Utdrag fra boken Trav Hopefully

Det følgende er et utdrag fra Reiser Forhåpentligvis: Hvordan å miste din familie Bagasje og Jumpstart Your Life BY Libby Gill. For mer, gå til www.libbygill.com

Det tok meg lang tid å innse hvor mye av min personlige historie — det vil si min tro om meg selv, min verdisystem, og beslutningsprosessen – hadde blitt formet av min families historie. Til slutt, i en alder av 40, da jeg fant mot til å innrømme at jeg var flat-out elendig og at bildet av den vellykkede profesjonell jeg presentert for omverdenen hadde lite forhold til hvem jeg var på innsiden – Jeg innså at jeg hadde bare oppfylt en arv designet av familien min i stedet for av meg. Denne innsikten var det første skrittet i en dyp prosess av selv-healing som jeg har kommet for å kalle

Reiser forhåpentligvis er en måte å bevege seg gjennom verden "reiser forhåpentligvis.": Uendelig rekke beslutninger vi gjør på en daglig basis når de veves sammen, danner, som et mønster av vårt vesen. Noen ganger gjør vi våre valg, store og små, basert på et sett av forestillinger om oss selv at vi ikke skaper, men heller akseptert. Da jeg kjente jeg levde et liv bygget på vaklende fundament av familien min arv – min fars følelsesmessig avstand, min mors bitterhet, min stemor psykisk sykdom – Jeg forsto at jeg hadde latt min historie for å definere min nåværende og avgjøre min fremtid.

Når jeg akseptert det faktum at jeg levde et liv som var mer en refleksjon av at arven enn tro mot hvem jeg egentlig var, Jeg begynte den vanskelige, men givende prosess med personlig utgraving. Jeg begynte å strippe bort fasaden at jeg hadde vært å vise til verden så lenge at det hadde blitt min virkelighet, selv om det fødte lite om den virkelige meg. Først da fikk jeg begynne å se meg selv som en levende work in progress, en håpefull reisende oppsatt på å finne hensikten og lidenskapen som ville tillate meg å skape det livet jeg hadde sett for meg selv. At prosessen ville tillate meg å skrive min egen historie — og for å hjelpe deg å skrive din.

Å komme forbi tidligere og overvinne din familie historie slik at du kan finne de mest gledelige, lidenskapelig selv er ikke lett, men det er mulig. Det er et gammelt uttrykk: "Den enkle veien blir ofte vanskelig, men den harde veien blir ofte lett." Vi kommer ikke til å ta den enkle veien, men jeg kommer til å gjøre den harde veien litt enklere ved å vise deg de fem trinnene for å Jumpstart Your Life. Jumpstarting livet er en prosess med hensikt å utforme en konkret handlingsplan, slik at du kan se for seg og deretter aktivt skape det livet du ønsker, i stedet for å vente på at det skal skje.

Selv om du er på toppen av spillet med en god jobb og en kjærlig familie, kanskje du har hørt at litt griner stemmen spør hvorfor du jobber så mye og nyter det så lite? Eller hvorfor du ønsket desperat å få barn, og ennå har ikke tid til å tilbringe med dem? Eller kanskje du er bare ikke sikker lenger på hva som ville gjøre du ønsker å hoppe ut av sengen om morgenen og takle dagen. Jeg sier ikke at når du har tryllet frem et mentalt bilde av det livet du ønsker, at det vil magisk begynner å materialisere seg. Ikke i det hele tatt. Men når du forstår hva det innebærer å jumpstart liv – i arbeid, rekreasjon, vennskap og familieliv – du kan begynne å fjerne veisperringer som holder deg fast på plass og begynne å bevege seg fremover mot det livet du ønsker.

Robert Louis Stevenson sitat som tittelen på denne boken er avledet, "Å reise forhåpentligvis er en bedre ting enn å komme, "kan godt være den lærdommen jeg tok med meg når jeg sluttet gradsstudier. Jeg gjorde ikke ta mastergrad i psykologi jeg hadde planlagt på. Håpløs, jeg mistet all følelse av retning og ga opp. En av mine professorer hadde insistert på at vi alle holde en bok av meningsfulle sitater, og jeg hadde skrevet ned Stevenson sitat i min. Jeg forstod ikke sin betydning på den tiden, men noe om uttrykket "reise forhåpentligvis" gjenklang veldig sterkt for meg da som det gjør nå. Da jeg begynte å søke etter den slags liv som ville gi meg en dyp følelse av tilfredshet, den sanne betydningen av det uttrykket sakte gikk opp for meg. Jeg kom til å innse at reiser forhåpentligvis er i ferd med å flytte frem til tross for hva hindringer står i veien, som du stadig beveger seg mot et liv som gjenspeiler dine holdninger og verdier. Prosessen i seg selv, en fot foran den andre, og ikke sluttresultatet, utgjør reisen. Jeg innså at jeg er alene og håpet er mitt drivstoff

Banen til slutt ble klarere for meg som jeg har lært å stille de riktige spørsmålene. Hva var jeg mest opptatt av å gjøre med livet mitt? Og hvordan skulle jeg stoppe meg fra å gjøre det? Da jeg stakk til min sti ved å fokusere på disse spørsmålene og leter etter svar, syntes livet mitt til å fungere. Når jeg frafallen, miste håpet eller gi etter for frykt, fremover mot det livet jeg ønsket ble mye vanskeligere. Og så begynte jeg å dele min historie og de verktøyene jeg hadde laget for meg selv ut av desperasjon og et ønske om å forandre seg, jeg så andre sette disse verktøyene i bruk og begynne å skrive sine historier også. Det er hvordan de fem trinnene for å Jumpstart Your Life ble til.

Du har kanskje ikke tenkt på livet som en historie før nå. Stopp et øyeblikk og vurdere hvordan de store hendelser og relasjoner i fortiden har formet deg. Kan du se hvordan disse hendelsene har påvirket din nåværende og kan fortsette å påvirke din fremtid? Like det eller ikke, har du skrevet en historie om deg selv basert på et sett av forutsetninger du har enten kommet til på egen hånd eller blitt overlevert av andre. Din historie er summen av de tro du har om deg selv.

Kanskje din historie er tilfredsstillende og positiv, og det er bare noen få aspekter av det du ønsker å skrive om. Eller kanskje, som jeg gjorde, du ønsker å kaste ut historien du føler vedvarer foreldede holdninger og verdier, og starte fra scratch: hva barna på lekeplassen vil kalle en "gjør-over." For mange år, min historie var en fylt med smerte og ensomhet. Til slutt, jeg har gjort et bevisst valg at det var mye mer for meg enn det, og jeg var villig til å gjøre de nødvendige endringene for å omskrive historien min til å omfatte større deler av frihet, kreativitet og lidenskap. Jeg har fortsatt mine øyeblikk av smerte og ensomhet, men de ikke lenger definere livet mitt.

Som vi arbeide gjennom disse verktøyene sammen, vil jeg gi deg konsepter fordelt på skriftlige øvinger og mentale meditasjoner, som uttrykker kraften av reiser forhåpentligvis og prosessen med jumpstarting livet ditt. Som du tydelig se, alle fem trinn er uløselig sammenvevd, men krever egen forklaring, slik at du godt tak begrepene før du kombinerer dem.

De fem trinn for å Jumpstart Your Life Anmeldelser

Step One: Skjær din fortid så du kan sende din fremtid

Hvis du lever i fornektelse om hvem du er og hvor du kom fra, det kommer til å være vanskelig å vurdere din nåværende status og gjøre de nødvendige endringene for å omskrive din fremtid. Kanskje du er den voksne barn av en alkoholisert og har minimert dine foreldres avhengighet. Din motvilje mot å se situasjonen som den er, eller som det en gang var, ikke endrer disse omstendigheter, det bare gjør det vanskeligere for deg å finne ut hvordan de har formet deg og hvordan du kan begynne å endre. Eller kanskje du ikke anser barndommen spesielt traumatisk, men du husker alt for godt stikket av de små fornærmelser og lovbrudd, og har begynt å forstå hvordan selv de mindre sår tatt til hjertet gjennom et helt liv har forlatt sine arr. Anmeldelser

Trinn to: Lær å Link Intern Clarity med utenriks

potent kombinasjon av intern klarhet og eksterne tiltak vil være hjørnesteinen i din transformasjon. Problemet er de fleste av oss gjør det ene uten det andre. Vi utvikler en økt følelse av indre bevissthet, hva du kan kalle stole på magefølelsen eller følge din intuisjon, men ikke handle på det. Eller bare det motsatte: Mange av oss er stadig på farten, men vi har ikke tatt seg tid for den interne lekser, så vi vet egentlig ikke hvor all den bevegelsen er ment for å ta oss. Vi er i bevegelse på grunn av bevegelse, som sønnen min pet mus inne i sin lille Pleksiglass ball, bare rulle rundt og komme borti møbler. . Når du lærer å knytte indre klarhet med ytre handling, vil du ha innsikt til å vite hvor du vil gå og handlingen fremgangsmåten for å komme deg dit

Trinn tre: Rekruttere en Support Squad

Er dette alt begynner å høres litt mer komplisert enn du regnet med? Slapp av, du trenger ikke å gjøre det alene. Hvis du, som meg, ensomhet har lenge vært en del av din personlige historie, kan du bli vant til å fortelle deg at du må gjøre alt alene fordi:

* Ingen har noensinne ønsker å hjelpe meg product: * I vet ikke hvor du skal slå for veiledning product: * Jeg kan ikke la noen se hvor trengende jeg er product: * Jeg kan ikke stole på noen til å gjøre noe slik jeg ville

Nå la oss omskrive som ensom historie og forestille seg et liv befolket med sjenerøse folk som har dine beste interesser på hjertet: din egen personlige Support Squad. Enten det er to personer eller tjue, er det mye enklere enn du kanskje tror å opprette en støttegruppe for å gi innsikt og inspirasjon, for å hjelpe holde deg ansvarlig, og for å feire din suksess

Trinn fire:. Lag en Reiser Forhåpentligvis Personlig Road Map

Her er der den velkjente gummi møter veien på dine håpefulle reiser. Det første trinnet har hjulpet deg med å forstå hvordan din familie arv har bidratt til å forme livet du lever. Det andre trinnet har vist deg hvordan du kan utvikle din indre klarhet, så oversette det til ytre handling. Det tredje trinnet viser verdien av et støtteapparat og hvordan du kan opprette en egendefinert team for å holde deg motivert. Dette trinnet leder deg i å lage et detaljert veikart med svært spesifikke, målbare mål som du, eller andre, kan holde deg ansvarlig

Trinn fem:. Hold Moving Toward hva du ønsker og bort fra det som ikke lenger tjener Du

Denne positive momentum er essensen av håp – noe du aldri må være uten – fordi selv i de mest desperate, frustrerende, eller utfordrende tider, må du, som det gamle uttrykket går, "holde på å holde på." Det femte trinnet vil lære deg hva alle vinnere vet – at utholdenhet er alt – og vise deg hvordan du gjør utholdenhet en vane.

Det tok meg et helt liv å lære de jeg er i ferd med å dele med deg, men det trenger ikke å ta så lang tid. Faktisk, du begynner rett på timen. Reiser Forhåpentligvis er en prosess med Shedding utdatert familie arv som du har vært klamrer seg, bevisst eller ikke, og så erstatte den med et nivå av bevissthet og selv-medlidenhet du kanskje aldri har opplevd før.

I tillegg til de fem trinnene for å Jumpstart Your Life, har jeg utviklet 21 håpefulle verktøy for å gi et rammeverk for å se på livet på måter som vil veilede deg mot dine mål. Disse filosofiske konsepter er redusert til øvelser som vil hjelpe deg å slå av disse ideene til handling trinn. Ideelt sett bør du fullføre øvelsen skissert innenfor hver Håpe Tool før du går videre til den neste, i hvert fall første gang gjennom. Etter det, gå tilbake til noe trening du vil, når du vil, for å lade din motivasjon. Disse verktøyene er ment å holde deg fremover selv når du føler deg frustrert.

Når du leser denne boken, vil jeg be deg om å gjøre noen dyp tenkning og intens sjel søker. Mye som livet selv, hva du putter inn i denne prosessen vil være direkte proporsjonal med hva du får ut av det. Du kan også være lurt å starte en Reiser Forhåpentligvis Daybook, et tidsskrift du kan holde på nattbordet eller bære med deg, slik at du kan ta opp dine tanker og kartlegge utviklingen mens du jobber deg gjennom øvelsene som er beskrevet i hver av de 21 håpefulle verktøy. Hvis du er bekymret for å takle disse øvelsene, for ikke å bekymre deg. Bare gi dem en sjanse, det er ingen rett eller galt. Du kan selv overraske deg selv på hvor raskt du kommer inn i ånden av positiv endring
.