Hvordan man skal håndtere Off Moments

Mange personlig utvikling eksperter si å opprettholde en positiv holdning er selve grunnlaget for suksess. Gode ​​råd! Men tror du alle, selv de som tut som selvfølgelighet om holdninger, noensinne har av øyeblikkene? Selvfølgelig gjør de!

Å ha off øyeblikk er en uunngåelig del av livet. Å være menneske inkluderer følelsen triste, deprimerte, sinte, frustrerte, sinte, fortvilte, og alle andre typer negative holdninger på et eller annet tidspunkt. Man kan &'; t alltid enkelt eller lett slå av en negativ holdning.

Å tillate deg selv å føle negativitet er akseptabelt. Du har lov til å oppleve en normal menneskelig følelse, selv om det &'; s negativt. Se på det på denne måten: det ville være umenneskelig for deg ikke å føle det!

Hvis du prøver å holde i hva du føler, begrave den, eller ignorere det i et forsøk på å kontrollere det, kan du sette deg opp for å frigjøre en mer intens og irrasjonelle utbrudd senere. Så la deg føle hva du føler. Du &'; re menneskelig

Når du tillater deg selv å føle negativitet, skjønner at følelsen ikke vil vare.. Hvis du kjenner at off øyeblikket du er i, vil forgå, mens du er i midten av det, vil du være bedre i stand til å håndtere de negative følelsene du opplever. Det vil hjelpe deg å vite at du ikke alltid vil føle seg "dårlig", og det vil også hjelpe deg å vite at du har en annen tid for muligheten til å føle seg "bedre".

Selvfølgelig, tillater deg selv å føle negativitet er ikke det samme som opptrer det ut på en negativ måte. Som vil dra nytte ingen. Men du kan velge å handle på negative følelser i en praktisk, ikke-voldelig måte.

Noen ganger bare en god gråt jag vil gjøre utslaget. Gå videre og la det ut på den måten. Tears aren &'; t bare for å fjerne flekker fra øynene dine!

Eller tror du &'; re sint på din ektefelle eller barn og føler at bang-zooming ham /henne rett i trynet. Vil du? I så fall må du få profesjonell hjelp umiddelbart. En mer konstruktiv utløp kan være å sette på din favoritt CD og danse av sinne, eller gå til gym og pumpe det ut - disse trinnene vil ikke bare bidra til å forbedre din sinnstilstand, men også din fysiske velvære.

For å oppsummere, her &'; s hva du kan gjøre når du &'; re har en av øyeblikk:

* innse at negative følelser er en normal menneskelig følelse product: * tillate deg selv å føle det
* vet at følelsen ikke vil vare product: * handle ut følelsen på en konstruktiv, ikke-voldelig måte

Dine off stunder vil bli mindre intense og mer sjeldne. Og hvis du tenker på det, trinnene du &'; ll være å ta vil være skritt for å opprettholde en positiv holdning
.