Slik Stop Being Lonely

Amerika er i midten av en ensomhet krise, og det ødelegger vår helse. Fordi vår kultur fremmer selvtillit tillit og avviser avhengighet, er vi også stolte av å nå ut for hjelp og innrømme at vi er ensomme. Hvis du innrømmer at du er ensom, er det noe som tyder på at du ikke klarer å tiltrekke seg venner.

Mange vet ikke at de er ensomme. Problemet kalles ofte lav selvfølelse. Det har vært en alvorlig nedgang i folk som er involvert i kirke grupper, politiske grupper og lignende lokale organisasjoner. De fleste mennesker ikke engang sosialisere med sine naboer lenger.

Det er påvist at ensomhet har mange alvorlige helsemessige konsekvenser. Folk er mye mer sunn og gjenopprette fra sykdom raskere når de har en nær krets av venner og familie.

Uansett hvor opptatt våre liv er, trenger vi å gjøre plass til andre. Selv om du er gift, du fortsatt trenger andre venner. Du kan ikke forvente et forhold til å møte alle dine emosjonelle behov. De mest kompatible venner du finner vil være de som deler de samme interessene. Så bli med klubber eller spesielle interessegrupper er en fin måte å enkelt få venner. Styrke dine relasjoner med familien er også svært viktig. Jo flere personer du har i livet ditt, jo bedre er det for din helse og velvære.

Det er ikke alltid lett å komme seg ut og møte nye mennesker. Vi er alle satt i våre måter og liker ikke å komme ut av vår komfortsone. Noen ganger kommer det ned til å bygge vår selvtillit opp slik at vi har mot til å komme seg ut og gjøre noe annerledes.

Begynn å tenke på det i dag. Tenk om de ulike gruppene du kunne delta. Kanskje du kan jobbe frivillig et sted. Hva med et treningsstudio, eller en øvelse klasse? Er det noen grupper i samfunnet? Hva med en favoritt hobby - er det klasser tilgjengelig? Plukke ut bare én, og gå for det. Frykten folk flest har er for å bli avvist. Jeg tror du vil bli overrasket over hvor akseptere mennesker er av noen nye. Det er nyttig hvis du kan visualisere hvordan det vil gå. Lukk øynene og se for hva som vil skje. Visualiser deg selv å snakke med forskjellige mennesker, image selv ler og har en god tid. Forestill positive resultater. Denne øvelsen gjør at du føler deg mer komfortabel når du går.

Vennligst slutte å være ensom i dag. Du kan klare det. Bare gå ut døren og gjøre noen venner. Du vil bli sunnere og lykkeligere. Jeg heie på deg
 !;