Omsorg For Avhengige Pårørende - Survival Guide

omsorg for avhengige slektninger, ofte eldre foreldre eller spesielle-behov barn, kan være en av de mest tette opplevelsene de fleste noen gang har til ansikt.

Å bli en omsorgsperson kan noen ganger være givende, men det er nesten aldri lett. Her er noen tips for å hjelpe deg å overleve den.

1. Få all hjelp og fordeler du kan.

Mange er for stolt til å be om hjelp, og mange flere ikke engang vet hva hjelp er tilgjengelig. I Storbritannia, for eksempel, er det antatt at britiske pund eller 750 millioner av fordelene tilgjengelig for omsorgspersoner er blitt gjort.

Uansett hvor mye du elsker den personen som du er omsorg for, i form av både tapt inntekt og økonomiske utlegg, omsorg koster deg, big-time. Mange er ikke klar over hvor mye før de er i økonomiske vanskeligheter.

Hvis du ikke vet hva som er tilgjengelig for deg, spør legen din hvor du kan finne ut. Det handler ikke bare om penger, heller. Noen ganger praktisk hjelp, som rullestoler, funksjonshemmede ramper, rekkverk og alarmknapper, kan gjøres tilgjengelig uten kostnad, eller i det minste redusert priser.

2. Få all emosjonell og praktisk støtte du kan, også.

Omsorg kan være en svært ensomt liv, og venner kan begynne å forsvinne når du ikke er så lett tilgjengelig for kvelden ut, etc. Selv de som holde kursen kan finne det vanskelig å lytte til de tingene du føler behov for å snakke om, og det er sannsynlig å finne sin samtale svært trivielle i forhold til hva du arbeider med.

Det er en god idé å ha selskapet i det minste av mennesker som forstår, fordi de gjør det du gjør. Hvis det er en lokal støttegruppe, er det en god idé å sjekke det ut – hvis ikke, er det verdt å se for en omsorgs 'diskusjonsgruppe på nettet.

3. Sørg for at du får litt fri.

Dette er helt avgjørende, og ikke sannsynlig å bli tilbudt med mindre du gjør et poeng av å si at du trenger det. Det er ingen refleksjon over dine evner som en omsorgsperson, eller din kjærlighet til den personen som du er omsorg for, men du må ta minst noen vare på deg selv hvis du kommer til å ta effektive vare på noen andre.

Prøv å tilrettelegge for noen til å ta din plass i noen timer i helgen, for eksempel, eller annet for å få den personen som du er omsorg for til et dagsenter for et par ettermiddager i uken.

Du kan være i stand til å ordne for avlastning, også, noe som betyr at personen som du omsorg for blir tatt til sykehus for en eller to uker hvert år for å la deg ha en ferie.

Dette er ikke å være egoistisk, bare realistisk. Omsorg for noen kan veldig slitsomt, både fysisk og følelsesmessig, så du må være i stand til å lade batteriene så ofte du kan.

4. Hold opp noen interesser din egen, og sørg for at du har minst noen sosiale liv, selv om det er i hovedsak å prate med venner via telefon eller e-post.

Omsorg kan veldig lett komme til å dominere livet ditt, og hvis du ikke har andre interesser for å gi deg et balansert perspektiv din moral kan raskt gå i stykker. Mange pårørende forståelig nok bli offer for depresjon, og du vil ikke gjøre deg selv eller den personen som du bryr deg for noen tjenester ved å bli en av dem.

Det kan være vanskelig å organisere, men prøver å bruke minst litt tid hver dag gjør noe for deg selv, selv om det bare er å bruke en time lesing mens personen som du omsorg for sover. Du har et liv, så vel, og retten til en viss glede.

5. Det er viktig at du holder din selvfølelse høy.

Omsorg er krevende, og det er altfor lett å la tankene fylles med vanskelighetene med din situasjon heller enn alle de gode tingene du oppnår i den.

Fokus hver dag på noe som har gått bra for deg. Det spiller ingen rolle om det er en ganske liten ting – alle pårørende vet at selv en liten seier i en slik krevende situasjon er en stor prestasjon.

Slapp dypt hver dag for å forvise stress, og trene deg opp til å oversvømme hjernen din med hyggelige bilder før du går i dvale. Det tar litt praksis, men det er den beste måten å våkne opp uthvilt og klar for ny dag.

Fremfor alt, ikke være for hard mot deg selv hvis du føler du ikke er den perfekte pleieren. Ingen er. Alt du kan gjøre er det beste du kan gjøre.

Ingen kan be om mer
.