*** Opplevde du Tornado av 2009?

Visste Din Whirlwind Livet Slå inn en Raging Tornado i 2009? Her &'; s hva du kan gjøre for 2010.

I 2009 med fødselen av mine nye barn &'; s yoga boken “ det jeg ser, kan jeg være: A Guided Yoga Flow for Barn &"; Jeg følte meg som en ny mor. Akkurat som en ny mor, min travle timeplan forlatt meg følelsen utfordret, sove ute og til tider helt overveldet. Hva var fascinerende for meg var hvor mange andre mennesker, inkludert dyktig og kompetente kollegaer, kunder, venner og bekjente var alle rapporterer det samme - hvor overveldet de følte

Jeg har søkt å finne ut hvorfor så mange. folk følte seg overveldet i 2009. Det synes mange av oss følte stresset av å lete etter arbeid, bytte karriere, lansere nye forretningsinitiativ, ta kurs, flytting hus, oppdra barn eller leter etter skrantende foreldre. Selv om disse tingene kan være stressende, det syntes at disse elementene tippet folk over kanten, inn i en følelse av å være overveldet.
Grunn kan være vår travle livsstil er usunn og uholdbar og noen ekstra krisen setter oss over kanten. Det kan også være at, vi plukke opp energien fra den kollektive bevisstløs, når det gjelder usikkerhet og frykt som står overfor et stort antall amerikanere og andre i verden.

5 ting du kan gjøre for å få 2010 på Track

og leve roligere i Eye of the Tornado

Den gode nyheten er at det er mye optimisme å være rapportert for det nye året og den nye 2010 tiåret. Dette er de 5 ting du kan gjøre for å leve mer rolig i øyet av tornadoen:

1. Koble
fra negativt fokusert nyheter.
2. Gi deg selv tillatelse til å være " greit med å leve i dagens kaos &'; Hotell og sette din intensjon for å leve i en mer avslappet og gledesfylt tilstand i nær fremtid
3.. Pust dypt.
Stresset ut folk puste grunt. Avslappede mennesker puste dypt og fullt, som hjelper kroppen og sinnet opphold avslappet.
4. Gi deg selv tillatelse til å ta en fem minutters pause i løpet av dagen. Dette kan være: Anmeldelser - Sitte ned
i 5 minutter og bare puste dypt
-Spending 5 minutter å spise et sunn snack
, som et eple eller stykke frukt..
-Don &'; t har tid til en treningsøkt. Gjør 5 minutter av stretching,
knebøy og trening.

5. Har du Quantity of Life, men mangler Quality of Life? .. Drop lav prioritet
elementer eller energi drenering aktiviteter fra tidsplanen