*** Ekspert Q & A:? Forholdet Ruts Part 3

Q:
Hvorfor jeg ender opp med slike "Basket case" for partnere

A:
Basket tilfeller - en flott beskrivelse av noen som atferd ber deg om å gi for mye av din tid og energi til å hjelpe, rolig, eller "fikse" dem. Hvis du er utmattet og oppgitt over fra følelsen av at du alltid må plukke opp slakk eller gjøre skade reparasjon for partneren din, kan du bli prøver å hjelpe i uproduktive måter.

Stikkordet er "alltid". Tross alt, kan enkelte situasjoner krever lykkelige og modne relasjoner for å justere graden av bistand. For eksempel, hvis du blir syk, kan din partner må gå inn og ta over.

Komplementær evner og fleksibilitet er viktige funksjoner i lyd, gjensidig tilfredsstillende kjærlighet. Den berømte filmen line "Du full meg" fra Jerry McGuire beskriver hvordan ferdighetene til mange høyt fungerende par utfyller hverandre. Tenk på to stykker av sveitserost stilt opp mot hverandre. Du vil ikke se gjennom for mange av hullene i osten fordi ett stykke er fast der den andre ikke er det. I de jevneste relasjoner, hullene er mindre, og det er overlapping i de faste områdene.

Mange relasjoner oppdage at de ikke har nok fleksibilitet og styrke. De blir fanget i "basket case brunst" når en person ender opp med å gjøre for mye. Her er de viktigste årsakene til at du kan bli lei av partneren din ineffektivitet eller upålitelighet og løsninger til å redusere ulykkelighet.

Top grunner partneren din oppfører seg som en Basket Case

1. Du føler deg mer komfortabel med å være i kontroll
Å kunne ta ansvar er en stor dyktighet -., Men ikke på bekostning av partneren din å være en del av dine beslutninger. Du har en tendens til å velge partnere som lar deg ta beslutningene. Og det hjelper ikke at du som regel rett!

2. Du har en tendens til å være en perfeksjonist.
Du har en tendens til å tro at det er en riktig måte å gjøre noe. Selv om partneren din er uenig eller kjemper du, ting ofte går din vei. Likevel, har du ofte har et klarere syn på situasjonen!

3. Du har sterke behov for å føle seg viktig og spesiell
du valgte uvitende en partner som setter deg på en pidestall -. Og trenger deg til å være ansvarlig. Du kan ikke føle deg så komfortabel med en partner som er for kompetent. Du kan tendens til å mislike partnerens mangler, men likevel er du fortsatt er på ditt beste når du har den mest innspill til beslutninger!

4.
Du virkelig ønsker å føle seg bedre om valg av partner. Du jobber hardt for å fikse eller over hjelpe partneren din, slik at du vet at du ikke gjør en feil i å velge ham eller henne.

5.
Du ønsker å fikse selv ved å feste din partner. Vi har en tendens til å velge partnere med ulike stiler, men lignende problemer. Når du redde noen, du også redde deg selv. Helt på slutten av filmen Pretty Woman da Richard Gere redder Julia Roberts fra et liv i prostitusjon, forteller hun ham at hun er redde ham, også fra hans ulykkelige liv.

Løsninger for Getting Your Partner Ut av Basket

Dessverre, det er ikke en størrelse løsning for alle. Her er de viktigste tipsene. Justere dem for å gjøre dem arbeide for deg.

1. Få et perspektiv.
Det er få ting i livet som absolutt må gjøres på en bestemt måte. Utvid "rom for feil kvotient." Velge én ting som er litt viktig for deg og så tilbake fra å insistere på at det gjøres på din måte. Din angst vil gå opp. Å gjøre endringer vanligvis øker ubehag. Tøffe ut. Tilsett mer som din komfort øker.

2. Hold en perfeksjonist /Rescue Journal.
Vi lærer ofte mye om oss selv når vi skriver ned våre tanker og følelser. Sørg for å inkludere dine spekulasjoner om hvorfor du handler som du gjør.

3. Erstatt sinne og skuffelse med empati.
Sett deg ned med partneren din og fortelle ham eller henne at du ønsker å gjøre en øvelse sammen som vil gjøre hver av dere lettere å leve med. Hver person plukker en sak som er viktig eller belastende. Nå late som du er partneren din og ta hans eller hennes side. Virkelig komme inn i det. For eksempel, snakke om hvorfor noe er vanskelig for deg, eller hvorfor noe som gjør deg opprørt. Deretter utvikle løsninger sammen.

4. Snakk med partneren din.
Hvis du ikke gjør øvelsen ovenfor, fortelle hverandre hva ting du hver liker å gjøre. Deretter lage en liste over ting hvor du trenger mer hjelp. Vær spesifikk. Ikke bare si, "Jeg trenger mer hjelp med barna." I stedet sier, "Jeg trenger deg til å gi junior et bad." Forklare i detalj hva som er involvert.

5. Bo i en kjærlig tenkemåte.
Lag en liste over alle de positive egenskapene til partneren din. Tenk på når du ble forelsket. Nå må du kontrollere at du følger den gylne regel av relasjoner: Snakk og opptre på en måte som du ønsker din partner til å være sammen med deg. For eksempel, ikke kjefte eller kritisere eller ta over. Denne regelen er så enkelt - men få følge den.

Lykke

Copyright ©!; 2 011 QualityHealth.com. Alle rettigheter reservert
.