Bor Sane Under Holidays

Det som gjør ferien den vanskeligste er den utbredte ideen om at de burde &'; t være. Vi &'; ve blitt forført i årevis etter bilder av smilende familier passerer kalkun og åpne sine feilfritt innpakket gave. Alle er lett å komme overens med, og alle er helt fornøyd.

Ingenting kunne være lengre fra sannheten for folk flest. Vi er langt mer kompliserte skapninger enn det. Alle familier har sine områder av dysfunksjon som er mindre sannsynlig å høflig være ute av syne når alle er sammen i samme rom.

Liz snakket om hvordan hun plutselig følte seg å bli en tenåring igjen minuttet hun gikk i døren til hennes foreldre &'; Huset. “ Her er jeg, en vellykket person på jobben min, gå inn og går rett for kjøleskapet og roping om gamle uløste argumenter! Jeg knapt kjenne igjen meg selv, &"; hun sa. Når det er urett som ikke har blitt gjort riktig, eller minner om overgrep og uvennlighet, kan disse tingene bryter ut uten advarsel. “ jeg finner meg selv si ting jeg senere angrer på, &"; Liz fortsatt. “ Jeg har alltid den beste intensjon å ha en flott ferie, men det aldri funker på den måten &"; Senking eller “ rett-sizing &"; våre forventninger om helligdager er det første som kan hjelpe

Det &';. er ikke bare familie spenninger som gjør ferien potensielt så vanskelig. Nick snakker om hvor ensom han føler denne første sesongen etter skilsmissen: “ Jeg antar det &'; s kontrasten mellom da og nå, og hvor skuffet jeg er om virkeligheten av livet mitt alene. Jeg trodde aldri det &'; d være på denne måten &"; Denne økte isolasjon og ensomhet kan også merkes ved å huske folk som &';. Har dødd

Stress rundt Regnskap økninger i løpet av ferien, særlig gitt dagens økonomi. April er å finne seg selv begrenset på hva hun faktisk kan gjøre. Det beste er for henne å lage en plan utgifter av alle ferie utgifter før hånd og holde på den.

Mange av oss øke vår alkoholinntak i løpet av ferien i et forsøk på å takle stress i vanskelige mennesker og relasjoner. Det &'; s ikke nødvendig å slutte å drikke hvis dette er en av dine gleder, men det hjelper å være klar over hvor følelsesmessig destabilisert og uncentered for mye kan forlate deg. Kjenn dine begrensninger eller få hjelp til å kutte ned.

Pace selv i løpet av sesongen, i alle områder. Slutte å prøve å være superkvinne. Planlegg tid til å være alene og gi deg selv en pause. Delegat hvilke oppgaver du kan. Mest av alt, fortelle sannheten om hvordan du føler deg - hvis du skjønner &'; t føler festlig, som &'; s greit. Finn minst en person du kan snakke ærlig om hvem som doesn &'; t har en forventning om at du opptrer som en oppkvikket cheerleader. Hvis du har lyst til Scrooge, finne noen sikker og fortelle dem om det. Deretter går du tilbake til festen og nyte tiden for hva det er – en normal ufullkommen høytiden

&kopi; Catherine Auman 2 008
.