Graviditet - Foods og andre ting til Avoid

Det er viktig at du tar vare når du forbereder mat og unngå å gjøre visse ting når du er gravid. Dette er på grunn av din baby &'; s immunsystem ikke er tilstrekkelig utviklet til å bekjempe eventuelle infeksjoner du kan passere til det mens i livmoren

Det antas at en kvinnelig &';. Immunsystem ikke kan fungere på topp under svangerskapet, så det er viktig at alle nødvendige forholdsregler er tatt

Dyr

Det er viktig at hvis du har et kjæledyr som hver gang du kommer i kontakt med dem du vasker hendene grundig etterpå.

Dyr kan passere på skadelige bakterier som kan være til stede i avføringen. Du kan utilsiktet bli infisert med dette ved å berøre munnen eller andre deler av kroppen, og dette kan i sin tur infisere ditt ufødte barn.

Katter er spesielt viktig på grunn av toksoplasmose innenfor deres avføring. Hvis du har en katt som bruker kattesand er det viktig at noen andre utfører denne oppgaven, eller dersom dette ikke er mulig så bør du bruke gummihansker og munnbind for å hindre eventuelle bakterier blir vedtatt.

Dette gjelder også for hagearbeid der avføring kan bli funnet i jorda. Igjen, bruk hansker og vask hendene så snart som mulig etter endt.

Toksoplasmose forårsakes av en parasitt. Det kan gå ubemerket i en sunn voksen eller en ufødt baby. Når du har denne infeksjonen vil du ikke bli re-smittet, og vil være immune for livet.

Listeria

Dette er en bakterie som utvikler seg til en sykdom som heter listeriose. Symptomene på dette er mild influensa, smerter og plager, sår hals og høye temperaturer. I mer alvorlige tilfeller kan dette føre til blodforgiftning og hjernehinnebetennelse hos fosteret. Dette er den verste fall. I noen tilfeller mange er ikke klar over at de har fanget bakterier som de ikke viser noen av disse symptomene.

Under graviditet, mødre må være klar over visse matvarer hvor denne bakterien kan være utbredt. Dette gjelder for etter graviditet aswell spesielt hvis du er sykepleier barnet ditt.

Symptomene utvikler seg vanligvis fra to til 30 dager etter å ha spist forurenset mat.

Foods Unngå
Cheese

Ikke alle oster inneholder bakterier, men det er noen som kan være potensielt skadelig for en gravid mor.

Unngå både pasteurisert og upasteurisert myke oster som vanligvis har en overflate mugg eller bark som Brie, Camembert og dansk blå. Også unngå oster belagt i voks som Gouda, Post Salut.

Det er best å holde seg unna de fleste blå oster som Stilton, Gorgonzola og Roquefort.

Hard oster som Cheddar , Parmesan, og Red Leicester faller inn i trygge kategori som gjør mykere oster laget av pasteurisert melk som Cottage cheese, mozzarella, ricotta, bearbeidet ost og smøreoster.

Hvis du er i tvil spille trygt og unngå å spise det.

Egg

De salmonella bakterier finnes oftest i egg.

Det er best å unngå matvarer laget med rå eller delvis kokte egg som hjemmelaget majones, marengs, cheesecakes, sorbeter eller mousser.

Egg er bare trygt dersom de er kokt lenge nok, slik at deres Plommer er vanskelig.

Butikk-kjøpte mayonnaises er vanligvis trygge så lenge de har blitt gjort med pasteuriserte egg. Sjekk alltid etiketten hvis du er i tvil.

Milk

Unngå alle produkter som ikke er pasteurisert.

Alle pasteuriserte produkter er trygge å bruke gjennom hele svangerskapet og utover.

Kjøtt
Ikke spis rå eller under tilberedt kjøtt eller fjærfe. Også unngå kjøtt som har blitt bevart i nitrater som salami, pølser og lunsjen kjøtt

alltid koker kjøtt så juice kjøre klar og det er ingen ". Pinkness &'; eller blod i.

Når du trykker rått kjøtt og fjærfe alltid vaske hendene grundig før du tar på andre matvarer.

Lever inneholder vitamin A i form av retinol som hvis tatt av et gravide kan øke hennes nivåer langt over det anbefalte daglige nivå og bli skadelig for babyen. Leveren bør unngås så vel som produkter som inneholder leveren som pate og leveren pølse.

Seafood

Østers og eventuelle rå eller ukokt fisk bør unngås. Også avskallede sjømat som krabbe, reker og sjøkreps bør unngås med mindre de har blitt grundig kokt og er varm.

De fleste sjømat kjøpt fra en fiskehandler eller supermarked bør være trygge.

Fersk tunfisk skal bare spises en gang i måneden på grunn av de potensielle nivåer av kvikksølv innenfor. Dette gjelder også for sverdfisk og hai. Tinned tunfisk inneholder lavere nivåer så dette er trygt å spise hver uke.

Salater fra All forhåndslignet butikk kjøpte salater er best å unngås. Så også er kledd salater som coleslaw, potetsalat og Florida salat. ..

Det beste er å lage din egen, og sikre at alle bladene er grundig vasket fri for jord og andre forekomster funnet på bladene