Elsker ... hva er kjærlighet handler om? Det er question

I denne måneden når vi feirer kjærlighet, jeg lurer på hva vi feirer og hva kjærlighet handler om. Kjærlighet … hva &'; s kjærlighet? Det er spørsmålet. Et ord som forårsaker den største lykke, men kan også føre til den største elendighet i våre liv, spesielt når vi skjønner &'; t vet hva det betyr, misbruk det å oppnå personlige mål, eller for å dekke opp personlige mangler. Jeg ser at hverdagen når folk kommer til mitt kontor begrunner sin fornærmende, komfortabel eller ubevisst atferd i kjærlighetens navn.

Gir en definisjon for kjærlighet er mest vanskelig. Eksperter har brukt tiår prøver å gi et svar på spørsmålet om kjærlighet; og diskusjonen fortsetter. “ Kjærlighet er en følelse, &"; er den vanligste definisjonen, og selv om ingen kan hevde det, tror vi kjærlighet er mer enn det. En mystisk følelse åpnet for en universell definisjon, sier Susan Johnson, internasjonal ekspert på vedlegget og relasjoner.

Expert i relasjoner og grunnlegger av Imago terapi, Harville Hendrix sier at kjærlighet er en avgjørelse. Hvorfor? Fordi det er to typer kjærlighet i henhold til ham: Romantisk kjærlighet og bevisst kjærlighet. Romantisk kjærlighet er limet som i utgangspunktet binder to mennesker sammen, men det er ment å ende. Når virkeligheten setter inn, konflikt og defekter komme til overflaten og deretter scenen av maktkamper begynner. De fleste par blir så fanget opp i denne perioden at de enten avslutte forholdet eller bli ulykkelig finne seg fanget og ikke forstå hvorfor de bo i en slik forferdelig situasjon. Den typiske svaret: fordi de er forelsket. Reality: fordi de har barndoms sår de trenger for å helbrede og forholdet representerer en mulighet for dem (hvis villige) til å se på gamle sår, helbrede og til slutt finne sunt forhold som alle ønsker og fortjener. Problemet er at vi kan finne alle typer rasjonalisering å bo i et forhold, til å flykte eller å rebound inn i et annet forhold med en gang bare for å gjenta det samme mønsteret. Alle disse mekanismene hindre oss å gjøre det arbeidet som vi trenger individuelt og /eller som et par til å gå videre. Dette krever en bevisst beslutning og bevisst arbeid. Uansett hva vi skal tro, er forholdet ikke født av kjærlighet, men av nød; ekte kjærlighet er født i relasjoner, som et resultat av å forstå hva de handler om og gjøre det som er nødvendig å ha dem

Nå mer enn noensinne, kan vi &';. t råd til å fortsette å tenke kjærlighet kan ikke defineres eller å fortsette våre usunne mønstre i sitt navn. “ Derfor er det viktig at vi forstår hva kjærlighet er, hvordan du gjør det, og hvordan du skal gjøre det siste &";.. (Johnson, 2008)
Kjærlighet er den mektigste bevisende overlevelsesmekanisme av den menneskelige arter, ikke på grunn av reproduksjon siden vi klarer å gjøre det uten kjærlighet, men på grunn av obligasjonen /vedlegg som den produserer. Love bringer oss næring og sikkerhet som vi alle trenger for å føle seg levende og for å møte verden hver dag. Behovet for å bli elsket er kablet inn i våre gener og våre kropper. Det er så grunnleggende for liv, helse og lykke som mat, husly, og sex er. Vi trenger å bli følelsesmessig knyttet til andre å være fysisk og følelsesmessig sunn, og for å overleve.

Derfor må vi være mer bevisst og gjøre hva vi må gjøre for å oppleve den kjærligheten vi snakker om, og oppnå lykkelige voksne forhold og ekteskap. Her er noen første skritt:

o forståelse: Ta litt tid for deg selv – alene — å undersøke hva relasjonsmønstre kan være. Lag en liste over dine siste relasjoner og finne ut hva du alltid gjør.
O Start med å se inn i og på deg selv kontra å fokusere og besatt om din partner. Lær om ditt forhold til dine foreldre. Som er opphavet til dine ubevisste atferd i nåtiden.
O Lære mer effektive mestringsstrategier enn gråt, sinne tilbaketrekning, eller andre defensive atferd som har blitt svært vanlig.
O Glem hva som er fornuftig eller hva som er logisk samsvar til deg. I relasjoner er det ikke noe slikt som sunn fornuft fordi det vanligvis kommer til å være hva som er fornuftig til deg bare. Prøv å endre fokus og gi partneren din hva han /hun trenger, uansett hvor vanskelig det er, uansett hvor mye det går mot korn av vår personlighet og temperament. Vi strekke til å bli den personen vår partner trenger oss til å være for å helbrede. Dette er ikke lett, men det fungerer. Dette er en radikal idé. Konvensjonell visdom sier at folk ikke forandrer seg, at vi skal rett og slett lære å akseptere hverandre som vi er. Men uten endring, er det ingen vekst; vi er begrenset til en skjebne, for å gjenværende fast i vår ulykkelighet.
o Bruk informasjonen som partneren din gir deg til å re-kanal atferd til effektive strategier for kjærlig og omsorg for hverandre, samt for å møte personlige behov.
o Demonter upassende tro fra barndommen og erstatte upassende atferd og forsvarsstrategier. Hvis måten du reagerer på konflikt eller til din partner &'; s anmodning holder deg både trist og alene, prøve noe annet
o Arbeid på din kommunikasjonsstil.. Bruk “ I &"; uttalelser, uttrykke dine følelser og lytte aktivt til den andre &'; s synspunkt. Don &'; t unngå å snakke om problemer. Hvis når du prøver, ender du opp det meste i en stor kamp eller føler ubehag, se etter profesjonell hjelp. Avhold er en av de viktigste årsaken til skilsmissen. Tydelig kommunikasjon er et vindu inn i verden av partneren din; virkelig blir hørt er en kraftig afrodisiakum.
o Gi opp skylden og kritikk. En viktig våpen i maktkamp, ​​er kritikk voksen gråt; det er ikke en effektiv måte å få den kjærligheten du ønsker. Akkurat som du søker trygghet i forholdet, må du slutte å være et objekt av fiendskap og frykt for partneren din
o skape en relasjon Vision, der du og din partner forestille ekteskapet du ønsker å ha; dette samarbeidet skapte visjonen vil være en daglig påminnelse til deg om dine mål. Sett deg ned og skrive det ned og legge det ut på et synlig sted i huset ditt
o For å minne deg på den kjærligheten du en gang følte for hverandre, re-romantisere ditt forhold, gi hverandre spesielle kjærlige atferd -. Uten strenger festet, og uavhengig av din nåværende følelser om partneren din - på en daglig basis. Dette er målet bestemt atferd som er nøyaktig hva partneren din trenger for å føle seg elsket og verdsatt ikke hva du ønsker å gi. Så lytt aktivt for hva han /hun ønsker.

Husk at endring er katalysatoren for helbredelse. I å endre å gi våre partnere det de trenger, vi helbrede våre egne sår. Vår egen atferd ble født som svar på våre spesielle savn; det er vår tilpasning til tap. I å gi våre partnere hva som er hardest for oss å gi, har vi å bringe våre skjulte selv ut i lyset, å eie trekk vi har undertrykt (i stedet for å projisere dem på våre partnere), og opplivende atrofiske deler av oss selv. Når vi endrer vår adferd som svar på vår kompis, vi helbrede vår partner og oss selv. Kapasitet og vilje til å ta denne avgjørelsen er hva kjærlighet er (Imago Relationships International, 1992)
.