Mindre Talk, More Action

De av dere som har lest artiklene mine vet at jeg alltid snakker om viktigheten av god kommunikasjon, oppfordret bedre kommunikasjon, og gi ferdigheter for å bli bedre forstått. Kommunikasjon er en av de viktigste aspektene av relasjoner; positive og negative. Men det er snakk ikke nødvendigvis kommunikasjon; og det er mange ikke-verbale måter å kommunisere

De fleste av mine klienter kaste bort en masse tid og energi, og utvikle harme ved å gjøre store kunngjøringer om ting “. Hvis du ikke begynne å plukke opp klær, kommer jeg til å sende dem til Good Will &"; “ Hvis du ikke vil hjelpe meg, skal jeg gjøre det selv &"; “ Hvis jeg noen gang fange deg juks, I &'; ll forlate &"; eller den klassiske, “ Vi trenger å gå til rådgivning &";

Jeg er alt for god kommunikasjon, men hvis du har prøvd å kommunisere, og den fungerer ikke, er det på tide å vedta Nike slagord og “ Just Do It &";.

Min elskede Richard elsker å fortelle denne historien om hans foreldre? Hans mor sa til sin far “ Ville det ikke være fint å fjerne denne veggen og gjøre stuen større &"; Hans far bare slags gryntet samtykke. Da han kom tilbake til huset fra å jobbe på gården neste dag, hadde hun tatt en slegge og knuste et stort hull i veggen, noe som betydde at de måtte fullføre jobben.

Richard liker å le av det, fordi det viser hva en dynamo hans mor var, og at hun ville få gjort det som trengs å gjøre. Han sier også at han er forsiktig med hva han sier “ ja &"; til, fordi han vet jeg kommer til å følge opp det.

Whining, klager, griner og gjør nedsettende kommentarer er ikke det samme som å spørre om hva du vil. Roping, trutmunn, raserianfall og hissy passer er heller ikke effektiv kommunikasjon. Hvis du tror partneren din ikke vil eller ikke kan jobbe med deg, disse teknikkene er ubrukelig, og vanligvis gjøre problemet verre. Kjemper om noe om og om igjen er en utmerket indikasjon på at du &'; re ikke effektivt å kommunisere.

Det &'; s en effektiv teknikk /ferdighet som vil fungere i disse situasjonene: Spør direkte om hva du vil; da, hvis du &'; re ikke får noe samarbeid, kan du omgå hele kampen, stresset og krangling: Slutt å snakke om det og bare løse problemet.

Dette er trolig den mektigste oppmuntring for partneren din å bli med og er enige om å forhandle, fordi han eller hun ikke får være en del av løsningen, og mistet makt til å stoppe eller stall deg. Dette er ikke gjort i en ånd av “ OK, vil du ikke forhandle, så jeg skal vise deg, &"; men i en ånd av “ Jeg forstår at du ikke vil diskutere dette, så jeg må løse det for meg selv, så godt jeg kan. Når du er klar til å samarbeide og forhandle, vil jeg være tilgjengelig &"; Jeg har skrevet om dette før, som en teknikk som kalles “ løse det selv &"; Hovedvekten her er på don &'; t fortsetter å snakke om det; bare løse det selv

Det er flere fordeler til denne tilnærmingen.
• Det er befriende å hevde deg selv på egne vegne og til å innse at du ikke trenger å ha partneren din deltakelse til å være fornøyd, men du også don &'; t nødt til å stenge ham eller henne ut, eller være uvennlig.

• Du trenger ikke lenger problemet du var bekymret

• Du kan fortsatt ha en god, kjærlig, forhold, fordi du har stengt din partner ut (muligheten til å forhandle er alltid åpen) og du ikke føler deg frustrert, sint og fratatt

• Det tar trykket av partneren din, og øker sannsynligheten for at han eller hun vil slappe av og være mindre defensiv og mer interessert

• Det hindrer deg fra å være hjelpeløs og frustrert, så du er mer i stand til å ta imot partnerens samarbeid når han eller hun har det.

Nøkkelen til å løse problemet i stedet for gjentatte ganger å snakke om det er en tro på at det er en tilfredsstillende løsning. Bry seg om partnerens ønsker og behov (så vel som din egen) er sentral i samarbeidet, men du kan ikke effektivt møte den andres behov uten hans eller hennes hjelp. Når partneren din nekter å bidra til å løse problemet, har du ikke annet valg enn å fokusere på å gjøre det alene til du får samarbeid. Så lenge du har alle muligheter til å samarbeide og du utvide en invitasjon til partneren din til å bli med deg når han eller hun ønsker, er du fri til å holde fokus på å løse problemet selv. Hvis du prøver å glede partneren din på egen regning, er det ingen sjanse for dere begge å være fornøyd. Når du &'; har prøvd å samarbeide uten å få støtte, er den beste løsningen et kurs av handlingen som gir deg kontroll over ditt velvære og skiller deg fra effekten av din partner &'; s motstand.

Følgende trinn sikre at du kan være sikker på at du har gitt din partner rikelig anledning til å samarbeide, og du er ikke overreagerer.

retningslinjer for å løse det selv
1. Pass på at du har gjort et grundig forsøk på å forhandle. Don &'; t gå å løse det for deg selv til du &'; ve gjort et ærlig forsøk på å engasjere din partner i forhandlinger —. Ikke bare kjemper

2. Fortell partneren din hva du gjør. State tydelig at du har forsøkt å forhandle problemet, at din vurdering er at partneren din ikke ønsker å jobbe med det, at du foretrekker å jobbe med det sammen, men at du har bestemt deg for hva du skal gjøre om det på egen hånd. Du vil kanskje si at du &'; re trist å måtte gjøre dette, og du &'; re beskytte hva som er bra om forholdet. Det &'; s svært viktig å være i stand til å gjøre dette rolig og definitivt

3.. Inviter partneren din til å forhandle når som helst. Si at du kommer til å følge din egen løsning, men at du er åpen for å diskutere det når som helst. Dette er din åpen invitasjon til å forhandle, som holder den fra å bli bli en power play.

4. Kommuniser din gode vilje. La partneren din vet at du verdsetter ham eller henne og partnerskap, og at du ikke liker å måtte gjøre ensidige beslutninger, men du føler at du har ikke noe valg, fordi partneren din vant &'; t arbeide på den med deg.

5. Vær sikker på at løsningen løser problemet for deg, selv om du tror partneren din kanskje ikke liker det. Hvis løsningen fungerer for dere begge, er problemet løst, og trenger ingen videre diskusjon. hvis partneren din ikke er fornøyd med løsningen, har han eller hun allerede blitt invitert til å forhandle, og blir utelatt er et kraftig incitament. For å få et annet perspektiv, tenk hva du vil gjøre med problemet hvis partneren din ikke var en del av det. Hva ville du gjøre hvis din beste venn var involvert? Vurderer et forhold problem fra utsiktspunktet på en enkelt person ofte påpeker steder der du blir unødvendig avhengig.

Forhåpentligvis vil du sjelden trenger å løse et problem uten partneren din samarbeid, men vite at du kan løse problemet for deg selv og fortsatt la døren stå åpen for partneren din deltakelse betyr at du kan forbli rolig og forsiktig i ansiktet av en partner motvilje mot å samarbeide. Du skjønner &'; t nødt til å vente på en motvillig partner til å gjøre det med deg, så lenge du la partneren din vet hva du &';. Re gjør på forhånd

Dette vil sikkert være bedre for forholdet enn følelsen frustrert , sint og utnyttet. Disse ferdighetene skape en atmosfære av samarbeid mellom mennesker, og føre til forhandlinger som tilfredsstiller alle involverte
.