*** Forbereder å forlate en fornærmende RELATIONSHIP

Ta også en liste av alle viktige telefonnumre, for eksempel;

Det er nyttig hvis du kan ha et reserve “ betaler du gå &"; mobiltelefon sammen med et ekstra sett med nøkler og noen penger, lagret i en vanntett pose et sted utenfor huset ditt som du enkelt kan hente hvis nødvendig. Å ha disse kan kjøpe deg tid, fordi hvis du har til å forlate i en nødsituasjon, kan du legge igjen nøklene og telefonen et sted synlig for partneren din (han kan allerede ha konfiskert dem), så vil han tror du ikke kan gå hvor som helst, spesielt om natten . Så, på et tidspunkt da han går for å få litt mat eller drikke, eller krever at du går, kan du være i stand til å gjennomføre planen.

Hold en liten pose fullpakket med litt ekstra klær, toalettsaker, foreskrevne medisiner og alle dine viktige dokumenter, og noen av barna og' s favoritt leker. Hold posen gjemt et sted som du lett kan få tak i den.

Sett opp en kode med to eller tre betrodde venner, at hvis du tekst dem, vil de ringe politiet. Du kan også lære barna hvordan de skal ringe politiet, avhengig av deres alder, men det er klart det er bedre om du ikke trenger å involvere dem i noen av voksen ting.

Det er en god idé å planlegge din rømningsvei og har gjort en mental prøve på hvordan du skal komme seg ut av huset. Dette kan innebære å gå ut gjennom et lite vindu. Hvis du kan gjøre en faktisk øving, så det er enda bedre. Det betyr at eventuelle uforutsette hindringer vil ha blitt adressert, forlate tankene klare å fokusere på å gjøre godt din flukt.

Hvis det er mulig, snakke med din lokale tilflukt på forhånd og bli informert av dem om hvor og hvordan du kan tilgang hjelp. Dessverre etterspørselen på refugier ofte overstiger etterspørselen, men hvis du føler at situasjonen blir mer usikre, kan du godt være i stand til å planlegge en innrømmelse

Don &';. T glem å dekke sporene ved å sørge for at du don &' ; t la noen skriblet telefonnumre om, eller papirlapper med adresser i avfallsbøtte. Gjør at du sletter loggen på datamaskinen.

Hvis du blir værende i samme by som din partner, er det viktig at du endre dine rutiner, og ruter, til skole og /eller arbeid. Din partner kan godt ta kontakt med disse stedene, så det kan være best å betro seg til dem at du ikke føler deg trygg, og behovet for dem å gi deg en viss fleksibilitet når det gjelder ankomst og avreise ganger. Arbeidsgivere i Storbritannia har nå til å ha en Domestic Abuse politikk som oppfordrer arbeidsgivere til å gi slik støtte.

Vær forsiktig hvis du bruker felles bankkort eller kontoer fordi oppholdssted kan vises på kontoutskrifter. Hvis du trenger å kontakte din partner når som helst på telefon, må du prefiks telefonnummeret med 141 (i Storbritannia), slik at nummeret ikke kan spores. Hvis du bruker din vanlige mobil, sørg for at sporingssystemet er ikke på.

Forlate en partner i noen omstendigheter er vanskelig, og spesielt der din sikkerhet er et problem, er det enda mer viktig å tenke teller gjennom på forhånd. Dette vil frigjøre kapasitet til å fokusere på hva du må, og optimaliserer ikke bare din egen sikkerhet, men det reduserer også sjansene for at du blir spores
.