Coaching: Hvordan kan det hjelpe deg

Spørsmål og svar

1. Hva er coaching?
To. Hvordan en trener er forskjellige fra en venn?
Tre. For hvem er Coaching riktig?
Fire. Er coaching og terapi det samme?
5. Hvordan kan jeg finne en kvalifisert Life Coach Do?

1. ? Hva er coaching

Har du noen gang funnet deg selv i urolig stilling som ønsker å nå et bestemt mål, men don &'; t vet hva du må gjøre for å oppnå det? Eller kanskje enda mer ubehagelig, har du en vag følelse av å ville noe for deg selv, men kan &'; t artikulere nøyaktig hva det er som du ønsker? Coaching er tjenesten som gjør at noen som finner seg i enten situasjon å identifisere hennes behov, formulere dem som konkrete mål og deretter utvikle og fullføre en rekke tiltak for å oppfylle dem.

Coaching skjer vanligvis gjennom time- lange telefonsamtaler mellom klient og coach. For å opprettholde kontinuitet, bør øktene skje minst en gang per uke. I den første økten, introduserer klienten selv og markerer sine mål; Treneren beskriver de generelle prinsippene for coaching og demonstrerer sin effektivitet i dette og påfølgende økter

Prinsippene for coaching kan oppsummeres som følger:.

1. Alle samtaler mellom klienten og treneren er konfidensielle
. Klienten kaller treneren til fastsatt tid uforstyrret fra sitt hjem eller arbeid.

2. The Coach &'; s rolle er å støtte klienten
. Treneren bruker sin intuisjon og dype lytting for å avklare klienten &'; s mål og utvikle en strategi for å oppnå dem

3.. Klienten er ekspert på sitt liv
. Derfor setter kunden dagsorden og bestemmer hva hun ønsker å oppnå i hver økt.

4. Coaching er positiv og proaktiv
. Sammen, treneren og klient kapitalisere på klienten &'; s styrke som grunnlag for fremover.

5. Coaching fokuserer på her og nå
. Klienten utvikler evnen til å identifisere og oppfylle hennes behov, uavhengig av hva som har skjedd i fortiden.

6. Coaching er samarbeids
. Treneren viser respekt for klienten &'; s. Verdier og i sin tur forespørsler åpen og ærlig tilbakemelding om deres fremgang

I sum gjør at coaching prosessen klienten til å forvandle hennes vanskeligheter til muligheter for læring og vekst

2. Hvordan en trener er forskjellige fra en venn?

En god venn empathizes, godtar du, og dømmer ikke dine følelser eller handlinger. Treneren begynner der din venn bladene av. Mens sistnevnte kan forstå overflateproblemer, lytter en dyktig trener på et dypere nivå, ikke bare til hva klienten sier, men også til hennes energi, følelser og tankemønstre. Din venn gir omsorg og bekymring; coach gir inspirasjon og verktøy for endring.

En sertifisert coach oppfyller strenge standarder satt av International Coach Federation (ICF). Gjennom spesialisert opplæring og tilsyn coaching økter, oppnår Sertifisert Coach kompetanse til å engasjere kunder i et unikt kreative prosessen. Hun bruker spesifikke coachingteknikker som resulterer i å maksimere sin klient &'; s personlige og faglige evner

3.. For hvem er Coaching riktig?

coaching klienten er kreativ, oppfinnsom og helhet. Klienten føles “ fast &"; i en ubehagelig eller usunn livsstil og ønsker å overvinne dette uføret og bevege seg mot en bedre tilstand. Hun oppfatter coaching som et middel til å frigi sine talenter, styrker og personlige ressurser for å oppnå sine mål i livet.

coaching klienten kan være grunnlag for å holde henne avtaler og møte hennes ansvar som skissert i kontrakten mellom henne og hennes trener. Hun godtar villig tiden og monetære investeringer som kreves for å oppnå suksess. Hun er klar til å samarbeide med henne coach for å få til varig endring.

4. Er coaching og terapi Samme

Coaching er ikke “? Telefon terapi &"; og erstatter ikke psykoterapeutisk behandling for identifiserbare psykiske lidelser
Følgende er en liste over de viktigste forskjellene mellom de to tjenestene.

TERAPI

1 . Forhold basert på autoritet
to. Client

en. Pasient som søker behandling for psykiske problemer fra B. Avgjør om du vil jobbe på mål mellom øktene

3. Terapeut

en. Tolker følelser, diagnoser og gir svar fra B. Undersøker siste påvirkninger
c. Analyserer & utforsker hindringer
d. Tillater kunden å meander
e. Fokuserer på prosessen med terapi
f. Forblir nøytral & atskilt fra klienten &'; s agenda

COACHING

1. Forhold basert på likeverd
to. Client

en. Frisk person som søker å oppnå viktige mål i livet fra B. Forplikter til & holdt ansvarlig for mellom-session arbeid

3. Coach

en. Stiller spørsmål, bekrefter og utløser klient &'; s kunnskap fra B. Streker nåtid og fremtid
c. Identifiserer hindringer å overvinne
d. Bottom-linjer klient:? Hva blir det neste
e. Fokuserer på utfallet & endre
f. Cheers klient & deltar i å formulere & oppnå agenda

5. Hvordan kan jeg finne en kvalifisert Life Coach

Siden Life Coach ikke betegne en juridisk, kan standardisert lisens noen kalle seg et liv coach etter en “? Kjapp &"; kurs. I kontrast til de trenerne som har blitt sertifisert av International Coach Federation (ICF) møte internasjonalt anerkjente kvalifikasjoner for coaching.

Mange trenere tilbyr en gratis prøve økt. Gjør du det acquaints deg opplevelsen av å bli trent av en utdannet, sertifisert profesjonell. Når du tar kontakt med en coach, beskriver din situasjon og hva du håper å oppnå med coaching. Hvis du og treneren føler seg komfortable med hverandre og er enige om at coaching er riktig for deg, vil du signere en coaching kontrakt og sette opp din første økten. Coaching prosessen vil da begynne. Du &'; vil bli overrasket over resultatene
.