Hei mamma ... Lighten Up

Hvis du &';! Re som de fleste mødre i dag, du &'; re sliter med å finne balansen mellom jobb, familie og selvtillit. Du &'; re å ta vare på behovene til alle andre, slik at du får litt tid, energi eller motivasjon for din egen egenomsorg. Du har en dyktig haug av plikter, ansvar, forpliktelser og oppgaver, og det tar fokus, organisering og gode tid ledelse for å få det gjort. Du oppnå på en dag hva folk flest gjør i løpet av en uke. Du krysser av oppgaver på “ to-do &"; liste med et tungt sukk og en følelse av lettelse. Så i stedet for å føle deg vel når du får det gjort, hvorfor er det at du har det griner følelse av ubehag

Sjansene er, i din innsats for å få det gjort deg &'; ve ignorert behovet for moro skyld , glede, lidenskap og formål. Kanskje det &'; s drøm oppfylt og din travle timeplan doesn &'; t tillate enhver tid å forfølge en lidenskap. Kanskje det er behov udekket eksempel ekstra søvn, mosjon eller tilbringe tid med venner, men dine forpliktelser Don &'; t tillate ekstra tid til å få plass til alt i kanskje du &';. Re så opptatt, du haven &'; t selv hatt anledning til å tenke på hva det er som du faktisk trenger og hva som er nødvendig å gjøre deg lykkelig og fullstendig. Ja, du kan få det gjort, men det &'; s god sjanse det &'; s. På bekostning av et sunt og balansert kropp, sinn og sjel

Dette er måten mange mødre lever i dag. De &'; re sette sine behov nederst på prioriteringslisten fordi de &'; ve blitt kondisjonert til å ta vare på alle andre. De føler seg skyldig når de viser seg noen egenomsorg og de &'; ve trakk seg for å tenke at dette er hva morsrollen er. Vel moms, slik du reise gjennom morsrollen er en veldig unik og personlig avgjørelse. Det er ingen “ one size fits all &"; metode, men i stedet mange stiler og alternativer å velge mellom. Så her &'; s en tanke. Se på deg selv gjennom øynene til barna og prøve å se hvordan de ser deg. Er du dum, morsom og avslappet eller stresset, engstelig og utålmodig? Har måten du ser, føler og lever sette et positivt eksempel for dine barn å se og lære av? Når du får svaret ditt, finne ut om det &'; s hvordan du ønsker å bli sett og hvis det &'; s modell av atferd du ønsker å innpode i barna

Du er den største enkelt innflytelse i dine barn &'; s liv. De ser, lære og etterligne dine tanker, ord og handlinger. Hvis du skjønner &'; t som det bildet du &'; re prosjektering eller rollemodell du &'; ve blitt … endre! Alle hjem har en følelse i den. Nesten som de mange forskjellige musikkstiler, hvis du skulle gå fra ett hus til den neste, du &'; d finne en viss harmoni i hjemmet. Noen boliger er melodiøs og beroligende, mens andre er så bråkete og julingen som de kan gi deg hodepine! Vel, begynner mye av harmoni med mamma, og det &'; s bestemmes forresten mamma føles. Hvis mor er følelsen fredelig, glad og fornøyd hun vil styrke hennes familie med fordelen av disse emosjonelle tilstander. Hvis hun &'; s følelsen drenert, uoppfylte og ulykkelig hun &'; ll bringe disse følelsene inn i hjemmet også.

Når mamma føles anstrengt, stresset og herjet, det &'; s naturlig å ønske å føle seg bedre. Dette er da mange mødre bevege mot selv beroligende atferd som overspising, overforbruk, drikker eller røyker. Hver selv beroligende oppførsel er et signal om at mor er ute for å føle seg bedre. Mens disse atferd kan gi mamma en rask serie av energi, lettelse eller tilfredsstillelse, resultatene er kortvarig og problemet er aldri løst. Ofte er problemet forverres som mor er nå sliter med ytterligere vektøkning eller en maxed ut kredittkort.

Når mamma finner tid for hva bringer henne glede, føler hun bedre. Når hun føler seg bedre, finner hun mer energi, tålmodighet og tilfredshet i alt hun gjør. Fordi hun føler seg bedre, hun har mindre behov for å selvberolige av overspising eller overforbruk. She &'; s stand til å bringe en munter og fredelig følelse for seg selv, sin familie og alle fordeler som resultat. She &'; s blir rollemodell hun &'; d alltid håpet hun &'; d være, og ingenting ser ut eller smaker så søtt som det
.