Utfyllende Energier: Balansering Selv med Family Life

Mange av oss har en hard tid å balansere ta vare på oss selv med å ta vare på våre familieforpliktelser. For folk med små barn, kan dette være spesielt utfordrende, men selv folk uten barn har forpliktelser til å ta vare på utvidede familie, partnere, kjæledyr, og hjemmet der de bor. Det &'; s lett å miste oversikten over våre egne behov som vi gi oss til mennesker, dyr og steder vi elsker. Men det er avgjørende for deres trivsel at vi tar vare på oss selv, fylle våre egne brønner med vann slik at vi har noe å tilby når vi kommer hjem hver dag.

Det er lett å bli fanget opp i kravene til livet hjemme fordi de aldri stoppe. Det er alltid en ting du kan gjøre, en annen rett i vasken, en teller som må tørke, eller en person som trenger en tur et sted. Hvis du skjønner &'; t sette noen grenser, vil du finne deg selv på en endeløs reise av husarbeid og gjøre for andre. Etter hvert vil du sannsynligvis føle drenert og ute av kontakt med din indre livskraft. I stedet for å vente på at dette skal skje, integrere egenomsorg i din daglige timeplan. Selv Buddha insisterte på at han har en time helt for seg selv hver dag. Det er tider når selv det ikke vil være mulig – for eksempel med en ny baby eller en syk slektning. Til tider som dette, kan vikende innover energisk være en livredder. Du kan alltid finne fem minutter å lukke øynene og puste bevisst. Du kan selv være i stand til å meditere.

Mesteparten av tiden, selv om det er mulig å sette av en hel time for deg selv hver dag. I tillegg planlegger et lengre tidsintervall, kanskje på en ukentlig basis, kan virkelig bidra til å gjenopprette energi. Få en massasje eller gå til en film eller ut med en venn. Tar tid å oppleve verden utenfor hjemmet gjør retur hjem enda mer fantastisk. På samme måte, å ta vare på deg selv er et naturlig supplement til å ta vare på hjem og familie
.