Slutte å kaste Spears

Noen ganger når vi er redd, redd, skremt, vi reagere med sinne. Det er en veldig naturlig reaksjon, sannsynligvis basert tilbake i våre hule mannen ganger. Hvis noe stort og skummelt nærmet oss, hadde vi bedre reagere med en sterk krenkelser eller vi ville bli spist.

Dessverre, det naturlig reaksjon som er innebygd i våre gener er ikke veldig nyttig i dag. Ofte ganger, de tingene som er oppsiktsvekkende oss er ikke liv eller død. Vi trenger ikke å kaste et spyd på en lading sabel tann katten. Vi er vanligvis blir skremt av en ektefelle, barn, sjef, eller situasjon, og ingen av disse trenger spyd kastet på dem.

Hvis du er den typen person som roper når skremt, stoppe, ta en pust. Ikke la noen ord passere leppene fordi uansett hva ord er i ferd med å komme ut vil ikke være nyttig. Faktisk vil de sannsynligvis være sårende. De sårende ordene forårsake sår. De ordene vi ønsker å kaste er som små spyd. De er farlige.

overstyre automatikken ved å ta det dypt åndedrag. Fryse for bare et sekund. Ikke noe dårlig kommer til å skje. Ta et dypt åndedrag. Vurdere situasjonen som en moderne voksen, ikke en hule mann. Hva er faktisk nødvendig som vil være den mest produktive? Ta et dypt åndedrag. Deretter handle eller snakke.

Det vil ikke være lett å gjøre. Du har evigheter av genetikk oppmuntre deg til å kaste spyd. Men, med praksis, kan du gjøre dette. Som du øver, vil du trenger å bruke mye tid på å binde sår fordi du ikke vil få dette med en gang. Du vil gjøre feil. Beklager ærlig for den smerten som du har påført. Spør hva annet er nødvendig for å helbrede de sårene.

Fortsett å puste. Fortsett å øve. Fortsette å arbeide for å være den personen du ønsker å være. Du vil få det. Du vil slutte å kaste spyd og i stedet spre fred

Nyt reisen
. &Nbsp.;