Ser bakover, ser Forward

Godt Nyttår! Kan du bli fylt med fornyet energi for livet, og visdom til å sette det til effektiv bruk.

januar måned er oppkalt etter den romerske guden Janus-gud begynnelser og overganger. Hvis du har sett avbildninger av ham, vet du at han hadde to ansikter som sett både bakover og fremover. Således overgangen måneden i året bærer hans navn.

De fleste av oss ser frem til på denne tiden av året, og lurer på hva det nye året vil bringe. Enten din personlige året i fjor var lett eller vanskelig, eller mer sannsynlig en blanding av de to, det nye året bringer vanligvis med det fornyet håp og frisk energi. Som Janus, kan vi dra nytte av å se både bakover og fremover på denne tiden av ny begynnelse

Til alle tider, inneholder livet mange muligheter. Forelskelse, ulykker, sykdom, å vinne i lotto, skjer på gamle venner , lage nye, eller healing gamle sår. Vi har fått over noen av disse, og ikke over andre. Leter bakover for å se frem kan hjelpe håndtere hver ny hendelse som livet bringer til beste evne. Ser frem hjelper å fokusere på hvor vi ønsker å være, hva vi ønsker å gjøre, i stedet for å bli viklet seg inn i problemene i det siste. Leter bakover er en mulighet til å lære av fortiden, men bare i forhold til hva vi kan gjøre i fremtiden. Når jeg ser tilbake og gjennomgang, kan jeg se feilene jeg gjorde, men det er bare nyttig hvis jeg vurdere hvordan man kan unngå å gjøre lignende feil i fremtiden. Når jeg ser tilbake, kan jeg se hvordan jeg seiret, og ser at motiverer meg til å gjøre mer i fremtiden. “ I dag er den første dagen i resten av ditt liv &"; Kan ha vært mye, men det er fortsatt sant.

Hva er det du begynner i dag? Hvilke nye energien vil du bringe inn i livet ditt? Hva vil dette nye året være om for deg? Hvordan vil du bruke gaven av et nytt år? Dette kommende året er det mest dyrebare gave, og når det &'; er borte, vil ingen av oss noen gang se det igjen. Hvordan fikk du bruker fjor &'; s gave av gangen? Er du stolt og fornøyd? Bra! Bruke denne energien til å begynne et år å være stolt av.

Er du takknemlig for mange gaver og mye hjelp fra ditt Høyere Source? Den beste måten å vise takknemlighet er å ta hjelp og få mest mulig ut av det. Er du motet og motløs? Nå har du sjansen til å tørke av skifer ren og begynne på nytt-søke hjelp hvis du skjønner &'; t vet hvor du skal begynne. Alt kan bli helbredet eller snudd, selv om det &'; s bare fordi du justere din holdning.

De fleste av oss vil føle en blanding av disse reaksjoner på det siste året, og en tilsvarende blanding av forventning og bekymring om den nye. Gi deg selv et nyttårs &'; s gave: tilbringe noen timer i betraktningen av hva som har gått før, hva du ønsker å holde det gående, og hva du ønsker å endre. Mitt nyttårs &'; s gave til deg er følgende øvelse, ment å hjelpe deg å ta ansvar for deg selv og ditt år fra begynnelsen, og for å hjelpe deg å dra nytte av den fornyelse av energi som er mulig nå. Du kan gjøre dette alene eller sammen med venner, alt etter hva som føles bedre for deg. Du kan gjøre det så forseggjort eller enkelt som du ønsker. I &'; har gjort dette som ikke-trossamfunn som jeg kan, men gjerne endre det som passer din egen tro

New Year &'; s. Meditasjon

1. For å begynne, finne en plassering: stranden, hjemme alene eller med venner, i nærheten av en favoritt treet i parken, i en tom kirke. Finn et sted som passer deg, hvor du &'; re ikke sannsynlig å bli forstyrret eller distrahert, og det er et behagelig sted for deg å gjøre det neste trinnet. Eller, lukk øynene og gå til et favorittsted i fantasien

2. Deretter gjør en renselse ritual. Ta en urtebad, vaske hendene, løpe eller gjøre ditt treningsprogram, drikke rent vann, synge, danse, meditere, omgi deg med hvitt lys, gjør yoga eller be-hva føles rensing til deg, og vil hjelpe deg å komme inn i en åpen sinnstilstand for å arbeide med din åndelige og emosjonelle energi. Designe din egen rensing er begynnelsen på å ta ansvar, og lære å bruke energi på den mest effektive måten for din individuelle, unike behov.

3. Når du har renset, gjennomgå siste året. Gjør dette i en enebolig, objektiv sinnstilstand-det er ikke en øvelse i å klage, mye kritikk selv, eller anger. I stedet samle informasjon du vil bruke i å forme det nye året. Tenk på hva du vil om hva du &'; ve gjort, hva du ønsker å fortsette, og hva du ønsker å endre. Skriv det ned hvis du liker, fortell noen andre, sende den i en e-post, eller rett og slett tenke privat om det.

4. Nå velger et fokus for det kommende året. Du kan velge et bestemt prosjekt, som starter en ny rutine eller aktivitet eller å gi opp en dårlig vane, eller du kan velge noe mer abstrakt, som forbedrer din helse, eller kommunisere bedre med partneren din, eller å være mer akseptere deg selv eller andre. Don &'; t bekymre deg for om du velger er nok for hele året. Du kan refokusere senere, når du &'; ve oppnådd dette første målet. Faktisk mindre mål er vanligvis bedre de aren &'; t så overveldende, og de synes mulig å oppnå, slik at du har mer energi. Det kan være lurt å skrive det ned eller ta det opp på en eller annen måte, diskutere det, eller bare holde det i ditt hjerte.

5. Når prosjektet er avgjort, åpne deg opp til den hjelpen som er tilgjengelig for deg . På dette punktet, du skjønner &'; t vet hvilken form at hjelp vil ta: Det kan være venner, overraskelser, hjelp, mirakler, eller informasjon eller penger kan vises fra en uventet kilde. Bestem deg nå for å være på vakt for at hjelp, og å akseptere det allernådigst og takknemlig når det kommer. . Takker for det på forhånd, og også for muligheten til at dette året kan være

6. Finn en måte å lukke ritual: ta en kopp urtete, en dusj eller dampbad, gjør en respekt bue, brenne eller arkivere det du &'; ve skrevet, be, danse eller synge. .. Hva du gjør er å fokusere din åndelige og emosjonelle energi og gjør en forpliktelse til deg selv å gjennomføre dette nye fokuset