De Seasons of Your Heart: Mestring med Holidays

Når vi nærmer høytiden vi ser frem til en tid for glede og lykke, til letthet og varme. Det er en sesong av gode minner, stor forventning … og mye planlegging. Og mens dette lengsel og forventning er ganske forståelig, kan det også være litt av en felle.

Forventer stor glede og ikke finner den, kan vi bli enda mer motløs. Seeing varme rundt oss ennå ikke opplever det selv, kan vi finne oss følelsen litt separert.

Heldigvis, ved å lære å være mer væske med våre følelser på denne tiden av året – ved å flytte "med" i stedet for mot dem – våre følelser bli våre allierte, og hjelper oss med å koble med andre og med vår egen “ personlige &"; sesonger.

I FART MED DINE Sesonger …

Ja, mens vi lengter etter å føle glede ved høytiden – eller på et annet tidspunkt på året, for den saks skyld – til enhver tid må vi utsette til sesongen av vårt hjerte. Våre følelser er vår veldig spesiell respons på våre liv og vår natur. De oppstår fra en rekke faktorer som vi kan eller ikke kan være bevisst. Og som svar på våre travle liv – spesielt opptatt i løpet av høytiden – de vil forståelig nok sykle og endre med noen frekvens

Å forvente at dette komplekset emosjonelle “. respons &"; mekanisme bør ta en “ pause &"; i løpet av ferien er urealistisk. Faktisk ville det være utpreget usunn. Gitt intensiteten av høytiden – samspillet med familien, med gamle minner, den økt forventning – vi ville være klokere å “ plan &"; for et bredere spekter av stemninger. Og i stedet for “ målretting &"; en bestemt følelse, bør vi være enda mer fleksibel og tålmodig med våre følelsesmessige tilstander (… og andres).

Ja, prøv så vi kan, vi kan faktisk ikke velge hva vi føler. Våre følelser kommer til oss i sin tid, og det er stor visdom i dette. For å forsøke å kontrollere dette – å prøve å føle glede, for eksempel når vi føler tristhet – vil være en stor belastning for vår energi.

Fordi våre følelser er vår forbindelse med vårt hjerte, med vår dypere natur, og med vår opplevelse av livet, når vi velger å motstå dem, vi faktisk "koble" med oss selv. Og dette bidrar til at altfor vanlig følelse i løpet av ferien av følelsen frittliggende, isolert eller ensom … når vi lengter mest å føle koblet med folk.

ALLE følelser er skapt like. Hedre dem

misforståelse, selvfølgelig, er at vi må føle en viss følelse – vanligvis glede eller lykke – for å føle tilkoblet. Dette er ikke sant. Alle våre følelser er gyldige. Alle våre følelser er skapt like. Og vi kan ikke før “ hoppe &"; en sesong av vårt hjerte, enn vi kan hoppe over vinteren og velger å ha våren

Vi har “. good &"; følelser og « dårlig &"; følelser og hellip; men noen følelser vi kan finne mer komfortable enn andre. Faktisk, sorg og sinne – og de andre følelser vi med rette oppleve med tap, med udekkede behov, selv med gamle sår – er hellig. Vi er ment å føle disse følelsene som svar på disse erfaringene. Og føle dem, uten dom, er en naturlig og nødvendig skritt i gjennomføringen og helbredelse av disse erfaringene.

I andre ord, mens visse følelser er utfordrende for oss, de er ikke en straff. De er ikke et tegn på svakhet eller et signal om at noe har gått galt. De er ment å bli følt og æret. De må føles og æret.

Det har vært aldre og kulturer som bedre forstått dette og etablerte vanlige seremonier der sorg og tap, sinne og skuffelse, ble skikkelig anerkjent. Den definerer kvaliteten på slike seremonier var at sårbarhet, åpenhet og ærlighet ble ansett sterke sider, og følelser betraktet kraftig og hellig.

FEELING våre følelser VS. BEING “ EMOTIONAL &"; …

Dessuten blir akseptert og uttrykt, disse følelsene beveget seg gjennom. De ble hedret, filt, og løslatt. Så, respektere og hedre våre følelser ikke oversette til å være dramatisk og “ emosjonell &"; … eller vasse i våre følelser.

Snarere tvert imot. "Vi" er ikke våre følelser. Og vi er ikke ment å “ holde på &"; til dem. Igjen, de er vår “ respons &"; til liv … beslektet med en bestemt “ smak &"; vi opplever med en bestemt mat.

Som en respons, er våre følelser ment å passere. Som med visse “ smak, &"; visse følelser vi kan nyte mer enn andre. Men vi er ment å oppleve dem … og la dem gå. Tristhet, for eksempel, bør gå gjennom oss like lett som glede

AS vi lanserer dem, våre følelser forlate oss FORANDRET ….

Det har vært mange hellige lære omgir “ årstider &" ; … revering sin makt, sin uunngåelighet. Hvert unike sesongen kommer over oss i visdom tid. Hver passerer i sin tid, som gir opphav til neste sesong. Og det er fordi vi ikke kan kontrollere eller velge dem, fordi vi må rett og slett “ erfaring &"; . våre årstider, at vi virkelig endret av dem

Som årstidene, våre følelser er også hellig og viktig fordi vi kan &'; t kontrollere dem. De kan &'; t bli filtrert ut av sinnet (… om vi prøver noen ganger). Vi føler dem i kroppen og i hjertet. Vi føler dem åndelig og primally. Og de kobler disse varierte aspekter av oss. Som sådan – fordi de er erfarne så fullt og viscerally – de endrer oss: vår energi, vår vibrasjon. De effekt en viss alkymi som forvandler og integrerer oss på en måte ingen andre lærerik opplevelse kan.

Men dette alkymi krever ikke at vi “ dive &"; inn i våre følelser: at vi drivstoff dem, gripe med dem, “ bli &"; dem. Helt motsatt. Holde på våre følelser er som å holde en sesong ender. Bare når vi slipper følelser, bare ved å la den gå gjennom og bort, innser vi forvandlingen

gjenoppta kontakten ….

Så i løpet av denne høytiden (eller helst på året) , når vi ønsker å finne glede og ikke kan, når vi føler frakoblet, det &'; s god tid til å ta en pause. Og i stedet for å presse oss selv prøver å finne ut “ hva &'; s galt, &"; Vi kan bare se for følelsen vårt hjerte har valgt. Og gi oss selv og våre hjerter litt rom bare for å oppleve det … ikke med tyngde, ikke med drama, men rett og slett med åpenhet.

Den følelsen det ikke kan være glede, men det vil være "vår" følelse. Og hvis vi gir følelser rom – hvis vi kan motstå å dømme oss selv som en dårlig person fordi vi føler sint eller en svak person fordi vi føler sorg – følelsen vil merkes og vil passere.

Alle sesongene av ditt hjerte er grunnlagt i kjærlighet. Alle følelsene dine er hellige fordi de kommer fra hvem du er og hvem du ble skapt for å være. Hedre dem alle … og du vil finne gaver av hver sesong!

For en fullstendig liste over guidede lyd meditasjoner (MP3 nedlastinger og CDer) for å utfylle denne artikkelen, kan du gå www.Meditations2Go.com.

Copyright 2010 planet Publishing, Inc. Alle rettigheter reservert
.