Letting Go av fortiden Relationships

Nesten alle har minst ett tidligere forhold som de ikke kan synes å gi slipp på. Det er alltid at en kjærlighet som venstre under ubehagelige omstendigheter, at en person som du fortsatt lang for. Selv om disse følelsene er på ingen måte uvanlig, de kan ha noen svært negative effekter på andre aspekter av livet ditt.

Ikke bare en rotete sorg komme i veien for riktig å danne et nytt forhold, men det kan også kaste deg inn i en ubestemt tilstand av elendighet. Tydelig sagt, er dette en forferdelig uproduktiv og ubehagelig måte å leve. Denne situasjonen kan effektivt konsumere hele livet hvis du ikke er forsiktig, men heldigvis vi er her for å gi noen råd om hvordan du kan gi slipp på dine tidligere forhold. For organisatoriske formål har vi delt dem inn i to kategorier; tips for å danne et nytt forhold og brede tips for å håndtere tidligere elsker.

Tips for et nytt forhold

Noen av de mest fremtredende effektene av et tidligere forhold har en tendens til å manifestere seg som den personen forsøker å danne et nytt forhold. Dette kan selvsagt føre til en slew av problemer, fra stress og argumenter for å bryte ups og en generell manglende evne til å danne et partnerskap med noen. Ingen ønsker det, men vi er her for å hjelpe. Følgende råd kan bidra til å sikre deg mot de gjennomsyrer effektene av et tidligere forhold.

1: Tilbake dine forventninger

Når mange mennesker samarbeide med noen nye - spesielt etter en særlig smertefull hjerte pause - de har en tendens til å føle at deres nye forholdet ikke helt samsvarer med opp til sine tidligere en. Dette kan igjen kjøre noen tilbake til sin ex gang på gang, vanligvis skape et vaskeri liste over problemer i det lange løp.

Det er assumable som i det forrige forholdet du var sannsynligvis noe lykkelig og komfortabelt. Denne generelle oppfyllelse er ikke nødvendigvis si at din siste partner var stor, men heller at forholdet hadde holdt ut nok tid for deg å være komfortabel med din partner overall. Dette er en helt normal følelse, men mange mennesker har en tendens til å snu dette til en forventning om hvordan alle relasjoner skal være helt fra begynnelsen.

Dette fører senere til dem følelsen ubehagelig i et nytt forhold når det ikke gjør det møte disse svært oppblåst forventninger. De glemmer at deres tidligere forhold tok mye tid og krefter på å bli like oppfylle som det var, i stedet sammenligne den nye med den gamle og se aa merkbar og foruroligende avvik.

Løsningen på dette er å bare nullstille dine forventninger når du skriver inn et nytt partnerskap. Forventer ikke at det skal være så oppfylle som din tidligere forhold var rett utenfor balltre; 2 måneder rett og slett ikke kan sammenligne til 2 år under noen omstendigheter. Du er sammen med en ny person, så gå inn i forhold med helt nye forventninger. Dette gir din nye partner en fair sjanse, og sparer deg også fra å sikre din egen skuffelse.

2: Ikke sammenlign Partnere

Dette stykke råd vil virke som sunn fornuft, men så mange av oss gjør dette fatal feil når du taster inn et nytt partnerskap. I stedet for å se på den nye romanse med friske øyne gjør vi sammenligninger om alle aspekter, uunngåelig fører til skuffelse og en annen bryte opp.

Problemet er at i våre sammenligninger vi vanligvis pleier å unødvendig forherlige våre tidligere forhold. Det er viktig å huske at din siste partner var ikke perfekt på noen måte, så å sette dem på en pidestall og sammenligne dem med din nye kjæreste er en oppskrift på katastrofe.

Den samme løsningen for punkt 1 gjelder her; en ny partner bør tilsvare nye forventninger. Vi kan ikke understreke dette nok; aldri, aldri, la deg sammenligne din forrige partner til den nye. Ditt sinn er naturlig partisk å forherlige noen som du tidligere har hatt en dypere forbindelse med, så resultatene av enhver sammenligning vil alltid være skjev. Spar deg selv bryet og lære å se på din nye partner med friske øyne.

3: La det komme naturlig

En av de verste tingene du kan gjøre når du går inn i en ny kjærlighetsforhold er å prøve og jag forholdet. Enten du prøver å møte unødvendig høye forventninger (se # 1) eller prøver å vise frem en ny, utviklet partnerskap til din ex, brus ting vil bare skape problemer.

En enkel ting å huske er at alle forhold skal være uavhengige av hverandre. Det betyr at hver og en skal skrives inn med friske forventninger og en vilje til å la ting flyte naturlig. Prøver å jag ting vil bare øke hastigheten på en annen bryte opp, så len deg tilbake og la forholdet følge hva kurset velger det

4. Ikke Pander /Ikke vær hyperkritiske

Etter en spesielt ødeleggende Heartbreak folk ofte har en tendens til å velge en av to veier; de enten blitt utrolig engstelig når du går inn i et nytt forhold, eller de blir utrolig kritiske til sin nye partner. Begge disse er ekstreme og farlige følelser for noen kjærlighetsforhold, så de bør unngås for enhver pris.

Den engstelige typen vil ofte frir til sin nye partner, endre noen aspekter av seg selv at de oppfatter å være en av de svakheter som bidro til fall i sine tidligere forhold. Dette ville ikke være så fryktelig hvis vi var nøyaktige dommere våre egne feil, men dessverre er vi ikke. Dette betyr at mange vil bli merkbart usikker i sitt nye forhold, i hovedsak spissen toeing rundt deres partner i et forsøk på å unngå å gjøre noen feil. Denne usikkerheten i sin tur gjør at vedkommende synes mindre attraktive (og mindre mentalt stabil) til sin partner, potensielt bringe en tidlig slutt på samarbeidet.

På den annen side, er kritisk person som har blitt sløvet basert på det som oppfattes ugjerninger av deres siste partner. De vil vanligvis tenker på generaliseringer som "Alle menn /kvinner er akkurat som ham /henne". Dette fører dem til å bli hyperkritiske om visse ting i et nytt forhold, ofte flyr av håndtaket over små hendelser som de feilaktig oppfatter å være avtale breakers.

Med et klart hode det lett å se at begge disse banene er uproduktive måter å lede et forhold. Løsningen, som mange kan bli funnet i midten bakken; en generell comfortable. Husk at du arbeider med en helt ny person; de negative normer som du har kommet til å akseptere om relasjoner bør kastes ut av vinduet. Alle de gode årene og dårlige s, fra den forrige kjærlighetsforhold bør stå på døren, slik at du kan behandle din nye partner med en frisk, upartisk uttalelse.

5: Ikke basere din Whole Life Around Your Relationship

Mange oldies sangere synge om hvordan de har bygget hele sin verden rundt deres partner. Selv om dette kan være en søt idé, det er alt annet enn sunt. Du egentlig lagre dine mest verdifulle eiendeler i en glassboks. Ethvert forhold er noe skjør av natur, og følger denne praksis betyr at du vil miste din oppgave i livet hvis forholdet skulle ende.

Dessverre de er ikke veldig gode sjanser til å spille, spesielt med tanke på de høye break-up og skilsmisser. Dette er ikke å si at det er uklokt å investere selv i forholdet i det hele tatt, men heller at du bør bare investere hva du er trygt villig til å tape. Husk at du fortsatt er din egen person med ditt eget liv og mål, så sørg for å holde dem atskilt og intakt.

Generelle tips for Dealing med tidligere forhold

Ikke alle velger å gå inn et nytt forhold med en gang etter en kjærlighetssorg. Men dette betyr ikke at de er fritatt fra forbannelsen av tidligere forhold; de fortsatt lider like mye som de som finner et nytt partnerskap. Nedenfor har vi tips til hvordan drive en haunting tidligere forhold og gå videre med livet ditt.

6: Ikke glem at du finnes utenfor ditt tidligere forhold

Noen mennesker er i et forhold så lenge at de helt glemmer hvordan de skal leve på egenhånd. Dette er ganske vanlig, men fortsatt ganske plagsom for noen som prøver å slippe taket. -Adaptere til din egen person i betydelig grad kan hjelpe deg å gå videre med livet ditt.

Prøv å huske hvordan livet var da du var singel. Du var sannsynligvis relativt fornøyd og oppfylt, selv uten en partner. Mens miste noen viktig for deg kan faktisk forlate et gapende hull inne i deg, er det mulig å noe "fylle" dette metaforisk ugyldig. Som forklart i vår artikkel om hvorfor vi savner andre, er disse følelsene av tomhet hovedsakelig forårsaket av en mangel på hormoner som tilbys av et lykkelig forhold. Noen av disse - som oxytocin og vasopressin, hormoner som skaper tilknytning og binding - kan ikke være lett kopiert, men mange av de andre kan.

gjeninnføre disse hormonene inn i systemet ditt kan gjøre underverker i healing kjærlighetens sår. Hele artikkelen går i detalj om noen strategier for dette, så for vårt formål her vi bare kommer til å liste opp et par raske måter å bringe oppfyllelse tilbake i singellivet.

Tren regelmessig
Plukk opp en hobby
Gjør noe kreativt (skriving, tegning, lage musikk)
Lytt til musikk
Gjør noe som hjelper deg å bedre selv (Lær en ny språk, ta en klasse i noe, praktisere det du har lært av dette nettstedet)
Gjør noe produktivt og givende (jeg faktisk startet denne nettsiden i utvinningen fasen av en rotete brudd opp)
Ikke bare er alle disse aktivitetene oppfylle sine egne veier, men de kan også gi hjernen en økt dose av feel-good hormon som kalles dopamin. Selv om dette kanskje ikke helt slette alle tanker om din tidligere forhold, kan jeg personlig gå god for det faktum at praktisere disse får du følelsen helt fornøyd med å leve singellivet.

7: Godta forgjengelighet

Selv om ingen ønsker å innrømme det, ingenting i livet er permanent. Dette inkluderer de menneskene vi elsker; så trist som det er, er de nødt til å endre seg, forlate oss, eller forgå på enkelte punkt. Dette kan ikke stoppes, men det er mulig å lette avskjed slag ved å justere din egen holdning til endring.

Endringen er ikke nødvendigvis en dårlig ting; uten å endre det kan være noen fremgang. Det betyr at tapet av kjærligheten i livet ditt er ikke nødvendigvis negativt; husk, det åpner også opp alle fordelene med å være singel. Du har mer tid til venner, mer tid til å oppfylle aktiviteter, og muligheten til å forfølge et enda bedre forhold hvis du velger

Din tidligere partner side i boken din har kommet bare til en slutt; det er ikke objektivt dårlig eller bra, bare et faktum av livet. Akseptere livets forgjengelighet kan du gå videre og se det positive du får, spesielt eventyr av en ukjent fremtid.

I våre artikler Stepping ut av komfort-sonen og overvinne barrierer Change vi nevnt hvordan det ukjente kan enten være skremmende eller spennende, avhengig av hvordan du ser det. Her på New Renaissance Man helt støtter vi det siste alternativet; det ukjente har flere hemmeligheter og belønninger enn det som kan tenkes. I denne forstand endringen kan være det beste som har hendt deg, men du vil aldri være i stand til å realisere det ved å sitte rundt og sturer om eventuelle tidligere forhold.

8: Separer Helt

Selv om dette kanskje ikke er hva mange mennesker ønsker å høre, har verden bevist gang på gang at svært få mennesker er i stand til å forbli "bare venner" etter en forholdet. Det tar en virkelig bemerkelsesverdig person du skal håndtere denne typen "venner etter bryte opp" avtale, og dessverre de fleste tidligere forhold ikke består av to mennesker som er i stand til en slik prestasjon sammen.

Dette betyr at for du eier sunn fornuft er det som regel mye mer gunstig å fullstendig avskåret kontakt med den andre personen. Det betyr at de-venn dem på facebook, slette telefonnummeret sitt, uansett hva annet du trenger å gjøre. Hvis du jobber sammen, gjett hva? Noen er nødt til å slutte (derav hvorfor de sier aldri til å legge inn et forhold med en kollega).

Jeg kan ikke understreke nok denne ideen om total separasjon. Dette er bare ikke et aspekt som du kan klippe kort; du aldri kommer til å være i stand til å glemme ditt tidligere forhold med den personen fortsatt er i livet ditt, så sparer deg mye unødvendig sorg og brenne den aktuelle broen så raskt som mulig.

9: "Det var ikke egentlig bortkastet tid"

En altoverskyggende idé besatt av mange fortvilte sjeler er at deres tidligere forhold var noe annet enn bortkastet tid siden de uunngåelig endte. I dette tilfellet er det viktig å huske at mens partnerskapet kan faktisk være over, vitner om at faktisk absolutt ingenting mot kvaliteten på tid brukt sammen.

Sikkert du hadde noen lykkelige tider med partneren i ditt tidligere forhold? Du sannsynligvis også lært mye om livet og vokste som person også. Som sikkert ikke høres ut som bortkastet tid for meg.

For mange av oss bærer denne ideen om at tiden i et forhold er en investering, og at det kan betraktes som en bortkastet hvis forholdet ikke pan ut. I virkeligheten kan det vurderes en bemerkelsesverdig fordel hvis du har fått noe fra tidsbruk, og jeg kan nesten garantere at du vokste i minst en måte takket være ditt tidligere forhold.

Husk, den eneste virkelige bortkastet tid er alle de minuttene du tilbringer jamret over tid som ikke var egentlig bortkastet. Du gjorde gevinst fra ditt forhold, så tenk på det som en payoff for tiden investert og tillate deg selv å gå videre.

10: Hold et objektivt perspektiv

Objektivitet og følelser ikke ofte bland godt sammen, men heldigvis har du oss å presentere situasjonen på en mer realistisk måte. Når det er sagt, kan jeg love deg utover en skygge av tvil om at din siste partner var ikke helt perfekt for deg. Statistisk sett er det sannsynligvis en god del mennesker i verden som du faktisk ville matche mye bedre med. Det er veldig viktig å fjerne den "eneste" mentalitet fra hodet ditt hvis du faktisk ønsker knust hjerte til å helbrede.

Husk, det er ca 3,5 milliarder mennesker av det motsatte kjønn på planeten akkurat nå. Hvis du mener at en person som du syntes var den beste kampen for deg, føler jeg at jeg er helt berettiget i ringer du gal. På dette notatet, er det heller ikke rettferdig å gjøre generaliseringer om en hel kjønn basert på en dårlig erfaring med en person. Ikke bare vil dette seriøst hemme din evne til å starte et nytt forhold, men det er også helt ubegrunnet. Du gjør en antakelse ved hjelp av en utvalgsstørrelse på en med en samlet befolkning på 3,5 milliarder kroner; alt som kan utledes fra dette er at en statistiker er trolig kommer til å slå deg opp hvis de noen gang har muligheten.

Gitt at du er (formodentlig) et menneske, du har en levetid på ca 29 000 dager å leve. Hvorfor kaste bort en av dem klage over eventuelle tidligere forhold? Mennesker er faktisk veldig utskiftbar; hvis du ikke liker en av oss, rett og slett finne en annen. Du har ganske reservoar å velge mellom, så ikke kast bort helst gråt over en tapt kjærlighet. Jeg kan garantere at du finner en annen, og jeg videre garantere at du kan finne tilfredsstillelse uten en betydelig romantikk i livet ditt hvis du velger den veien i stedet
.