Topp ti punkter for å vurdere før forene med en Estranged Familie Member

Alle som har hørt de ødeleggende ord, “ Jeg vil aldri se deg igjen &"!; fra en forelder, søsken eller barn, vet pine av familien eksil.

avstemminger kan bringe glede, spenning og en følelse av ærefrykt som det av et mirakel. Samtidig kan gjenforeninger være skremmende, stressende, skjør, og virket sammen med mange fallgruver. Gjenoppbygging relasjoner krever en stor følelsesmessig arbeid og vilje for hvert familiemedlem involvert.

Ofte, re-etablere relasjoner med familiemedlemmer kan synes å være en umulig oppgave. Likevel, noen ganger folk blir overrasket når veien til helbredelse fører til nye begynnelser.

Etter en fjorten år familie fremmedgjøring, en av mine brødre kontaktet meg. Jeg var sjokkert! Mitt hjerte banket med spenning og frykt. Jeg trodde at vi aldri ville snakke igjen.

Er jeg klar til å forene? Vil jeg bli såret igjen hvis jeg tar dette spranget?

I det stille i mitt hjem, kjørte jeg en liste over punkter du bør vurdere:

1. Kan jeg håndtere muligheten for å bli avvist igjen?
2. Har vi begge opplevd betydelig emosjonell vekst og endring siden vi fremmedgjort? Eller, er vi det samme som vi var på tidspunktet for vår fremmedgjøring?
3. Kan jeg stole på meg selv for å innstille og opprettholde klare, respekt grenser?
Fire. Må jeg føler behov for å engasjere seg i gamle argumenter og å "change" hans oppfatninger, eller kan jeg reagerer forskjellig på gamle familiemønstre?
5. Jeg er i stand til å stå trygt i min egen egen identitet? Eller er jeg følelsesmessig innviklet med mine familiemedlemmer?
6. Må jeg føler behov for å rehash tidligere?
7. Føler jeg internt eller eksternt press for å forene før jeg er følelsesmessig stand?
8. Er trusselen om fysisk og /eller følelsesmessig vold fortsatt til stede i familien min?
9. Er jeg fortsatt sint? Er han fortsatt sint?
10. Vil forsoning legge til eller ta oppmerksomheten vekk fra livet mitt

De fleste jeg &';? M kjent med som har lykkes reparert en fremmedgjøring, gjorde &'; t gå tilbake og re-hash bestemte hendelser fra fortiden. Av denne grunn healing tidligere sår på egenhånd er svært viktig.

Hvis du mener tiden kan være riktig å forene – bevege seg sakte. Ta små steg, mens du begynner å bygge tillit – både på deg selv og dine slektninger. Det er mye lettere å gå videre saktere enn det er å prøve å trekke tilbake hvis du har flyttet for fort.

Start ut fremheve det positive. Finne en felles plattform. Mimre om gode minner, dele felles interesser, og gi uttrykk for positive følelser.

Hvis du har blitt fremmedgjort fra hele familien, i stedet for “ hopping &"; rett tilbake inn og se dem alle på en gang, kan det være lurt å vurdere svimlende separate besøk

Ved første, holde tiden kort og don &';. t diskutere vanskelige spørsmål som kommer opp med familien din før du har hatt tid til å jobbe gjennom intense følelser alene eller sammen med støttende venner. Tilbringe tid i mellom besøkene tilpasse seg og absorbere de mange positive og negative motstridende følelser du vil oppleve ved å dele med troverdige confidants: en terapeut, en minister, venner og /eller støttegrupper.

Forvent å navigere noen glatte bakker og utvikle måter å hjelpe deg å takle nye situasjoner. Det kan være lurt å begrense lengden på dine besøk på første og isolerer selv ved ikke å bruke one-on-one tid med et familiemedlem hvis du skjønner &'; t føler seg trygge

Etter å ha forsøkt forsoning, kan du være fornøyd. med resultatene, og du kan ikke. Du kan bare kontrollere halvparten av forholdet.