Hvordan få din partner til åpen Up

Noen ganger virker det som om å kommunisere effektivt med en &'; s partner er en umulig oppgave – overskygget bare av deres evne (eller mangel på sådan) til å kommunisere med oss.
Hva kommer i veien? Hvorfor er det så vanskelig å snakke med den du elsker og bli virkelig, dypt forstått? At &'; s hva vi alle ønsker. Faktisk tror jeg nesten hver – om ikke hver – problem som plager et par kan kokes ned til én enkelt konsept, en grunnleggende spørsmålet:
Elsker du meg
Fulgt på et nært andre by:?
Virkelig
Dette er min utfordring til deg . Se på din egen kommunikasjon som et par. Og ved kommunikasjon, mener jeg alt – verbal, non-verbal, fysisk, følelsesmessig; det som blir sagt, hva &'; s ikke sagt, hva &'; s sa mellom ord – alt. Min gjetning er at du er vanligvis stort sett ser på ting fra ditt synspunkt. Don &'; t føler seg dårlig – vi alle gjør det. Selv folk som er stolte av å vurdere sin partner &'; s følelser skifte raskt tilbake i forkjemper nummer én når ting begynner å gå dårlig. Det &'; s menneskets natur – vi ønsker å beskytte oss selv. Jeg kan være åpen for deg helt fint, men den første eim jeg får at du &'; re sint eller uhøflig, eller hensynsløs, eller trukket tilbake, eller (fill-in-the-blank), I &'; m kommer til å trekke tilbake inn i min defensiv posisjon. I &'; m kommer til å se ut for meg, fordi du &'; re åpenbart ikke – ikke sant? Og hva &';? S galt med det
Ingenting er galt med den. Som jeg sa, det &'; s bare menneskelig natur. Problemet kommer når du ønsker å forsvare deg selv og ha en meningsfull forbindelse med en annen person. Dette dilemmaet krever at vi skal holde åpent når vi ønsker å lukke opp som en musling, å bite tilbake de spydige ord som er like på spissen av våre tunger. I utgangspunktet må vi være bedre enn et menneske.
Er du utslitt på tanken? Jeg også. Men vent – det &'; s gode nyheter. Selv om du trenger å være bedre enn den menneskelige natur, du skjønner &'; t nødt til å bli bedre hele tiden. Faktisk, den vanskeligste delen av dette “ å lære å ikke være menneske &"; ting kommer helt i begynnelsen. At &'; s når du &'; re bumping opp mot din egen frykt som du &'; ll bli såret på samme tid du &'; re prøver å lirke døren åpen for tilkobling. Og når sant skal sies, du &'; re egentlig ikke sikker ennå at den andre personen er opp til det. Vil de være mild og forsiktig med meg, med måter I &'; prøver å nå ut og risiko? Eller vil de trampe over meg, og hvis så, vant &'; t jeg være verre enn jeg var før jeg var sårbar
Nope?. Fordi du trener en ny kanskje aldri tidligere brukt muskel – muskel av intimitet. Og selv om din nåværende partner tar en stund å ta på (eller selv om de aldri gjør), du &'; ll være bedre for forsøket. Den emosjonelle push-ups du gjør vil resultere i at du blir bedre. Sterkere. Mer spenstig – stand til å være sårbar med noen av dine egne indre reserver, og ikke på grunn av deres reaksjon
Men i begynnelsen, du &';. ll nødt til å være tøff. Ikke tøft på den andre person- tøft på din egen frykt for å bli såret. Minn deg selv hvorfor du gjør dette i første omgang: å få til et nytt nivå med en annen person, der de virkelig kjenner deg og du virkelig kjenner dem. Når du &'; ve smakt det, du vant &'; t være i stand til å betale for mindre. Så har tro på at belønningen er verdt risikoen, og bli den første til å nå ut. Du føler deg såret, sint, misforstått? Først prøve å forstå den andre. Det spiller &'; t ta noe bort fra din smerte, men det bare kan bevege dere begge ut av gridlock. I stedet for å spille et spill av emosjonell kylling, venter på den andre til å gjøre det første trekket, gjør du det. Bare gjør det. Nå ned i dypet av hjertet ditt og finne et sted hvor du føler varmen for din person. Ømhet. Se dem som en såret person også, noen som (som deg) er virkelig redd for å miste kjærligheten, eller for ikke å være verdig til det i første omgang. Og siden du vet så godt selv hvordan det føles som bedre å komme ut og hjelpe dem? Hjelpe ved å lytte. Hjelpe ved å søke å virkelig forstå. Hjelpe ved å akseptere, selv om du ikke &'; t enig. Spør deg selv: “ jeg ønsker å være rett, eller ønsker jeg å være sammen &";
Flere gode nyheter: som alle gode ferdigheter, jo mer du øver holde åpent når du ønsker å bli stengt, jo bedre vil få på det. Og du &'; ll bli overrasket over hva du ser skjer: en av disse tider, vil partneren din være en å nå ut først. Det vil blåse ditt sinn – på en bra måte. Du &'; ll smiler til hverandre mer. Le mer; røre mer. Det er virkelig mirakuløse hva ekte tillit kan gjøre
Så vær den første til å risikere det – med et åpent sinn, hånd, hjerte. Du vil ikke angre på det
Mer om hvordan å holde åpent neste gang … Inntil da, la meg vite hvordan det &';!. s kommer