og ikke din, og over hvor du har ingen kontroll! Se nøye hvordan du velger å tolke virkeligheten. Det vil gjøre hele forskjellen i verden for deg.

7) Prøv å separere fakta fra drama. Oh drama av det hele. Han forlot meg uten grunn, han er en cad, jeg har lidd slike overgrep, han forårsaker meg en slik ulykke, og dette ekteskapet var så ødeleggende for meg. Fakta? Han forlot fordi ekteskapet ikke virket, og ingen var glad, jeg er ikke en altfor glad person til å begynne med, den destruktive ekteskapet er over, og fremtiden er tilgjengelig for meg hvis jeg er villig til å gi slipp på fortiden. Gjør deg selv en stor tjeneste og skille fakta fra drama

8) Don &';. T la sinnet skravling kjøre showet fordi du vil for alltid bli sittende fast. Lær å disempower sinnet skravling ved ikke å svare på det. Høre det, merker det, og takk for det for deling og dem gå videre. Don &'; t argumentere med det eller forsøke en logisk samtale. Mind skravling elsker status quo og avskyr endre så når endringen er i luften vil det bli veldig høyt.

9) Lær å tilgi. Tilgivelse er ikke condoning dårlig oppførsel, det er rett og slett å tilgi det. Hvis du er i stand til tilgivelse så er du i stand til å gi slipp på giftige følelser. Ser på den andre personen og se deres indre barnet mye som din egen. Separer deres atferd fra det indre barnet, og det er mye lettere å tilgi.

10) Fall in love med deg selv, vorter og alt. Hedre alt om deg. Lag en liste over alle de tingene du liker om deg selv. Få vennene dine til å fortelle deg hva de liker med deg. Nå ser på de tingene som du tror er ikke så varmt om deg selv. Har de lov til å gjøre visse ting som forbedrer deg? Kan du bare se at de er alle en del av deg? Kan du se at du kan også arbeide for å myke opp kantene? Du er en helt unik person som aldri vil være rundt igjen. Du har en gave å gi verden som er din og din alene.

11) Du har kontroll over en ting og en ting alene i dette livet … selv. Visste du prøver å endre din ex under ekteskapet? Virket det? Den eneste personen du kan forandre er deg selv. Det eneste du kan styre i livet er deg selv. Det er gjennom hvem du blir som vil påvirke de rundt deg mest intenst og da er når du kan se noen endringer. Jobbe med deg selv og glemme] om å jobbe på ex. Folk forandrer seg fordi de ønsker å ikke fordi du vil ha dem. Du vil endre seg fordi du vil ha et bedre liv.

Så hva vil det være? Er du villig til å gjøre det arbeidet som må gjøres for å leve et godt liv? Er du villig til å lære å gi slipp på fortiden, slik at du kan leve i nåtiden og skape fremtiden? Den beste måten å forutse fremtiden er å oppfinne det du vet
 !;