Få barna til å rydde opp og spise Healthier

Vi har aldri forstått hvorfor våre foreldre ville bli så opprørt hvis noen vi ikke rydde opp våre rom eller spiste middag. Hvem visste at ikke rydde opp rommet ditt kan faktisk gjøre oss syke? For ikke å nevne det faktum at en skitten soverommet er ganske flaut og ekkelt. Hvem ville trodd at det å spise våre grønnsaker var faktisk bra for vår helse og fettete pommes frites og hamburgere gjorde mer skade enn godt? Det er et kjent faktum at de dårlige vaner som vi plukker opp som barn kan ha en stor effekt på oss som voksne. Det er derfor det er en god idé å begynne å lære gode vaner i tidlig alder.

En flott måte å lære våre barn å bli mer selvstendig er å få barna til å plukke opp etter seg. Lettere sagt enn gjort, jeg vet. Men som forelder meg selv jeg har lært å gjøre rengjøringstiden morsom tid. Å gjøre barna rydde opp i sine rom ikke alltid fungerer, men gjør det til noe morsomt i stedet for et kor fungerer. Jeg liker alltid å skru opp radioen når du rengjør og dette faktisk fungerer for barna også. Sette på en CD med deres favorittsanger eller bare se etter sanger på datamaskinen og skru opp høyttalerne. Gjør rengjøring til et morsomt spill hvor det første barnet som avslutter gjør deres seng får en gyllen stjerne ved siden av navnet eller belønne vinneren med deres favoritt snack.

Bli med på moroa og se hvem som er ferdig med å rydde opp sine Rommet raskere, foreldrene eller barna. Gjør rengjøring tid enklere og gjøre det virke mindre av et drag. Kjøpe fargerike oppbevaringsbokser. Ha alltid en kurv i hvert soverom for vaskeriet. Kjøpe sengetøy som er enkel og ikke så komplisert for dem å gjøre sengen. En utstyrt ark, putetrekk og dynetrekk er en god idé. Ikke legg sengen med ekstra puter, sengetøy og dyner. De er mindre sannsynlighet for å gjøre sengen hvis det er for mange sengetøy stykker. Bare holde det enkelt.

Når det gjelder å spise sunt, lærte jeg å få min datter involvert i å forberede måltidet. Barn er mer sannsynlig å spise sunn mat tilberedt av dem. Gjør Tyrkia burgere sammen. Kjøpe magert kalkun kjøtt på Rimi og pakke opp på tomater og salat. Lage hjemmelaget pizza med engelske muffins, lav-fett revet ost og pizza saus i stedet for fettete pizza pies funnet på fast food restauranter. Som en bonus kan du kutte opp et par av grønnsaker og plassere dem på hjemmelaget pizza du har gjort sammen.

Kast i grønnsaker når du gjør sin favorittpastarett. Erstatt søtsaker med frukt som jordbær, bananer, fersken etc. Disse fruktene er søte og vil definitivt tilfredsstille deres søt tann. Gjøre å spise frukt og grønnsaker til en daglig vane. Se alltid etter måter å få barna til å spise sunt. For eksempel, er peanøttsmør og selleri større sannsynlighet for å bli spist da bare selleri alene. Også gjøre grimaser med grønnsaker og frukt. Jordbærene kan være øynene, banan kan være munnen og bruke en liten tomat for nesen. .. "Bon appetit"