The Ugly Truth About Your forlegenhet og hva de skal gjøre om It

Yeaaah ..

forlegenhet suger.

Du vet det øyeblikket når du innser at du gled opp og sa eller gjorde noe galt. ..og den følelsen av frykt kommer over deg

Eller du vet du &';? re ment å si noe i en gruppe, men du kan &'; t få deg til å gjøre det ... og du vet andre ta notis av det

At &';? s verste isn &'; t det

Uansett hva, awkwardness kan potensielt holde seg til noen som hvitt på ris

Vel, I &';?. m kommer til å gi deg noen tips for å gjøre det awkwardness går bort.

Men først, hvor kommer awkwardness kommer fra? Hvorfor skjer det i første omgang?

forlegenhet kommer ofte fra ikke å kunne svare på miljøet vårt fort nok. Informasjonen om vårt miljø kommer inn i hjernen vår, og i stedet for umiddelbart å svare det vi gjør er dvele ved det

Bolig på sanntid situasjoner

At bolig kan være millisekunder, og det &';.. S tolket av andre som en negativ sosial kø.

Mange vanskelige mennesker har en tendens til å tenke eller dagdrømme når du er på egen hånd og det har en tendens til å flyte inn i vanlige dagligdagse interaksjoner.

En av måtene vi bor på fast -Tid situasjoner er ved å fylle opp vår mentale prosessen med tanker som “ Jeg lurer på om de &'; ll liker det jeg sier &"; eller “ Jeg lurer på hva alle tenker " me &;. “ Hvordan kan jeg få andre til å like meg &"; De typer tanker.

Få det?

Hjernen din selv om kraftig har begrensninger. Du &'; re gir det slike tanker til å behandle, mens på samme tid prøver å håndtere sanntid situasjoner. Dette fører til at utover awkwardness å manifestere.

Så hvordan praktiserer du konsentrere deg om ditt nærmiljø i stedet for å fokusere på dine tanker?

Svaret kan faktisk være overraskende enkelt for deg. Anmeldelser

Siden du bruker så mye tid på å fokusere på dine tanker og bekymringer du er i utgangspunktet på at momentum. Det bærer over i alle andre deler av livet ditt.

Du må få hjernen til fremdriften av å reagere mer på miljøet.

Den enkleste måten å gjøre det på er å spille sport eller engasjere seg i fysisk aktivitet

Har du noen gang lagt merke til at du tenker mindre når du &';. re involvert i fysisk aktivitet? Det spiller &'; t krever mye av sosiale normer å sparke en fotball eller bruke en tennisracket. Og fordi det krever umiddelbar oppmerksomhet du bruker litt mindre tid på å bekymre som du vanligvis ville.

Begynn å spille flere idretter eller bli involvert i fysiske aktiviteter. Få hjernen i momentum for å håndtere sanntid situasjoner.

Selvfølgelig side fordelen til at er du naturligvis gjøre flere venner som er interessert i samme aktivitet du er.

forlegenhet won &';. t gå bort over natten

Du kan ha brukt mange år å komme deg inn i denne modusen, så det &'; ll ta litt arbeid å angre det

Men som du jobber på. selv å forbedre deg &'; ll finne det blir lettere og lettere gjennom erfaring å fortsette å lære mer om denne artikkelen følg denne linken:.. Mer om sjenanse fra denne forfatteren