De fysiske og emosjonelle reaksjoner på en Breakup

MWith lykken som elsker kan bringe det er ingen overraskelse at smerten vi føler når et forhold tar slutt kan være opprivende. Følelser kan overflaten av forvirring, vondt, ensomhet, avvisning, anger, sårbarhet, sinne, melankoli, eller senket selvfølelse (intern lenke til selvtillit artikkelen). Ikke bare er du opplever tap av kjærlighet, men også tap av vennskap og daglige rutine.

Når kjærligheten er alt du trenger, kan det føles som om slutten av et forhold er slutten på alt du har kjent . Du trenger bare kjærlighet. Men kjærligheten som trenger å vektlegge er egenkjærlighet.

Hvem er mitt sanne jeg?
Studier har funnet at mennesker opplever et tap av følelse av selvtillit etter en breakup, ifølge en NBC News artikkelen. Når noen blir en vesentlig del av livet ditt, er det naturlig at livet ditt vil bli koblet til deres liv i enkelte områder, og måten du tenker om deg selv vil bli påvirket av dem. Når disse typer relasjoner ende, kan den resulterende livet endres bringe på stress fra å miste den forståelse du &'; ve komme til å kjenne på deg selv. Ta deg tid etter bruddet til å huske hva som gjør deg et unikt individ og gjenoppdage dine lidenskaper.

En Breakup Tar en fysisk toll på kroppen
Det er viktig å ta hensyn til deg selv og forstå hva din kropp er fysisk går gjennom etter et samlivsbrudd. En breakup er en høyt stress situasjon. Ifølge en artikkel i psykologi i dag, kan stress forårsaket av enden av et forhold fører til et svekket immunsystem, noe som gir oss mer mottakelig for sykdom. I tillegg er det samme området av hjernen som blir stimulert av en breakup også et av de områdene som blir stimulert når vi er fysisk skadet. Vi er faktisk å ha kroppslig smerte. Til slutt, kvinner som ennå ikke hadde kommet seg et samlivsbrudd etter 16 uker opplevde hjernen endringer. Redusert hjerneaktivitet ble funnet i områder knyttet til stasjonen, fokus og følelser.

Forstå Reaksjoner kan hjelpe
Innser at det er normalt å føle stress, problemer med konsentrasjon og forvirring om seg selv etter en breakup kan være gunstig for vår trivsel. Når en person er allerede overveldet av massevis av følelser grunnet skille fra en partner i første omgang, kan disse ekstra følelser igjen en følelse av ytterligere utilstrekkelighet når det gjelder klimaendringer. Forstå at du er ikke alene om disse følelsene, og at det er fysiologiske grunner bak dem, kan hjelpe deg å øke din beslutning om å gå videre og fortsette å leve det livet du fortjener. Når vi forstår hvorfor vi føler en viss måte, kan vi ta de nødvendige skritt for å flytte på og gjenopprette
.