Skilsmisse Recovery: Beware Forventninger

I et nøtteskall, forventningene er overlagt bitterheten og skuffelser. De er selv sabotere tro vi holder som bokstavelig talt satt oss opp til å føle seg dårlig og holde oss fast i smerte av vår skilsmisse. De er i direkte konflikt med hvordan verden faktisk fungerer og er basert på setningen, og ', bør &' ;. For å gi slipp på smerten av vår skilsmisse, må vi gi slipp på umulige forventninger.

Hva er egentlig en umulig forventning? Hva med: Jeg forventer meg ex å behandle meg med respekt. Jeg forventer at min ex vil være helt rettferdig når det gjelder vår økonomiske oppgjøret. Jeg forventer at min ex å føle anger for sin dårlige oppførsel. Jeg forventer at min ex å ha problemer med å flytte på etter vår skilsmisse. Jeg forventer at min ex å støtte meg følelsesmessig. Jeg forventer at min ex å være en god far til våre barn.

Livet sjelden går etter planen. Livet har sine oppturer og nedturer, sine gleder og sorger. Livet er aldri alle én bestemt måte: alltid bra eller alltid dårlig. Naturen i eksistens er at livet er kaotisk, at det er i en kontinuerlig tilstand av forandring, at vi ikke kan forutsi hva som vil komme neste, og det finnes ingen garantier. At &'; s bare en start. Livet isn &'; t nødvendigvis rettferdig. Vi kan ikke kontrollere den ytre verden. Listen over hva livet er fortsetter og fortsetter. Problemet som oppstår er når vi skaper forventninger om livet som er nesten umulig eller ugjennomførlig

La &'; s. Ta en nærmere titt på en spesiell situasjon for å oppleve sannheten i dette faktum. Sara er skilt og får skilt. Hennes mann igjen og sa at han ikke var fornøyd. Etter det faktum oppdaget hun at han også hadde et forhold, noe han først nektet. Sara har problemer fordi hennes ex fortsetter å lyve. Sara &'; s umulig forventning er at hennes ex slutter å lyve. Hun forventer også for ham å komme rene om alt han har gjort. Hun forventer for ham å være på gang for å besøke barna, noe av det han couldn &'; t klarer selv når de var gift. Som et resultat av sin eks ikke å leve opp til hennes forventninger, er hun stadig sint, frustrert, ergerlig og skuffet.

Problemet er selvfølgelig at hennes forventninger er umulig eller ikke kan håndheves. Hennes mann ligger og hun har ingen kontroll over det faktum. Det er nettopp det han gjør, og å forvente seg å bli Mr. Truth natten er helt urealistisk … nesten en umulig forventning. Hun ønsker også at han skal komme ren og fess opp, noe som ikke er en del av hans karakter. Igjen, en håndheves eller umulig forventning. Plutselig, forventer hun sin ex å være på gang for barna, noe han har bevist gang på gang at han ikke gjør. Er det rart at Sara er elendig? Hun er i en konstant tilstand av skuffelse og bitterhet.

Sara kan ikke kontrollere hennes ex. Hun har et sett med umulig eller ugjennomførlig forventning hun lever under, og de er crux av hennes elendighet. Hun kan ikke endre sin ex eller forvandle hans karakter. Sara kan kontrollere hennes forventninger. Hun kan identifisere hvor hun setter seg opp ved å utsette alle de umulige forventninger hun har rundt hennes ex og å se hvordan de forårsaker henne store smerter. Når hun har identifisert disse forventningene, kan hun bevege seg fremover ved å erkjenne at de er faktisk umulig, og ikke under hennes kontroll. Hun trenger også å minne seg selv om de virkelige lovene i universet

Nemlig:. Livet isn &'; t nødvendigvis rettferdig. Livet har sine opp og ned, sine gleder og sorg. Livet innebærer lidelse. Livet er uforutsigbart. Livet doesn &'; t alltid gå etter planen. Noen ganger folk gjør dårlige ting (og noen ganger de gjør gode ting!) Det er mye i livet som vi ikke har kontroll over. Det er ikke så mye hva som skjer med oss ​​i livet, men heller hvordan vi velger å håndtere det livet kaster vår vei

Hvis du bruker uttrykket "! Skal være &' ;, så du vet at du lever med urealistisk , umulig eller ugjennomførlig forventninger. Skal være &'; s alltid vise til en fantasiverden. Vi avviser hva som er og forvente hva vi mener bør være. Min ex burde &'; t løgn. Unntatt selvfølgelig han gjør. Min ex bør være følelsesmessig støttende. Unntatt selvfølgelig han isn &'; t. Du får bildet. Vi kan fortsette å motstå hva som er eller akseptere sannheten. Det kommer til slutt ned til et valg. Som menneske, er valget vår mektigste eiendel.

Å velge å gi slipp på umulige forventninger er å velge å gi slipp på skylden, harme, skuffelse, sinne, frustrasjon, skuffelse og beklagelse. Å velge å akseptere det som er kontra hva som bør være er å leve i sannhet og sannheten vil gi deg frihet til å gjenskape livet ditt.

Jeg foreslår at du lage en liste over alle de umulige eller ugjennomførlig forventninger du har. Legg merke til når du blir opprørt: se hva forventningen kan være i drift. Legg merke til når du arbeider under skal være &'; s. Ved å sette ned disse forventningene skriftlig, kan vi begynne å identifisere hvor vi må endre våre synspunkter.

Neste lage en liste over de virkelige lovene i universet, slik at du kan begynne å slippe urealistiske forventninger. Hva vet du til å være sant med livet? Er det noen garantier? Alt er alltid en bolle med kirsebær? Med andre ord, få ekte!

Jeg kan garantere at dine selvpålagte umulige forventninger er en viktig kilde til din manglende evne til å gi slipp på smerten ved skilsmisse og gå videre. Dette konseptet gjelder ikke bare for skilsmisse utvinning. Det gjelder for hele livet. Visual et lite barn stempling sin fot og utbrøt: “ Men det isn &'; t Fair &"!; Don &'; t være at barnet
.