Komme Sammen med Family

En leser av bloggen min "komme overens med vanskelige personer" (www.theawarenessinitiative.com/blog) spurte hvordan å komme sammen med familiemedlemmer. Jeg kan ikke si at jeg mestrer familien conumdrum. Faktisk tror jeg at familiemedlemmer er ofte våre største og vanskeligste pågående lærere. Her er lærdom jeg har lært om håndtering av familiemedlemmer:

1. Vi har selvsagt genetisk koblet med familiemedlemmer, har de fleste av de samme genene. Det er stort. Det betyr at på mange nivåer vi har en enorm mengde felles. Vi kan ikke oppføre seg på nøyaktig samme måte, men vi er i hovedsak like. Det hjelper å undersøke hva likhetene er på et basisnivå, slik at vi kan jobbe med dem.

For eksempel, jeg kommer fra en veldig intens familie, hvor alle ønsker å være rett. Au. Det kan være utfordrende for en person som meg, som hater å krangle. Jeg måtte se på hvorfor jeg argumentere. Fordi jeg ønsker å være rett ... som dem. Når jeg endelig innså at dette kunne jeg gå tilbake og være objektiv. Hvor viktig er å være "rett" til meg? I de fleste tilfeller er det irrelevant hvem som har rett. Når jeg går tilbake kan jeg se den andre personen mer tydelig. Jeg så har makt til å handle i stedet for å reagere og kan velge hvordan jeg svarer eller ikke.

De egenskapene som plager oss mest om familiemedlemmer (og andre) er ofte de samme egenskapene som vi deler. Hvordan kan du vite om du deler det? Når familiemedlem sier eller gjør noe med deg som gjør deg sint, har du sannsynligvis ser et speil på et visst nivå. Se på deg selv nøye og jobbe med å akseptere at en del av deg selv.

2. Grenser tendens til å falle fra hverandre i mange familier. Vi får i hverandres ansikt og plass. Somehow reglene utenfor anstendighet gjelder ikke, og vi invadere hverandre. Vedlikeholde dine grenser med familien. Vet hva du trenger og jeg aksepterer, og ikke bli dyttet rundt.

For eksempel medlemmer av familien min har en tendens til å være kritisk til hverandre. Jeg vet fra introspeksjon at jeg har en tendens til å være kritisk til andre, og spesielt for meg selv. Jeg aksepterer at i meg selv, og kan redusere noen av mine tendenser. Jeg bestemte meg for å slutte å kritisere meg selv (noen ganger fungerer, noen ganger ikke), og også besluttet at jeg ikke ville akseptere uønsket kritikk fra andre. Jeg måtte fortelle mine familiemedlemmer at jeg ikke lenger kunne være rundt dem hvis de var kritiske til meg. Det betydde å være borte fra en eller to av så for en stund, før de ble enige om å godta mine grenser.

Jeg kan ikke si at de ikke kritiserer meg (eller meg dem), men de er mye bedre om det. Hvis de ikke er jeg ikke satt opp med det og gå bort, og jeg ikke lenger ta det personlig. Jeg har lært mye av å være rundt familien. Jeg kan ofte føle medlidenhet for dem, og selv underholdning. Andre ganger, jeg er fortsatt læring.

Nøkkelen er, vet hva du trenger. La andre få vite og ber håndheve dine grenser.

3. Ikke forvent å komme sammen. Hvis det skjer, flott. Hvis ikke, godta det. For de fleste familier er det kommer til å bli friksjon. Hvis du godtar dette går inn og ser det som en mulighet til å vokse kan du få mye ut av samspillet. I begynnelsen kan du trybeing med dem for kortere perioder. Øke tiden når du føler deg klar

Også planer om å ta av -. Tid alene - når du er sammen med dem i lengre perioder. Du trenger tid til å behandle og recoop energien fra all innsatsen du legger inn personlig vekst. Du vil finne at over tid vil du begynne å forandre seg og vokse - å oppføre seg bedre, og kanskje setter pris på dem mer. Du kan også finne du elsker deg selv og dine familiemedlemmer mer.

4. Alle de ovennevnte gjelder for familiesituasjoner hvor medlemmene ikke er fornærmende (følelsesmessig eller fysisk), uhøflige eller dra nytte av andre. Hvis dette er tilfelle, holde seg borte før du vet at du er trygg.

5. Vi har en tendens til å tenke på våre familier som den viktigste delen av vår verden. De kan være en svært viktig rolle. Men de er bare en del av livet ditt. Fokuser tid på vennskap med andre og med din kompis eller partner, og setter pris på livet utenfor familien.

Jeg håper dette besvarer spørsmålet ditt. Jeg vet hvor utfordrende det kan være å være rundt eller å komme sammen med familien. Jeg hevder ikke å være en ekspert på dette. Jeg lærer fortsatt. Jeg antar jeg vil være så lenge jeg har familie.

Hvis du ønsker hjelp med knyttet med andre send meg på [email protected].