Vellykket Recovery From The Pain Of Divorce

I ekteskap som oppløses, er det endeløse spørsmål for alltid ber om å bli besvart. Natt etter natt, bak lukkede dører, i personvernet til sine egne hjem, menn og kvinner over hele verden spør hvorfor deres ekteskap mislyktes. For de som var igjen, spørsmålet blir: "Er det liv etter skilsmisse, kan jeg virkelig komme?" For den som forlater, er det mest presserende spørsmålet de står overfor «Kan lykke bli funnet i noen ekteskap?" Skilsmisse er ikke et problem finnes bare i USA, men det er et globalt problem konfrontere vår verden.

Wounded! Det er den beste måten å beskrive hvordan en person føler seg etter en skilsmisse. For den som blir skilt, er det en svært emosjonell tilstand av avvisning, smerte og lidelse, og noen ganger også raseri. For den som forlater ekteskapet er det skuffelse, svikt og nederlag. Oppløsningen av et ekteskap kan være helt ødeleggende og bundet til å ha emosjonelle innvirkning på begge parter.

Likevel er det mulig for de sårede hjerte til å helbrede ved at hver av de følgende fem stadier av skilsmisse arbeid og vellykket utvinning å skje. Skilsmisse arbeid er prosessen med å håndtere og arbeide gjennom følelse av tap og følelser forårsaket av skilsmisse. De fem etapper er veldig nært knyttet til de fem stadier av sorg etter et dødsfall som beskrevet av Dr. Elizabeth Kubler-Ross (1997). Disse stadiene er fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og aksept.

* Denial: Denne fasen kan ta mange former fra benektes at skilsmisse er noensinne kommer til å skje med helt benekte følelser som du føler. Hvis du finner deg selv å si "Nei, egentlig, jeg er fint," for tidlig i separasjon og skilsmisse prosessen, pass. Møte virkeligheten i dine følelser og uttrykke dem ærlig

* Anger: Årsakene til sinne er mange og varierte. Utroskap, fysisk eller følelsesmessig, ekte eller innbilt; svik at selv de "noensinne etter" har kommet til en slutt, og med det en sikker, pålitelig fremtiden; å sitte igjen med hele ansvaret for barneoppdragelse; blir holdt borte fra barna og nektet besøksrett; følelsen overveldet og dum i løpet av så mange ukjente oppgaver som må gjøres, som regningen betaler; plutselige usikkerheten over din økonomiske fremtid; avvisning. Dette er bare begynnelsen på en liste over grunner til å være sint

* lønnsforhandlinger:. Noen prøver å finne en avtale med den snart-å-være-ex håper på forsoning med Gud for restaurering av deres ekteskap , eller med noen andre som vil lytte for den saks skyld

* Depresjon:. Når forhandlinger ikke synes å være å få noen der, de overveldende følelser av depresjon rulle inn som en mørk sky av håpløshet og fortvilelse. Denne fasen er ofte betraktet som "den mørke natt for sjelen." Dette er en tid for å gå innover og arbeider ut den enkeltes problemer som oppstår. Ofte er det på dette stadiet at en profesjonell rådgiver er konsultert. Depresjon er et nødvendig stadium av skilsmisse arbeid og setter scenen for skilsmisse utvinning og triumf

* Aksept. Dette betyr ikke stor glede eller opprørsk feiring. Det betyr bare at du har kommet til enighet med skilsmisse og har seiret over motgang. Det er en tid for å akseptere at du må komme videre med livet ditt, når du endelig aksepterer din status som en enkelt person og begynne å bygge et nytt liv.

Så, som trenger å sørge etter oppløsningen av et ekteskap? Alle. Venstre og leaver må hver sørge over tapet. Barna, besteforeldre. Ingen involvert i dødsfallet til et ekteskap går upåvirket av det. Uansett hvem du er, er du nødt til å gå gjennom sorgprosessen, kan det være nå, eller det kan være senere, men sørger du må.

Men som mange skilte individer vil fortelle deg, det er mange ganger lettere å gro etter et dødsfall enn en skilsmisse som følge av nedleggelsen og endelige av død. I skilsmisse muligheten for å gjenopprette ekteskapet kan fortsatt betraktes som et alternativ til en av partnerne. Eller, hvis du har barn sammen, har du alltid til å være i kontakt med ex-ektefelle og påminnelse om ditt tap eller fiasko er alltid til stede. Uavhengig av omstendigheter som utfelt skilsmissen, er grunnlaget for skilsmisse arbeid ideen om at bruddet opp av et ekteskap er et tap og tap bringer sorg.

Det finnes to typer av sorg; god sorg og skadelig sorg. God sorg handler om kjærlig. Det handler om å elske deg selv nok til å gå gjennom prosessen med "følelse" smerten av tap og endring. Tristhet, avvisning, sinne, skuffelser, følelse av svikt, bitterhet, ensomhet. Du må anerkjenne og tillate deg selv å ha de følelsene som du opplever. Ikke prøv å blokkere eller ting ned følelsene av emosjonell smerte, men finne en svært nær venn, en rådgiver, eller minister til å dele dine følelser med.

Vær selektiv i hvem du betror deg til, og bare tillate deg selv å snakke med denne personen. Uttrykke dine sanne følelser om oppløsningen av ekteskapet fordi følelsene bli giftig når begravd levende. Disse følelsene skape følelser som blir fanget i vårt ubevisste sinn og kropp, og skaper fysiske og psykiske symptomer, som i sin tur gjør utvinning umulig.

De fleste lar et ekteskap med en såret hjerte. Som en åndelig rådgiver og suksess trener som er der jeg vanligvis kommer inn i bildet fordi jeg jobber for å hjelpe enkeltpersoner helbrede fra hjertesorg av skilsmisse og går på å ha en vellykket utvinning. Jeg umiddelbart starte prosessen ved å få mine klienter til journal. Dette er en "følelser journal." Det er her at reisen av emosjonell healing begynner. Her er noen generelle retningslinjer:

1. Ikke rediger som du skriver; godta hva som kommer opp.
2. Glem grammatikk og rettskrivning.
Tre. Skriv til du føler deg ferdig.
4. Hvis du er ny til journalføring, starte med gammeldags penn og papir.
5. Skriv i tomme tidsskrifter som er publisert nettopp for dette formålet.

For å helbrede du må ta eierskap over dine følelser og innrømme at du faktisk har noen stygge og skjemmende følelser som er vanskelig for selv å innrømme. Du kan ikke holde noe skjult, kan ingenting bli nektet. Ikke engang den delen av deg selv som du ikke ønsker å se på, mye mindre erkjenne. Skilsmisse bringer ut den mørke siden av vår sjel. Det er i å innrømme det er stygge følelser, smerte og lidelse, som emosjonell healing begynner

Hvis du er sint, innrømme det og skrive det ned; hvis du er bitter, innrømme det og skrive det ned i dagboken din. Identifisere dine følelser diffunderer intensiteten og toksisitet av følelser. Men "følelser begravet levende aldri dø." Denial holder giftige følelsen i live, og du vil ikke gro.

skilles ektefellene gå gjennom de samme fem stadier av sorg – mens sorg død av deres ekteskap. Å være klar over dem kan være betryggende, og hjelpe deg å vise din emosjonelle healing som en del av en normal, menneskelig prosess. Hvis du gjør det healing arbeid du kan være trygg på at du vil føle deg bra, være lykkelig, og nyte livet igjen
.