Nye året oppløsninger -? Har familie og venner sabotert Du

Når vi starter et nytt år, er det tradisjonelt å lage en ny begynnelse, og vi alle har ideer om hvordan vi skal gjøre dette året mye bedre enn sist en. En gang æret måte er ved å lage lister over varige endringer vi skal gjøre - listen nyttår Oppløsning! Er listen din i søppelkassen etter bare noen få måneder?

Nyttårsforsett er permanente endringer til det bedre. Likevel, hvis du er som folk flest, har alle de gode intensjonene falmet og du er tilbake på samme bane du var i fjor; hvis du har gjort det til februar, vedvarte deg lenger enn de fleste mennesker gjør. Hvorfor er dette?

Problemet er ditt selvbilde. For året før og en god del lenger, har du sett på deg selv akkurat som du er - overvektig, røyker, tid waster eller noe annet om deg selv du ønsker å endre til det bedre. Dette bildet er DEG! Du ser det hver dag og andre mennesker ser det hver dag. Du og andre krever at det skal være deg fordi din bevisste sinn, og familie og venner rundt deg, det er deg!

Det er interessant å gjøre en endring i deg selv plager folk som kjenner deg! Det spiller ingen rolle om endringen er positiv eller negativ. Så, ikke bare er du å måtte hanskes med dine egne personlige hindringer for å endre, du får stablet på av de rundt deg. Dessverre, folk som er nærmest deg, familie og kjære venner, er de verste synderne.

Hvis selvforbedringsprogrammet har blitt vraket for det nye året, må du undersøke hvorfor. Se på ting i deg selv som blokkerte deg og se på menneskene rundt deg som bidro til å holde deg som du er. Jeg tror du vil bli overrasket over hvor mye andre har jobbet for å opprettholde den "gamle" deg.

Når du innser dette ytre, uventet blokk til positiv endring er i drift, kan du ta ansvar for det. Det er ikke for sent å komme tilbake på sporet. Vil du ned i vekt? Du kan klare det. Ønsker å slutte å røyke? Du kan klare det. Men det krever en fast beslutning om å endre og en motstand mot de rundt deg å holde deg som du er.

La oss se på et ønske om å være tynnere som et eksempel. En startstedet for å identifisere hindringer for målet ditt å gå ned i vekt er din familie. Hvis du er en mann, se på et bilde av din far på din nåværende alder; hvis du er en kvinne, se på et bilde av moren din. Nå er det viktig å se på et bilde av dine foreldre da de var den alderen du er nå (yngre bildene ikke reflekterer dagens virkelighet). Hva ser du?

For meg selv, så jeg at jeg var utilsiktet ser akkurat ut som min far som var ute av stand og utviklet et stort gut. Det hjalp ikke at slektningene mine sa: «Å, han ser ut akkurat som Jack!" Selvfølgelig, min første helling og jeg er sikker på at din ville være så godt, er å nekte for det. ALDRI! Jeg ser ikke noe som min far

Men de hadde rett!; Jeg hadde sakte forvandlet til det fysiske bildet av min far. Min far døde i 1991 i en alder av 61. Han var faktisk bare 6 måneder inn i sitt 61. år, og døde av et hjerteinfarkt. Jeg trakk et bilde av pappa og måtte innrømme, jeg var på den veien.

Vel, jeg er sikker på at min far ikke vil ha meg til å ende opp som han gjorde. Med det i tankene, begynte jeg et vekttap program og i dag, kan jeg ikke se ut som min far. Jeg er sikker på at han ville være stolt av dette faktum!

Men hvis foreldrene dine er fortsatt i live, og de har vektproblemer, kan de ubevisst støtte den nåværende overvektig du (Se hvor mange overvektige foreldre har overvektige barn ); det er DU de vet. Dine lang tid venner vil være på samme måte. Jeg hadde faktisk en venn forteller meg at jeg var å miste for mye vekt!

Tenk om dette for et øyeblikk. Jeg har jobbet hardt med å trimme meg opp slik at jeg ikke ville ende opp som min far. Det har tatt en stund, kanskje fem måneder, men jeg har vært å miste fett og jeg får tilbake til hva jeg veide i min tidlig tjueårene (nesten 40 år siden). Jeg har gått etter boka for riktig fettprosent (moderne digitale vekter er stor!), Og jeg ser og føler meg bedre enn jeg har i år. Likevel, forteller denne nær venn, som jeg har kjent i 30 år meg jeg mister for mye vekt? Hva de egentlig sier er jeg ikke bildet de har kjent i 30 år, og det forstyrrer dem! Det er en reaksjon, ikke en tankeprosess; en motstand mot endring.

Du må overvinne denne eksterne blokken til å miste vekt fra familie og venner. De bare gjør det fordi de vil vise vektig selv som dere da selvfølgelig, er det ikke. Du må innse at å være i bedre helse er ikke respektløst overfor dine foreldre som ikke kan være i god helse. Å se og føle deg bedre bør ikke være støtende for nære venner som kanskje ikke velger å bli i bedre helse.

Du er din egen person! Foreldre og venner kan være ubehagelig med deg endre kroppen din image, men du må leve med konsekvensene. Akkurat som jeg besluttet jeg ikke ønsker å ende opp som min far, må du bestemme at du også ønsker å være sunn og ha et positivt kroppsbilde.

Så hvis dine nyttår resolusjoner falt fra hverandre, se på menneskene rundt deg, og se hvordan de har bidratt. SÅ, komme tilbake på sporet! Du kan gjøre det