Driver fra hverandre og hvordan du Reconnect

drivende bortsett

« Vi &'; re driver fra hverandre, &"; Sara sa under vårt første møte. Mannen hennes, Daniel, var enig. De fikk sammen godt nok, men levde mer som romkamerater enn et ektepar

Det &';. Er ikke bare par som drive fra hverandre, selvfølgelig. Venner mister kontakten, kolleger gå videre, barn glem å skrive hjem. Prosessen føles uunngåelig, og noen ganger er det. Men mye oftere det er grunn til større avstand.

Sara og David hver hadde en historie om hvordan det skjedde. De var utrolig opptatt når deres barn ble født. Sara var et opphold-at-home mamma i fem år, og kjempet alene med spedbarn og småbarn. Det gjorde David eneste forsørger. Han jobbet lange dager en teknologi oppstart, og to av dem sjelden så hverandre.

Etter når livet ble lettere å administrere. mønsteret hadde tatt tak. De var ikke lenger sikker på at det kan endre seg. “ Vi har forskjellige personligheter, &"; Sara sa. “ Vi har helt andre interesser, &"; David lagt.

De gjorde disse uttalelsene som om de var road-blokkerende hindringer, skred som dekket veien videre. I min erfaring, selv om det er forskjellige personligheter og ulike interesser i det beste av relasjoner. Jeg trodde det var mer til deres driver fra hverandre. Hendelsene som former relasjoner er vanligvis skjult i dagligdagse samspill i hverdagen., En liten feilberegning

Husk Mars Climate Orbiter som gikk tapt på Mars i 1999? Det koster $ 193 millioner for å designe romfartøyet, $ 91 millioner for å lansere den, og $ 42 millioner for å operere den gang det var i flukt. Alt fungerte bra før det endelig nådd sitt bestemmelses … og ble revet i stykker av atmosfærisk trykk. Hvordan kunne et oppdrag dette godt planlagt gå galt?

Problemet viste seg å være en liten regnefeil. Ett stykke programvare som brukes en viss måleenhet (pounds), mens en annen stykke programvare som brukes en annen måling (Netwons ,, den metriske versjonen). Den feilberegning selv var en liten feil, en en high-school fysikk student kan gjøre. Men denne mangelen på kommunikasjon var nok til å stave slutten av en $ 327 millioner oppdrag

De minste detaljene ofte føre til suksess eller fiasko for et prosjekt ….. Eller et forhold, En ny teori om kjærlighet

Professor Barbara Fredrickson, forfatter av Kjærlighet 2.0, studerer de små øyeblikkene i relasjoner og følelser de skaper. Hun sier at når det kommer til hva som skaper kjærlighet, har vi det bakover. Et sterkt engasjement og dyp kjærlighet er produkter av kjærlighet, ikke årsaker

Hva gjør relasjoner sterk, hun hevder, er ikke store handlinger av lidenskap, men snarere “. Mikro øyeblikk av varme og tilkobling &"; det skje hver time hver dag. Disse øyeblikkene stadig endre relasjoner over tid, som en vedlikeholdslading av vann former berggrunnen når den sendes. Små positive øyeblikkene er å skape sterke bånd tilkobling som lykkelige par smake

Ekteskap forsker John Gottman funnet noe lignende – at det å ta en liten stund å få kontakt med din partner mange ganger hver dag er viktig i å bygge nære relasjoner. Følelsen av en felles reise kommer fra hvordan du sier farvel i morgen, om du &'; re hjem til middag når du sier du &'; ll være, tonen i stemmen din når du &';. Re frustrert

Det &'; s rom for feil for å være sikker. Likevel, det &'; s summen av alle disse enkle handlinger de timer og dager med ditt forhold som bringer om følelser av kjærlighet og forpliktelse
Tiny valg

La &'; s. Se på noen eksempler .:

1. Middag er på 7:00. David får en siste liten telefonsamtale på jobb, og gjør det hjemme på 06:45. Han leder inn i et annet rom for å svare på noen last minute-eposter før sitte ned ved bordet 7:05

La &'; s. Titt på David &';. S valg her

Han kunne ha ignorert samtalen og venstre arbeid på gang.
Han kunne ha gått over til Sara så snart han kom hjem, og gitt henne en klem.
Han kunne ha satt ned sin koffert og begynte å hjelpe Sara med middag.

Ingen av disse valgene er “ rett, &"; og hva han gjorde var ikke “. galt &"; Men han glipp av en mulighet til å vise kjærlighet og støtte.

2. Senere den kvelden David fortalte Sara han var lei av lange arbeidstimer. Han sa at hans drøm var å være ute av rotteracet, og snakket om å flytte til landet, og bygge en hytte, og får av rutenettet. Sara tenkte på hvordan isolerte hun ville være i en off-the-grid hytta, og begynte å føle seg engstelig. “ Ikke kommer til å skje, &"; sa hun, og begynte å bli klar for senga

Nå la &';. oss se på Sara &';.. s valg

Hun kunne ha støttet David ved å lytte til sine drømmer uten kommentar Anmeldelser Hun kunne ha tilknytning til ham ved å si at hun også ville ha en mer avslappet livsstil.
hun kunne ha sagt at hun var for sliten til å snakke om det nå, men kanskje de kunne snakke mer på lørdag mens du tar en tur sammen .

Nok en gang er det ingen rett eller galt, men Sara også gått glipp av en mulighet til å koble til.

Disse øyeblikkene av valget kommer opp hele tiden. Sara sier hun &'; s bekymret for en kommende middag med David &'; s mor, og David avviser hennes bekymring. David la &'; s Sara vite at han hadde en tøff dag, og hun sier, “ vel minst fikk du en lunsjpause &"; David &'; s for sliten til å se en film. Sara &'; s altfor distrahert til å elske. Hvis disse øyeblikkene er i flertall, par som David og Sara er sannsynlig å føle at de &';. Re driver fra hverandre
Ruter Moments

Det &'; s ikke størrelsen på gest som teller, og det er heller Resultatet. Sara didn &'; t trenger å bli enige for å flytte, og David gjorde ikke &'; t måtte gi opp jobben sin for å smi kjærlighetens bånd som de begge lengtet. Snarere det &'; s. Hvor ofte disse øyeblikkene av forbindelse skje, hvor mange det er i dag

Love, sier Fredrickson, “ er noe som vi bør gjen dyrke hver morgen, hver ettermiddag, og hver kveld. Le sammen. Kose. Ta med noe opp i stedet for å la det småkoke inni deg. Gå ut på en date. Få øyekontakt. Gi en kompliment. Smil.

Sara og David lærer å koble. Prosessen er enkel … og vanskelig. De har til å gjenkjenne sitt eget bidrag til mønsteret av driver fra hverandre. De har til å gi slipp på unnskyldninger, slutte å vente på den andre personen til å endre seg, og lære å dukke opp på en annen måte, En bane til gjeninnkobling

Sara og David &'; s. Erfaring viser en drivende hverandre som skjer i ikke bare ekteskap, men også med venner, kolleger og familie. Når folk prøver å forstå årsakene til drifting, de ofte kritt det opp til livssituasjon, personlighet, eller deres partner &'; s oppførsel. Disse tingene spiller en rolle, for å være sikker.

I virkeligheten, skjønt, er kvaliteten på en relasjoner summen av de små valgene hver person gjør hver dag. Noen ganger små feilvurderinger kan være dyrt, som de var for Mars oppdrag

Det meste av tiden, men det &'; s. Ingen enkelt valg som avgjør utfallet. I stedet, muligheter for tilkobling er overalt. Når du forstår dette prinsippet, du &'; ll innse at driver fra hverandre verken tilfeldig eller uunngåelig. Hver liten valg kan hjelpe dytte deg langs stien til tilkobling og kjærlighet

Øvelse:.
Velg et forhold hvor det er en viss avstand. Hva er tre enkle handlinger som du kan gjøre i de neste dagene som ville hjelpe dere to koble?

i Fredrickson, Barbara. Elsker 2.0: Hvordan vår Supreme Emotion påvirker alt vi tenker, gjør, føler, og bli. New York:. Penguin Group, 2013. Print

ii ​​Gottman, John Mordechai, og Nan Silver.. De syv prinsippene for å gjøre ekteskapet arbeid. London:.. Orion, 2000. Print