Frigjøre oss fra Giftige Ties med fortiden - Del I

Har du noen gang blitt oversvømmet med følelser som syntes å være fra en annen tid eller plass i livet ditt, ut av forhold til hva provosert det? Kanskje mens du besøker med din mor eller far over ferien du var skuffet og overrasket over å finne deg selv oppfører seg mot dem som du gjorde da du var tenåring. Kanskje du tatt deg selv å svare på dine egne barn på en måte som var minner om hvordan foreldrene dine behandlet deg – noe du hadde lovet å aldri la skje. Hvor kommer disse giftige forbindelser med vår fortid kommer fra og hvordan vi bryte dem?

Det er tre viktige måter som vi kan bli overfalt av våre bånd til fortiden. Den første er gjennom fenomenet staten avhengig tilbakekalling. I staten avhengig husker, kommer en relativt uvanlig stemning tilstand eller følelser opp, og på magisk vis låser opp minner fra alle de gangene i livet vårt når du følte en lignende måte. For eksempel, hvis noe en forelder sier reawakens en følelse av sjalusi overfor en av våre søsken, kan vi finne oss å huske alle de gangene i det siste når vi følte seg tilsidesatt eller urettferdig behandlet. Dette kan igjen provosere en sint reaksjon som synes å komme fra ut av det blå.

En annen type bakhold som skjer når vi blir konfrontert med en følelsesmessig problem som er, for øyeblikket, uløselige. La &'; s antar ukene fram til ferie var stressende, men du gjorde &'; t innse hvor ille det hadde fått før du prøvde å slappe av på fridager. I stedet for å slappe av, ble du stadig engstelig og funnet deg selv å holde opptatt av nervøst rengjøring rundt huset. Hvorfor takle angst ved å holde opptatt? Svaret på dette spørsmålet kan finnes ved å tenke tilbake til den tidligste tiden du kan huske å mestre denne måten. Kanskje det var som et barn å lytte til foreldrene dine kjempe at du fant trøst i å rydde rommet ditt. Denne typen gå tilbake tilbake til en tidligere vellykket løsning kalles regresjon.

Den tredje typen bakhold er tydelig når vi befinner oss, vanligvis under stress, oppfører seg akkurat som en viktig person i vår fjerne fortid. Det skjer fordi våre personligheter er dannet fra lånte deler, holdninger og verdier som kalles introjects, hentet fra innflytelsesrike personer med hvem vi kom i kontakt med under våre førskole år. Dessverre, selv om vi kan motvirke uønskede introjects som voksne, vi don &'; t har et valg som barn. For eksempel kan det være de harde, kritiske aspekter av en kraftig, men følelsesmessig fjernt far at vi internal og senere handle ut, snarere enn snillere, mer aksepter aspekter av vår mor.

Hvordan bryte disse giftige bånd med vår fortid er en to trinns prosess. Denne artikkelen har forhåpentligvis hjulpet deg til å ta det første skrittet, erkjenner disse historiske påvirkninger i livet ditt. Det andre trinnet innebærer tempe disse påvirkningene ved å integrere barndomsminner med voksne ferdigheter og erfaringer. Mer om dette i del II
.