17 tips om hvordan kan selvbevissthet gjør det mulig å utvikle en vellykket Intimate Relationship

I de følgende 17 tips jeg forklare hvordan BLI selvbevisst gjør det mulig å utvikle og opprettholde en vellykket intimt forhold.

Jeg viser hvordan å bli klar over faktorer som styrer deg og påvirker hvordan du reagerer og oppfører seg på dating og forhold er avgjørende for å lære hvordan du kan endre hva trenger forandring og bli empowered å utvikle et vellykket forhold.

1. HVA ER selvbevissthet?

Selvinnsikt er selvforståelse og selvinnsikt. Det &'; s å bli kjent med ditt sanne, ekte selvtillit. Det gjør det mulig å identifisere og forstå faktorer som du ikke var klar over før nå at kontrollere dine reaksjoner og atferd og skade dine relasjoner.

2. HVORFOR ER selvbevissthet en forutsetning for et intimt forhold

Selvbevissthet betyr: forståelse og anerkjenne den frykt, savn og behov som styrer deg; de holdninger, meninger og verdier som påvirker deg. Det betyr at de innser hvor alle disse uttrykk i dine relasjoner og kjører deg til å reagere og oppføre seg automatisk med dine partnere.

3. Selvbevissthet PROCESS

selvbevissthet prosessen krever at du har motivasjon og mot til å observere og samle informasjon om dine tanker, følelser, holdninger, reaksjoner og atferd, og se sammenhengen mellom dem.
Du Deretter kan kjenne og forstå deg selv bedre; skjønner hvordan du tolker ting, og hvordan du reagerer og oppfører seg på måter som skader forholdet eller kjører deg å bo enkelt.

Med denne bevisstheten kan du velge nye måter å oppføre seg og uttrykke deg selv, avgjørende for å utvikle en vellykket forholdet.

4. Observere SELV

Å observere deg selv kan du bli klar over tanker, følelser, holdninger, tolkninger, forventninger og fantasier som du har om deg selv, om partnere og relasjoner.

Når du observere og bli klar, du kan forstå hvordan du &'; ve skade deg selv i dine relasjoner; du kan da motvirke tendensen til å reagere automatisk - som du gjorde i fortiden - og velge nye reaksjoner og atferd

5.. ERKJENNER maskene du bære

Masker er det bildet du presentere deg selv og til andre. De &'; re selvbilde som du vedtatt i løpet av barndommen, på grunn av sosiale condition. Ofte er du ikke klar over at du bærer dem, noe som gjør det vanskelig for deg å være “ hvem du egentlig er og " ;, autentisk og ekte

6.. Komme i kontakt med din vilje

Når du kommer i kontakt med din vilje, med det &'; er veldig viktig for deg, føler du myndighet til å være “ hvem du egentlig er &"; og uttrykke din ekte, ekte selvtillit. Derfor er du i stand til å utvikle en intim, sunn og tilfredsstillende forhold.

7. Å være tro mot deg selv

Selvbevissthet gjør det mulig å forstå årsakene som hindret deg fra å være tro mot deg selv i det siste (for eksempel: behov og frykt), og innse hvor disse skadelidende dine relasjoner. Denne innsikten motivere deg til å komme opp mot til å være tro mot deg selv. Du er så autentisk og ekte, og oppfører seg i henhold til det som føles riktig for deg, ut fra en følelse av personlig empowerment og egenverd.

8. Meldinger du internalisert i barndommen

De mange meldinger du absorbert fra foreldrene dine og det samfunnet du vokste opp har innvirkning på hvilken måte du oppfatter relasjoner og opptre med dine partnere. Etter å ha internalisert meldingene i ung alder, og brukes til å reagere og oppføre seg i henhold til dem siden da, er du ofte ikke klar over den måten de sabotere din voksen relasjoner – med mindre du blir klar over dem.

9. DITT undertrykkelse, fornektelse og projeksjoner

Når du ubevisst undertrykker og fornekter egenskaper, kvaliteter, følelser og atferd som er likevel en del av “ hvem du er og " ;, projisere du dem på dine partnere og beskylde dem for å skade forholdet . Slike skylden kan røre argumenter, slagsmål, fremmedgjøring, og til slutt føre til slutten av forholdet.

Utvikle selvbevissthet gjør det mulig å realisere din undertrykkelse, fornektelse og å stoppe å projisere dem på dine partnere.

10. DIN oppfatning av virkeligheten

Din oppfatning av virkeligheten er din subjektive synspunkt, som har utviklet basert på tidligere erfaringer, meldinger du internalisert i barndommen, tro, behov, savn og frykt som driver deg og påvirke dine tanker, følelser, holdninger, reaksjoner og atferd.

Så lenge du står fast i din oppfatning av virkeligheten og insisterer det er “ riktig &"; en, du ansvarlig for å finne deg selv i maktkamper og emosjonelle kamper, og dermed sabotere forholdet.

Observasjon kan hjelpe deg å bli klar over din oppfatning av virkeligheten, motstå trangen til å være "riktig", stoppe automatiske reaksjoner og atferd og vurdere nye.

11. Frykten for å bli ALENE

Frykten for å være alene ofte driver deg til usunn atferd, som for eksempel: hoppe fra en partner til en annen; komme inn eller bor i relasjoner som aren &'; t bra for deg; ikke å være tro mot deg selv; ofre og victimizing selv, og andre som skader atferd. Du er ofte ikke klar over kraften frykten for å være alene utøver over deg, og dermed forårsaker du å sabotere din relasjoner gang på gang. Å bli klar over din frykt gjør det mulig å deaktivere den strømmen den utøver over deg.

Når du tar deg tid til å være alene, observere og bli kjent med deg selv, kan du forstå de behov, savn og meldinger som drive din frykt for å være alene og tilskynde deg til å oppføre seg på måter som sabotasje dine relasjoner. Med denne forståelsen kan du utvikle den personlige makten som gjør at du kan søke, finne og utvikle en sunn og intimt forhold.

12. Frykten for å bli SKADET

Sårbarhet er naturlig, men også innebærer smerte og lidelse. At &'; s hvorfor du kanskje har vedtatt ulike måter å oppføre seg for å unngå å bli såret: du enten bo ut av relasjoner eller raskt hoppe inn i nye, og når det er enten kontrollerende eller forsiktige. Uansett hvordan du bruker til å bekjempe frykten for å bli såret, du vanligvis gjør det ubevisst, og er trolig å sabotere enhver mulighet for å utvikle en sunn og intimt forhold.

Når du tar deg tid til å observere selv, respekterer din egen verdi, og forstå hvordan sårbarheten styrer deg og saboterer dine relasjoner, blir du i stand til å overvinne frykten for å bli såret.

13. THE FEAR OF CHANGE

Det er svært sannsynlig at du er styrt av frykten for forandring. Når du har et forhold som isn &'; t tilfredsstillende, du er redd for å gjøre endringer eller la og gi opp den kjente og kjent, frykter smerte og andre &'; reaksjoner. Når singel, nøler du å lete etter en partner ut av frykt for å endre en livsstil du har blitt vant til, og møter en ukjent, usikker situasjon.

I begge tilfelle du bruker rasjonalisering og begrunnelser for ikke å endre.

Når du blir klar over frykten som holde tilbake deg fra å gjøre en endring og overvinne dem, blir du myndighet til å bevege seg fremover.

14. Den skadelige POWER av forventninger

Forventninger du har fra deg selv, din partner og ditt forhold sabotere deg. Du er ansvarlig for å oppføre seg i henhold til sosiale konvensjoner og ikke ut av din egen dømmekraft; å bli avhengig av din partner for å oppfylle dine forventninger; å bli såret hvis partneren din doesn &'; t “ gjette &"; dine tanker og å manipulere ham /henne for å få det du ønsker.

Når du blir klar over hva du forventer av deg selv, din partner og ditt forhold og dele disse forventningene med ham /henne mens resterende tro mot selv, kan vi utvikle en autentisk, sunn og intimt forhold.

15. THE bedra LØFTET fantasier

Hvis du kan &';. T skille mellom fantasier og virkeligheten og prøve å forme din situasjon i hva du vil at det skal være, du til slutt vil sabotere forholdet
Self-bevissthet gjør du forstå hvilke behov, savn og meldinger dine fantasier har låst inn og erkjenner gapet mellom fantasi og virkelighet.

16. Emosjonelle og atferdsmønstre

emosjonelle og atferdsmønstre som du ubevisst har vedtatt i barndommen kan nekte deg som voksen fra å utvikle en intim obligasjon.

Betalende oppmerksomhet gjør at du kan øke din bevissthet og identifisere din emosjonelle og atferdsmønstre. Når du har mot til å erkjenne det du ser og holde tilbake automatiske reaksjoner, vil du være i stand til å bedre avtale med følelsene dine og finne andre måter å atferd som vil gjøre deg i stand til å utvikle en sunn og intimt forhold.

17. BEVISSTLØS VALG

“ valg &"; du gjøre når du velger en partner, samt når reagerer og oppfører seg i et forhold er ofte ubevisste og påvirkes av mange faktorer fra fortiden som styrer deg, og er ansvarlig for å skade dine relasjoner.

Når du utvikler Selv bevissthet du kan identifisere og forstå hvilke faktorer som påvirker din “ valg &" ;. Det gir deg mulighet til å ta bevisste valg i å finne og dyrke en sunn og intimt forhold.

SAMMENDRAG

De 17 tips i denne artikkelen understreker at det er viktig at du blir oppmerksom på en rekke faktorer som spiller en rolle i å kontrollere deg og sabotere dine relasjoner.

Som du utvikle selvbevissthet og observere deg selv kan du identifisere de spesifikke faktorer som utøver makt over deg og kjører deg til å sabotere dine relasjoner. Deretter kan du deaktivere sin makt og bli empowered å finne, vedlikeholde og utvikle en vellykket intimitet
.