Lære å elske Yourself

Som moroa kjærlig Lucille Ball gang sa: “ Elsk deg selv først og alt annet faller i linje. Du må virkelig elske deg selv for å få noe gjort i denne verden &"; Den første nøkkelen til å leve et oppfylt liv er å lære å elske deg selv. Dette er grunnlaget for alle andre kjære relasjoner du utvikler gjennom hele livet. Det er noen ganger vanskelig å komme i gang med denne søken av egenkjærlighet, fordi det er ingen andre som kan hjelpe deg på reisen. Hvis du forbli fokusert og forstå fordelene ved å verdsette dine bidrag til verden, vil du lykkes i denne søken. Konsentrerer seg om følgende områder vil hjelpe deg å komme i gang med denne livslang forpliktelse.

Discover Hvem du er

Før du kan elske noen du trenger å vite den personen. Skape tid for selvrefleksjon å oppdage hvem du virkelig er. Ikke fokuser på hva enkeltpersoner, for eksempel foreldre eller lærere, kan ha ønsket å være i fortiden. I tillegg, ikke fokusere på de vanlige rollene du har arvet, for eksempel foreldre eller din profesjonelle rolle. Reflektere over de følelsene du viser oftest, og i hvilket miljø du vise disse følelsene. Det kan være nyttig å tenke på noen ord som best beskriver deg selv, skrive dem ut, og holde dem i en fremtredende plassering til å reflektere over daglig.

Vær Positiv

Lytt til deg indre stemme og avgjøre om du er optimist eller pessimist. Hvis du er en optimist, sørge for at disse positive vurderingene er til stede når du tenker om deg selv. Hvis du er en pessimist, fokusere på å generere en positiv mening om de kvaliteter og verdier du besitter. Det &'; s viktig å tenke på deg selv med en upbeat synspunkt. Selvtillit kan genereres fra konstant positiv tenkning og vil trolig ha størst innvirkning på dine relasjoner med andre.

Dyrk dine lidenskaper

Bestem aktiviteter som du virkelig liker. Prøv ikke å fokusere på det som utføres for å generere inntekter, eller dine daglige ansvar. Kanskje tenker om din barndom, og spillene eller hobbyer som fikk deg til den lykkeligste. Engasjere seg i disse aktivitetene en gang hver uke. Dette vil hjelpe deg videre oppdage hvem du er og hjelpe til med å verdsette den personen du er i stand til å bli.

behandler kroppen din som det er et tempel

Lytt til kroppen din. Hvis du er virkelig i kontakt med deg selv, kroppen din vil fortelle deg hva den trenger. Hvis du er opphisset og antsy, er det sannsynlig tid til å engasjere seg i en hyggelig fysisk aktivitet. Hvis du lytter nær nok, kan kroppen din også fortelle deg hvilken type mat du kroppen er mangelfull i. Craving noe salt? Natrium nivået er sannsynligvis lav. Craving nøtter eller et kyllingbryst? Du definitivt trenger litt protein. Prøv å spise mat i sin reneste form, skapt slik Gud det. Også don &'; t være redd for å gi til bort på anledningen og nyte dine favoritter nå og da, for eksempel sjokolade eller et gourmetmåltid. Rettidig belønninger er kritiske til å elske deg selv.

Du kan forbedre livet ditt ved å fokusere på disse fire områdene. I første omgang vil ditt forhold til deg selv bli bedre, og dette vil styrke dine relasjoner med dem du elsker
.