En lykkelig mamma er en lykkelig Family

Moms er så mye kraftigere enn de innser. Hvordan de føler seg på en bestemt dag kan ha vesentlige virkninger for hele familien. En mor kan og ikke påvirke så mange ting i hennes miljø. Og det kan påvirke hvordan hun føler, og i sin tur hvordan de andre familiemedlemmene føler.

Når hun er følelsen god, glad, avslappet så er hennes barn. De har mer energi, ler mer og få bedre overens. På den annen side, hvis hun føler seg frustrert eller bogged ned av alle de tingene som skjer, barna syntes å vite det, og de hevdet mer, var vanskelig å holde opptatt og var mindre fokusert.

Hva mor hasn &'; t følte hennes wits slutte med hennes barn? Den kolikk baby som vant &'; t slutte å gråte, barna som vant &'; t stoppe kranglet, mangel på tid hun har til seg selv og den begrensede voksen interaksjon. She &'; ll ringe en venninne eller hennes egen mor til å snakke for noen rolige minutter å lufte eller for å få råd. Hun vil sette barna &'; favoritt film på, slik at de &'; re okkupert og vi kan ha et par minutter for oss selv. Det ville aldri svikte, etter noen minutter i en samtale med barna vil begynne å ringe for mamma. De trenger å stille et spørsmål eller trenger de en dommer fordi, “ han traff meg, &"; eller de vil ha litt juice. På går det når et par minutter siden, var de fine. Vi prøver å berolige dem, selv forlater rommet eller multitask på noen måte. Når ingenting synes å fungere vi henge opp følelsen irritert og frustrert. Lav og se, alt &'; s godt og krangler stopper. Det &'; s som om den store hvite enhet i vår hånd var et signal til å starte kjemper for mamma &'; s oppmerksomhet, og på en måte, til våre barn det var. Likevel følelsen av frustrasjon henger for mamma, lenge etter at hun har hengt opp og fred er gjenopprettet. Det kan påvirke resten av dagen, og etter den tid vår ektefelle kommer hjem, hun &'; s mer enn klar for dem å hjelpe, selv overtakelse

Det gir bare mening da at våre tanker påvirker våre relasjoner som. godt. Ta dette eksempelet, med en hjemmeværende mamma i tankene. Deres ektemenn er av på jobb, og deres barn er av på skolen, slik at disse moms bruker tiden sin på å gjøre så mye som de kan rundt huset. De vil rette, plukke opp, satt bort, ren eller hva som må gjøres. Hvis de går rundt med negative tanker, som for eksempel; “ Jeg er alltid plukke opp etter alle andre, &"; og “ ingen fyller noe bort, &"; og “ Jeg har alltid å gjøre alt selv &"; og “ dette huset er så rotete &"; og “ jeg aldri kommer til å gjøre hva jeg vil &"; og videre og videre. Etter den tid disse menneskene kommer hjem, vil de være så jobbet opp og opprørt, så de kunne hyle om det, eller vil ikke ha noe med dem å gjøre. Uansett hva det påvirker hele resten av dagen, for hele familien, og på en svært negativ måte. Frustrasjonen produserer mer frustrasjon hos andre, spre den rundt og bringe mer av det inn i hjemmet.

Å være mor og oppdra en familie er en av de, om ikke den vanskeligste en kvinne noen gang vil gjøre. Det ville være nyttig hvis barna kom med instruksjoner, men de skjønner &'; t. Derfor er et solid støtteapparat viktig for hver mor fordi du tar vare på ditt hjem og din familie er hardt nok uten å forlate mye rom for egenomsorg. Det er ofte følelser av frustrasjon, isolasjon og en manglende evne til å gjøre hva de vil. Det er enkle og effektive tingene du kan gjøre for å gjøre alt dette enklere og å føle seg mer som ". En lykkelig mamma &'; Jeg har listet opp tre av disse måtene nedenfor:

1. Planlegge meg tid til hver dag. Tid for deg selv er så viktig, fordi moms er kalt til å gi så mye og til å ofre så mye at vi trenger å fylle opp energien vår ". Forsyningen &'; Vi kan være veldig raske til å slippe det vi gjør for noen andre at det å ha ME tid planlagt i vår dag gjør det mer sannsynlig til å skje. Det er viktig for disse aktivitetene skal være kvalitet, ting som gir oss glede og nærer vår ånd

Behandle denne gangen som en lege &'; s. Avtale, en som du wouldn &'; t avbryte på et innfall. Det er greit å si at du er opptatt eller at du har andre planer når andre gjør forespørsler i løpet av denne tiden. Jeg ønsker også å fremme at moms don &'; t føler seg skyldig for å ta tid for seg selv heller. Du må bli tatt vare på og gode kår for å fullt omsorg for andre, og føler seg godt om det.

2. Kontakt med venner hver dag enten personlig, eller over telefon. Å gjøre en innsats for å få kontakt med en nær venn som er pleie, positiv, oppmuntrende og støttende kan hjelpe mødre føler seg mer knyttet og mer støttet. Mødre blir ofte referert til som sentrum og hjertet av hjemmet. De er som regel de som tar på flertallet av foreldre og husholdning ansvar. Kravene til foreldre og kjører et hjem kan være overveldende, og selv isolere. En økende mengde tid på behovene til familien; hjem, ektefelle, barn på ting som kjører ærend, kjøring til aktiviteter, hjelpe med lekser. Moms jobbe lange timer, på daglig basis. Det er ikke uvanlig å føle seg isolert og frakoblet.

3. Lære å si " Nei &' ;. Det er greit, og med oppfordret til å si nei til ting du egentlig ikke ønsker å gjøre. Sier " ja &'; til oppgaver eller aktiviteter rett og slett fordi vi er spurt er en lett felle å få til. Bo hjemme moms for eksempel, føler ofte at de må frivillig sin tid fordi de ikke har en inntekt, og derfor ikke har penger til å donere, så de donere sin tid. I tillegg ønsker vi at andre skal være glad og for folk til å like oss, slik at vi raskt enige om å hva som forespurt av oss. Dessverre, når dette har ingenting å gjøre med våre prioriteringer eller hva vi &'; d egentlig foretrekker å gjøre, det er bare en annen forpliktelse og gjør oss ulykkelige, maktesløs og mangler kontroll

En måte å unngå dette på er. å ta litt tid å tenke på forespørselen før de svarer og du forplikter deg til det. For noen få minutter er alt som trengs, for andre er det bedre å gi den 24 timer, og ". Sove på det &'; Nøkkelen er å følge gjennom med hva som er viktig for deg. Så neste gang du blir bedt om å stol at komiteen eller frivillig i et klasserom, svare med “ jeg virkelig setter pris på deg som tenker på meg og jeg trenger litt tid til å tenke over det og sjekke kalenderen min og komme tilbake til deg. Vil det fungere hvis jeg fortelle deg i morgen &";?

Så ta litt tid å spørre deg selv: “ Er dette virkelig i tråd med hva som er viktig for meg &";? Og gjøre vedtak med dette i bakhodet . Dette gjør det mulig å ta mer kontroll over din tid og dine valg, føler seg mer i kontroll og kompetanse til å ta de beslutninger som er i tråd med dine prioriteringer og dine egne ønsker

DIN OPPGAVE:.

Prøv å gjennomføre minst ett av disse forslagene denne uken, og se hvilken forskjell det gjør for deg og din familie
.